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俺サブスリー目指してます

1 :◆aSO8Hc9WAU :2008/03/30(日) 02:53:55
俺のスペック
北海道29歳走歴1年 喫煙、飲酒毎日、運動経験少し


去年1月から走り始めました

去年成績
ハーフ1回目 1時間47
2回目 1時間42分、3回目1時間36分

フル25Kで制限時間で回収。
今年は豊平ハーフ、洞爺湖でエントリー済みでず。
身長171、体重67のぷちメタボです。
まずは月100K走るように頑張るお!


2 :◆aSO8Hc9WAU :2008/03/30(日) 02:56:42
糞スレ立てるな等さまざまな意見はあると思いますが頑張ります。
皆さんにアドバイスお願いします。
とりあえず嘘は書き込みしません。
ですので未熟ものですがレスお願いします。

3 :◆aSO8Hc9WAU :2008/03/30(日) 03:03:08
日課はベケレ、ゲブレ等のようつべ動画みて妄想するのが楽しみです。
札幌は今日も寒くて外走れませんでした。(じぶんは去年から喘息になりましたので。。。)
明日はトレミルで頑張ります。
洞爺湖は北海道マラソン回収以来の2回目参加です。
でも体重も増えたしここでサブスリーは達成できるとは思っていません。
ですので今年の北海道マラソンでサブスリー達成予定です。
とりあえずレスないですけど頑張るお


4 :◆aSO8Hc9WAU :2008/03/30(日) 03:06:26
最近気付いたのはトレミルってスピードトレーニングにあまりならない??

膝下を蹴り上げる様に走ったらかなり早くはしれない?
俺の個人的感想でずが。。

5 :◆aSO8Hc9WAU :2008/03/30(日) 03:18:01
サブスリースレも毎日みていますが。。。。
なんかこう違うんですよね?
格差があるというか。
俺はサブスリーを最終目標としてる人が来てほしいです。
サブスリースレには走力にかなり格差があると思ってしまったので。。

6 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/03/30(日) 15:08:36
いいでない?

7 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/03/30(日) 16:26:45
俺も参加したいけど、トレーニングする気力がないw

8 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/03/30(日) 17:36:39
いなくなると早いよ はひんない

9 :1 ◆bizPcklEoo :2008/03/31(月) 00:12:05
みなさまお疲れ様です。

きょう体重はかったら68キロに増量してました。
仕事柄移動が多くて今日は地方にいます。
明日から本格始動します。

10 :1 ◆aSO8Hc9WAU :2008/03/31(月) 00:14:02
あれトリップなんかへん??

11 :1 ◆aSO8Hc9WAU :2008/03/31(月) 00:14:37
なおってたorz


12 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/04(金) 18:26:14
目指すのは自由だからね
別に
10年続けてればいけるでしょ
とりあえずハーフ1時間20分で走れるように

13 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/07(月) 17:06:36


14 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/07(月) 17:15:29
糞スレ上げんな死ね

15 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/07(月) 17:19:30
で、禁煙したのかよ? 出来なければ一生サブスリーは無理だな。

16 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/07(月) 21:01:28
>>4

トレッドミルは傾斜をつけてピッチを狭めて走ればランニングする時の筋肉も使える。あれは前に進むというよりも上に飛ぶ動きになりがち。

17 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/08(火) 16:22:09


18 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/08(火) 17:01:17
目指そうぜ!

19 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/08(火) 17:01:53
ドラゴンボール!

20 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/10(木) 12:56:30
http://arukadhia.sakura.ne.jp/k2/kaz/
アドベン茶

21 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/10(木) 13:39:09
喫煙とサブ3は一切関係ない!!!
僕は32歳、走歴16年。喫煙歴は13年(今は1mm吸ってます)、酒は飲まない。

自己ベスト 
5000m 15分29秒(高2) ※今は16分40秒位かな
ハーフ 1時間14分台(手賀沼ハーフ、23歳)
フル  2時間44分台(別府大分マラソン、28歳)

東京マラソン2008 2時間47分●●秒(32歳)

>>1
喫煙うんぬんが問題ではない
貴様が練習中でも嘔吐するような追い込んだ練習が出来るかだ
サブ3を甘くみるなよ 俺もまだまだ進化したい。



22 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/10(木) 16:09:23
>>21
お前も禁煙してたら福岡に出れたのになw

