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ベンチプレス 1

1 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/06/29(日) 21:27:52 ID:cO70C5ys
スタート!

2 :無記無記名:2008/06/29(日) 21:28:33 ID:NNBYbMza
プレス!

3 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/06/29(日) 21:28:55 ID:cO70C5ys
携帯から立てられた(*^_^*)

4 :無記無記名:2008/06/29(日) 21:36:18 ID:Ppe0rHUi
仕事しろ

5 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/06/29(日) 21:36:32 ID:cO70C5ys
明日はベンチプレスの日だ。

6 :無記無記名:2008/06/29(日) 21:41:22 ID:ISZeJkFu
S アフリカ象
A インド象
B インドサイ シロサイ
C クロサイ カバ 白熊
D キリン ヒグマ グリズリー セイウチ
E 虎 ライオン アジア水牛 バイソン バッファロー ガウル イリエワニ
F ナマケ熊 アメリカ黒熊 ナイルワニ トド
G ジャガー 月の輪熊 眼鏡熊 森猪 エランド ヘラジカ 馬 アナコンダ アミメニシキヘビ
H 豹 ピューマ 狼 ブチハイエナ マレー熊 ワピチ サンバー ヌー ゴリラ
I 雪豹 チーター ラテル クズリ 最強人間 河猪 日本猪 オランウータン
J ウンピョウ リカオン ドール マンドリル チンパンジー ダチョウ ヒクイドリ
K オオヤマネコ ジャッカル ヒヒ

7 :無記無記名:2008/06/29(日) 23:50:34 ID:NNBYbMza
モバゲー乙wwwww

8 :無記無記名:2008/06/29(日) 23:52:44 ID:HNg/KfKl
ちっとは働くこととか考えたほうがいいと思うよ

9 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/06/30(月) 10:46:32 ID:KKyKQtRU
報告
ベンチプレス
アップ略
150kg6+回

ふーむ。。。

10 :ジャンビー:2008/06/30(月) 11:16:57 ID:2N2HVNN+
>>9
たけはベンチ週に何回やってる?

11 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/06/30(月) 11:46:21 ID:KKyKQtRU
>>10
2回以上はやってたと思う。

12 :ジャンビー:2008/06/30(月) 11:47:53 ID:2N2HVNN+
>>11
スクワットデッドもやっててそれは凄いなw

13 :無記無記名:2008/06/30(月) 13:11:44 ID:oBtLViPn
たけぽん、最新の動画UPしてくれよ

14 :無記無記名:2008/06/30(月) 13:24:35 ID:OUicLAqQ
たけぽんセーフティラックにバーベルおいた状態から何キロ上げれる?

15 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/06/30(月) 13:36:58 ID:KKyKQtRU
http://p.pita.st/?siifgivw
150kg6+回

16 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/06/30(月) 13:37:38 ID:KKyKQtRU
>>14
たぶん180kg位かなぁ。

17 :無記無記名:2008/06/30(月) 15:22:08 ID:PvN85MxD
150か・・
落日のたけぽんて感じだね。

18 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/06/30(月) 16:32:17 ID:KKyKQtRU
SWEET

19 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/06/30(月) 17:43:26 ID:KKyKQtRU
一服(・。・)y-~~~

20 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/06/30(月) 23:00:48 ID:KKyKQtRU
Jboy 頼りなく豊かなこの国に
Jboy 何を懸け何を夢見よう
Jboy… Jboy…

21 :無記無記名:2008/06/30(月) 23:08:04 ID:PvN85MxD
受け止めろ 孤独ってやつを

22 :無記無記名:2008/06/30(月) 23:42:05 ID:9k/CHi2K
たけぽん、煽りもいなくなってカワイソス(´・ω・`)

23 :無記無記名:2008/07/02(水) 07:09:20 ID:HDg5Ur7K
あげ

24 :ピッ(^Ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I :2008/07/02(水) 08:00:59 ID:s7WnS5g7
たけぽんさん

ベンチってやっぱり10発狙いのトレじゃないと
伸びないのかな?
あと体重上げないと記録も伸びないもんなの?
体重を現状維持させて伸ばしてくのは無謀?

