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【キレキレ】上腕囲40cmを目指すスレ6【プニプニ】

69 :わかさぎ ◆wDd3km4B/I :2008/05/18(日) 01:37:26 ID:WzU0wMe/
>>68
俺は腕はここ数週間は4日に一度トレしてます
背中のトレの時も刺激されるんで、実質中1日だったのかな。
バーベルカールで手幅をちょっと変えてみたり、ダンベルも手首の向きを変えたりしてます^^ハンマーカール気味になったりw
効果があるかどうかは保障はできませんが。。
基本できるだけ軽い重量で効かせれるようにしてます!
胸トレはネガ無視の重量重視トレばっかだけどw

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