23 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/10(木) 17:14:02
>>21
法律と喫煙歴が合ってないぞ
ネット怖いから嘘でも12年っつっとけ

24 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/10(木) 17:43:55
>>21
走歴16年で陸上経験ありだろ?で、その記録か・・・
俺、30半ばから走り始めて4年。
追い込んだ練習してないけど。お前の今の走力と同じようなもんだ

喫煙の影響って大きいんだな

25 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/10(木) 18:41:12
>>24死ね、キモス
独りで自フェラこいてろ

26 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/11(金) 16:15:34


27 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/11(金) 16:46:32
禁煙すればもっと伸びるし短気も治るぞ>>21

28 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/13(日) 08:48:42
走りながら体重減すれば走力もだいぶ違ってきます
まずは月に1kgぐらい体重を落としていくことをお勧めします
月間走行距離も少しずつ伸ばし1年後200km、2年後300km
ぐらいを目標にするのがいいのではないでしょうか?
サブスリー目指すのであれば60kgぐらいがいいのでは?

ちなみに私は走暦2年、非喫煙、毎日飲酒、運動神経はいいほう?
33歳、体重62kg
2年前は体重72kgありましたが走り始めて今は62kgです
ようやく月間300km以上走れるようになりました
この前のハーフで1時間20分35秒


29 :◆aSO8Hc9WAU :2008/04/14(月) 00:54:20
久しぶりというかこのスレでマジレス初めてでたなw

ありがとう!
10キロ減は立派だな!説得力があります。
月1キロ痩せる努力します。
ちなみにいいわけではないですが去年は62キロでしたが今年の正月で一気に
5キロ増えてからへってません。
お互いがんばろう!>>28

30 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/05/06(火) 12:30:03
 

31 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/05/12(月) 16:08:59
 

32 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/05/15(木) 15:03:13



                         糸冬



33 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/05/15(木) 15:22:11
誘導

サブスリー 2本目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1194591953/

34 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/05/15(木) 22:19:10


35 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/05/16(金) 22:07:45
だからサブスリーなんてたいしてむずかしくないって。
毎日60分JOGしてりゃ1年でいけるよ。
5キロ17分切りのほうが難易度はたかいよ。

36 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/06/07(土) 22:04:33


37 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/06/28(土) 05:35:10
>>35
すげーな。
朝から釣られちまったよ。

38 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/06/29(日) 16:30:09


39 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/07/25(金) 21:32:33
俺サブ北島目指してます

40 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/07/26(土) 15:00:45
山本譲二乙

41 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/07/26(土) 21:15:30
小金沢昇司乙

42 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/07/27(日) 11:14:45
香田晋乙

43 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/08/05(火) 00:51:57
北山たけし乙

44 :◆aSO8Hc9WAU :2008/08/19(火) 01:01:08
皆様お久しぶりです。

当方あまり進化なし。喫煙、禁酒できてません。

こないだ洞爺湖でましたが25Kでリタイアw

2週間後の北海道に向けて練習中です。

とりあえずサブ3まではいかないと思うけど3時間15分ぐらいを目標に

頑張ります

45 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/08/23(土) 23:24:13
うん子

46 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/09/06(土) 20:16:05
道マラの結果はどうだった。

47 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/09/08(月) 22:25:32
おしっ子

48 :1 ◆aSO8Hc9WAU :2008/09/09(火) 01:26:44
ごめんなさい
今レス気付きました。

道マラですが全然駄目でした。

いいわけですが湿気がひどく、5Kから給水スポンジのオンパレード
途中でもキロ5分半すぎのペースでしか走れなくて20Kで根性負けて歩きました。

やっぱり実力不足なんだろうな。。。
次回は函館ハーフ、札幌ハーフと2週連続ハーフあります。
とりあえずはハーフ1時間20分台ではしれるようすごい追い込みかけてます。

みなさん頑張ろうね!!

49 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/09/09(火) 03:05:39
実力不足以前の問題
性格がヘタレすぎなんだよ
レス見てりゃわかる
お前はいつまでも惰性でグダグダ走ってろ
それが一番似合ってる

50 :1:2008/09/09(火) 18:36:07
すみません、もっと苛めて下さい



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