25 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/07/02(水) 20:08:56 ID:HVcUOAgL
>>24
俺は今は8回狙いだよん!
6回しか出来てないけど(笑
停滞したら変えるのが良いらしい。


26 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/07/02(水) 20:09:42 ID:HVcUOAgL
報告
ベンチプレス
アップ略
150kg6+回

27 :ピッ(^Ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I :2008/07/02(水) 20:43:59 ID:s7WnS5g7
>>25
ありがとうたけぽん!
参考にさせてもらいますm(_ _)m

28 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/07/03(木) 10:42:54 ID:D4KRRTZx
報告
ベンチプレス
アップ略
150kg6+回

29 :キング:2008/07/03(木) 12:35:56 ID:zxAt1uhE
たけぽんさんはベンチプレス1セットしかやってないんですか?

30 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/07/03(木) 20:30:23 ID:D4KRRTZx
>>29
連日ベンチプレスやるので、あえて1setのみにしてみました。
明日もベンチプレスやります。


31 :無記無記名:2008/07/03(木) 22:36:40 ID:ox1xGC1B
たけぽん帰ってきてるw

32 :キング:2008/07/03(木) 23:09:10 ID:zxAt1uhE
>>30
毎日やってるんですか凄いですね。ベンチプレスのコツとかあったら教えてください。

33 :無記無記名:2008/07/03(木) 23:17:46 ID:E8SYFqAa
たけぽん、他に補助種目は何やってる?

34 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/07/03(木) 23:29:24 ID:D4KRRTZx
>>33
ベンチプレスとデッドリフトとバーベルカールしか今のところやってないです。

35 :無記無記名:2008/07/04(金) 00:50:10 ID:LzS4ljqB
たけぽんお帰り。

36 :無記無記名:2008/07/04(金) 01:08:05 ID:8o3sWk2R
>>34
たけぽん本物なの?

37 :無記無記名:2008/07/04(金) 07:53:03 ID:ONCdrXjy
このたけぽんは偽物だよ。

38 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/07/04(金) 08:40:53 ID:5noMnv3U
報告
ベンチプレス
アップ略
150kg7回

39 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/07/04(金) 22:07:19 ID:5noMnv3U
明日もベンチプレスやります。

40 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/07/05(土) 14:02:24 ID:qQw0+H8S
報告
アップ略
175kg1回
http://p.pita.st/?ainjiz06
150kg6回

41 :無記無記名:2008/07/05(土) 14:46:13 ID:DFBnHYMA
すごい!たけぽん!俺なんか80キロだよ…

42 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/07/06(日) 14:36:51 ID:cf6w2HP0
報告

43 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/07/06(日) 14:37:25 ID:cf6w2HP0
報告
ベンチプレス
アップ略
160kg4+回

明日もベンチプレスやります。

44 :キング:2008/07/06(日) 15:56:56 ID:pmp0hPA/
たけぽんさん頑張ってください(^O^)/

45 :たけぽん ◆GRAVITY/l6 :2008/07/06(日) 20:54:24 ID:cf6w2HP0
>>44
はい、頑張ります!

46 :無記無記名:2008/07/07(月) 00:03:43 ID:WwQWd/jk
三十路手前になってもニートやってられる環境が純粋に羨ましい
俺たぶんたけぽんと同い年だけど仕事の疲れで実力発揮出来ないよ
俺も知的障害者に生まれたかったなぁ…
三十路超えたら衰える一方で地獄しかない気もするけどな

47 :無記無記名:2008/07/07(月) 00:47:33 ID:yYL0QX4D
まぁたけぽんの人生 あと数年で終わりだからw
余命見守ってやれ こんな創意工夫のないトレで伸びるわけないけど
知的障害者は左脳死んでて意固地だから仕方ない

48 :無記無記名:2008/07/08(火) 00:19:14 ID:fs68dJcH
(^q^)アウアウアー

49 :無記無記名:2008/07/08(火) 19:48:18 ID:WD4rcAXe
たけ画像集
http://mbbs.tv/u/read.php?id=silverback&tid=24

