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18Lポリタンクで筋トレ

1 :無記無記名:2008/06/23(月) 01:13:28 ID:Zxdoj005
ダンベル買うお金がないんです
やってる人いませんか?

2 :無記無記名:2008/06/23(月) 01:15:03 ID:R3kPup63
サイドベントと二頭筋のアイソメトリックはできるな。


3 :無記無記名:2008/06/23(月) 01:17:20 ID:vaWqLX4f
満タンでクリーンできるようになればしめたもんだ。
オーバーヘッドスクワットなんてできるようになれば、かなりの剛力の予感。

4 :無記無記名:2008/06/23(月) 01:26:15 ID:0gWmihBh
アップライトローもできるなw

5 :無記無記名:2008/06/23(月) 01:35:33 ID:Zxdoj005
前腕を鍛えるいい方法ありませんか?

6 :無記無記名:2008/06/23(月) 01:37:49 ID:xz8m7ClJ
>>5
S字フックに適当な棒の両端からヒモで吊るしてリストカールとか?

7 :無記無記名:2008/06/23(月) 01:38:40 ID:R3kPup63
>>3
ポリタンクあったからやってみたけどグリップの関係でクリーンは難しい。
>>4
アップライトローも両手ではやりにくいね。
>>5
水ではなくより重い砂を詰めてそれに水をしみこませ
ハンドルのところを持ちそのまま限界まで保持する
という方法がいい。
リストカール系は無理。


8 :無記無記名:2008/06/23(月) 01:51:58 ID:vaWqLX4f
>>7
コントロールしないとクリーンしたら顔にあたりそうだもんな。
じゃあスナッチかな。

9 :無記無記名:2008/06/23(月) 01:53:42 ID:0gWmihBh
>>7
馬鹿か?

10 :無記無記名:2008/06/23(月) 07:34:17 ID:kIzhGwxJ
他には?

11 :無記無記名:2008/06/23(月) 09:29:16 ID:xeHkmXHX
サイドレイズ

12 :無記無記名:2008/06/23(月) 12:00:23 ID:kIzhGwxJ
他には?

13 :無記無記名:2008/06/24(火) 20:55:59 ID:yFgWi6ko
ワンハンドスタンディングトライセップス

14 :無記無記名:2008/06/24(火) 22:42:35 ID:Ocao38Lc
90kgのダンベルが2個ないと筋トレはできないぞ。

15 :無記無記名:2008/06/24(火) 23:43:56 ID:xh6x3Kja
この板には2tトラックでベンチプレスしてる奴もいるから
いるんじゃない(藁>>1

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