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格闘技のためのトレーニング2

21 :無記無記名:2008/06/15(日) 23:13:55 ID:rVvMQD0G
>>20
内藤がトレーニングしてたシーンは見た事が無いからよく解らんけど、
例えばベンチをやるなら、バーベルベンチよりダンベルベンチ、
ベントローならワンハンドロー、バーベルスクワットならブルガリアンスクワット…
みたいにやれば良いんじゃないかな?と思った。
まあスクワットに関しては、ブルガリアンじゃバーベルみたいに高重量扱えないけどさ。

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