50 :無記無記名:2008/07/08(火) 20:03:40 ID:ZW5Qwcyn
体が今のトレに慣れきってしまっているんだろう
今のトレ+重量を軽くしていくインターバル1〜2分の追い込みセットを数セット入れれば伸びる

51 :キング:2008/07/08(火) 22:23:28 ID:6W7BQ5j+
たけぽんさんの体すげー

52 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/11(金) 11:22:34 ID:Av1Wft8C
報告
ベンチプレス
アップ略
150kg8回
http://p.pita.st/?ekpijtue

エブリベンチは、上手く採り入れれば非常に効果的だな。

次回は日曜日。

53 :無記無記名:2008/07/11(金) 21:41:50 ID:6zAmtXMQ
肩甲骨をあまり寄せてないようだけど、寄せた方が可動域が短くなって良いと思うけどなぁ

54 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/11(金) 21:59:46 ID:Av1Wft8C
>>53
一応寄せてるつもりだけど、なんか巧くいかないな。


55 :無記無記名:2008/07/11(金) 22:01:47 ID:lqVXGWP8
たけぽんすごい体してますね!
トレーニング初めてから今までビッグ3しかやってないのですか?

56 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/11(金) 22:06:52 ID:Av1Wft8C
>>55
ベンチプレス10年、デッドリフト4年?

そろそろ他も採り入れるよ。

57 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/11(金) 22:08:52 ID:Av1Wft8C
明日はベンチとデッドリフト。
ベンチプレスは重量上げて155kg。

58 :無記無記名:2008/07/11(金) 22:11:45 ID:lqVXGWP8
>>56二種目だけでそんなすごい体になれるんですね!
これからもがんばってください^ ^

59 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/11(金) 22:25:51 ID:Av1Wft8C
>>58
ありがとうございますm(__)m

60 :無記無記名:2008/07/11(金) 22:27:43 ID:6zAmtXMQ
肩甲骨の寄せは、オレも最近イマイチだったが、しっかりと寄せて、アーチができるようになった。文章で説明は伝わり難いからスマン

61 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/12(土) 08:06:41 ID:SqE69JlQ
報告
ベンチプレス
アップ略
170kg3回2回
http://p.pita.st/?ov528apq

62 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/12(土) 15:05:02 ID:SqE69JlQ
今年中に200kg達成できる!
俺の中の竜が目醒める…




ぱわぁーーーーーっ!!!

63 :無記無記名:2008/07/12(土) 15:25:14 ID:uiyj4Wp6
無理

64 :無記無記名:2008/07/12(土) 15:32:51 ID:5nI4IVOn
たけぽんは第二回アウトサイダー出場するんですか?

65 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/12(土) 16:37:43 ID:SqE69JlQ
第三回大会を目指してるよ。

66 :無記無記名:2008/07/12(土) 16:44:37 ID:5nI4IVOn
出場決定したらウェイト板でオフ組んで応援いきますんで頑張ってください

67 :無記無記名:2008/07/12(土) 16:47:31 ID:WZMirTYH
たけはトレも落ち目だし人生も落ち目だし
もってあと5年くらいか

68 :無記無記名:2008/07/12(土) 16:53:56 ID:S6F4ksaC
たけぽん、シャドーの動画みたよ。
体重100`超、ベンチ200`であれだけ動ける奴プロ格闘家でもそうそういないよ。
アウトサイダー出ろってマジで。人生変わるかもしんねーぞ


69 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/12(土) 18:01:02 ID:SqE69JlQ
>>68
頑張ります。

70 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/12(土) 18:16:44 ID:SqE69JlQ
身体中の細胞の群れが意識を持った!

71 :無記無記名:2008/07/12(土) 18:27:20 ID:M3hDRVOF
たけぽん、偽物じゃん。
mixiで2ちゃんねるはやってないと言ってた。

72 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/12(土) 18:29:57 ID:SqE69JlQ
>>71
( ゚д゚){本物ですよ

73 :無記無記名:2008/07/12(土) 18:31:26 ID:M3hDRVOF
>>72
いや、俺が本物だから。

74 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/12(土) 18:40:20 ID:SqE69JlQ
負けるのは怖くない
ちょっと逃げ腰になる日が
来ることに怯えてるけど

75 :無記無記名:2008/07/12(土) 18:42:40 ID:M3hDRVOF
>>74
偽物退散!
パワーーーーっ!!!

