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格闘技のためのトレーニング2

148 :無記無記名:2008/06/24(火) 01:15:40 ID:Fjz9vt2d
俺的にはベンチなんかはある程度ありゃ充分だと思うなあ。
腕鍛えすぎると逆にパンチ力落ちるわ。
鍛えるならやっぱ胴体だな。
起立筋とか腹斜筋、ケツ辺り。
ここいら鍛えるとサンドバッグやミット打った時に「お、威力上がってんな」と分かる。

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