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格闘技のためのトレーニング2

17 :無記無記名:2008/06/15(日) 01:09:28 ID:rVvMQD0G
格闘技の為のウエイトって、ダンベル使った方が良いんじゃないか?
デッドやるならバーベルが良いと思うけど、
ベンチ、ローイング、スクワットなどは片手・片足別々にできる方が
良いと思ったんだけどどう?

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