76 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/12(土) 19:30:43 ID:SqE69JlQ
入場曲はもちろん、ラルクのbirth!。


77 :無記無記名:2008/07/12(土) 19:33:05 ID:M3hDRVOF
>>76
偽物いい加減にしろ!

78 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/12(土) 20:07:06 ID:SqE69JlQ
明日もベンチプレスやります。
10日?連続です。


79 :無記無記名:2008/07/12(土) 20:36:57 ID:WZMirTYH
>>78
ベンチ伸ばしたいならもうすこし計画てきにやったほうがええんじゃないかたけぽん
ベンチばっかりじゃなしにダンベルベンチにダンベルフライとか腕立てを限界までやりこむとか
変化加えたほうがいいぞ、たけの胸筋はベンチの負荷に慣れちまってるだろうしそろそろ種目数増やして満遍なくトレしたらどうだ?
絶対ベンチ伸びるぞ、ベンチは胸だけ使ってあげる種目じゃないからな

80 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/12(土) 20:41:32 ID:SqE69JlQ
>>79
来週から、腕と肩を始めようかな。

81 :無記無記名:2008/07/12(土) 20:49:20 ID:WZMirTYH
>>80
オウ、がんばれよタケ
胸も疲労がたまってるのにそのままベンチやったって伸びるはずがないからな
胸をやったら次に肩、腕をやったりしてムネを休ませるのもトレのうちだ
焦りは結果をださないぞ、ある程度計画的にやってりゃ伸びる、がんばれ

82 :無記無記名:2008/07/12(土) 21:52:50 ID:M3hDRVOF
>>81
自演か?

83 :無記無記名:2008/07/12(土) 22:05:00 ID:WZMirTYH
>>82
なんでだよ、俺はタケじゃねえっつの
応援しただけで自演とか短絡的だな考え方が

84 :無記無記名:2008/07/12(土) 22:07:01 ID:DxlD90IP
俺もたけぽん応援するぜ!

85 :無記無記名:2008/07/12(土) 22:07:11 ID:pXAVzGvT
胸ベンチ→腕ベンチ
ってくりかえすよ

86 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/13(日) 09:16:37 ID:8qq/aZdP
報告
ベンチプレス
アップ略
170kg3回
155kg6回

明日もベンチプレスやります。

87 :無記無記名:2008/07/13(日) 10:59:53 ID:4pnYkMmf
(^q^)ノ アウアウアー

88 :無記無記名:2008/07/13(日) 11:54:09 ID:OAaJanLZ
(^q^)ノ アウアウア- 明日もベンチやるよぉ

89 :無記無記名:2008/07/13(日) 13:19:18 ID:7vH1+OEA
これだけ同じこと繰り返すなっつわれても繰り返すタケはやっぱり真性だなw

90 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/13(日) 13:39:33 ID:8qq/aZdP
でも、ピーク時の重量に回復しつつあるよ。
明日は160kgでやる。
今日170kgの後に155kg6回出来たので、たぶん160kgで6回出来る?かな。


91 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/13(日) 14:26:22 ID:8qq/aZdP
160kg8回出来れば、200kg挙がるな。


92 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/13(日) 14:53:08 ID:8qq/aZdP
世界最強戦闘民族末裔たけぽん参上!

93 :無記無記名:2008/07/13(日) 15:56:23 ID:SK6Kw7Fz
思ったんだけど動画使いまわしてるだけじゃないか?これ…

94 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/13(日) 15:58:36 ID:8qq/aZdP
>>93
毎回撮ってるけど、携帯カメラ位置同じだから、そう見えるだけだよ。

95 :キング:2008/07/13(日) 20:26:28 ID:g6h3RshR
たけぽんさん計算上だと160キロ10回挙がれば200キロ挙がるみたいですよ(^O^)/

96 :無記無記名:2008/07/13(日) 21:02:16 ID:weSKET63
>>95
人それぞれ

97 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/14(月) 15:51:18 ID:PZe2z7Em
報告
ベンチプレス
アップ略
170kg3回

ギリギリorz
次回は水曜日。

98 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/14(月) 16:11:38 ID:PZe2z7Em
http://imepita.jp/20080714/582070

99 :無記無記名:2008/07/14(月) 16:15:18 ID:IsUfW2bJ
やべ!たけぽんかっけー!おしっこ漏らしそう!

