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格闘技のためのトレーニング2

127 :無記無記名:2008/06/23(月) 17:37:40 ID:XGh82Ulq
>>125
結論から言えばその通りだね。説明が足りなかったようだね。
上記2で言う意味での筋力としては大胸筋も含まれる。
特にフックではね。打撃時での関節固定で。

3だけど、能動的な意味では上半身は三角や三頭がメイン。
もちろん大胸筋も使われるけどね。
質量X独度だけど、この大半は重心移動の速度が重要。
つまりより大きな身体質量を関与させなければならない。
そのための下半身の動きであり筋力なんだよ。
上半身の能動は+αの部分。

>>125
4だけど、その現代のトレで謳われているというものは
80年代半ば〜つい2000年台初期まで言われてきたこと。
ここ3〜4年で下半身特にハムや臀部はその通り重要だという
認識は同じだが、上背部と二頭などは実はブレーキでの役目しかなく、
能動的な機能としてはやはり三角、三頭、胸などがより関与されていた
と言う事が分かってきている。打撃では逆に拮抗する筋肉であり
+としては直接働かないという事。
パンチ動作では関節が抜けないようにブレーキの役目をしているので
ないと困るが威力面では作用されていないという事だね。




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