100 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/14(月) 16:18:33 ID:PZe2z7Em
100getズサー

101 :無記無記名:2008/07/14(月) 16:39:15 ID:Z6psZe2n
たけぼん、
俺のパソコンではここの画像動画が見れないよ。
ユーチューブにも貼ってくんないか?
いろいろあるみたいだよな。
俺は今まで「ジャパニーズモンスター」しか見れてない。
まだ俺はベンチ87.5がマックスだけどさ、
見て励みにしたいよ。

102 :無記無記名:2008/07/14(月) 16:40:18 ID:TxpiWQG8
GOMプレイヤーくらい入れろよ情報弱者

103 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/14(月) 16:46:54 ID:PZe2z7Em
>>101
YouTubeにアップしたけど、何故か動画が上手く再生出来ない。
携帯が悪いのかな??
N906i使ってる。
パソコン持ってないからなぁ…

104 :無記無記名:2008/07/14(月) 17:00:58 ID:1mj/3kWx
なんでパソコン買わないくせに携帯はいっちょまえに最新機種なんだよw

105 :無記無記名:2008/07/14(月) 17:02:54 ID:TxpiWQG8
5万ありゃ低スペックのでも買えるだろ、なんで実のある金のつかいかたができねーんだよ
それとも最新機種にして何かメリットでもあるのかお前には

106 :無記無記名:2008/07/14(月) 17:07:41 ID:91uIoeVW
パソコン五万で買えるってまじですかい!? むずかしいのですか?やはり

107 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/14(月) 17:07:44 ID:PZe2z7Em
俺は携帯厨、ドコモ信者なりぃ!

108 :無記無記名:2008/07/14(月) 17:15:08 ID:IsUfW2bJ
たけぽん、つ・よ・そ〜。前腕ごちーし禅道会の秋山みてーな顔でしびー!アウトサイダー期待してるぜ!

109 :106:2008/07/14(月) 17:16:11 ID:MFLWS5Jm
拙者もなりー! でも彼女はいるなりー!
たけぽん彼女できる?

110 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/14(月) 17:23:09 ID:PZe2z7Em
(・ω・)yー~~~

111 :無記無記名:2008/07/14(月) 21:45:59 ID:1PeAq4Ng
>>98
前腕かっこいい…

112 :無記無記名:2008/07/14(月) 22:38:45 ID:mJKe6+UJ
質問なんですがジムに通い始めてから1年9ヶ月なんですが始めは60キロでもきつくて今では90キロ3レップにまでできるようになりました。これって普通に比べたら成長遅いんですか??ベンチは週に1回だけでした

113 :無記無記名:2008/07/14(月) 22:45:36 ID:OOayAwY/
>>98
ひきこもってねーで外に出て焼けよ。

114 :キング:2008/07/15(火) 07:53:49 ID:iPdDFKcX
たけぽんさん超強そう

115 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 09:25:24 ID:ASlQe6tW
報告
ベンチプレス
アップ略
170kg3回
http://p.pita.st/?6e6hzesu

116 :無記無記名:2008/07/15(火) 10:12:29 ID:+IOZCW0E
たけぽんのパワーラックは横幅なんcmありますか?

ケチってボディメーカーの横幅86cmのかったら横幅せまくてベンチできません

117 :無記無記名:2008/07/15(火) 10:14:11 ID:Ok9L9DTx
安物買いの銭失いだな、値打ちのないものを買うなと親に教わらなかったか
消耗品は安物でもいいけど長く使うものをケチって安物ですますからこうなるんだ
たけぽんのラックはたしかSSのラックだよ

118 :無記無記名:2008/07/15(火) 10:15:56 ID:+IOZCW0E
>>117さん、ですよね。モリヤので120cm

マーシャルワールド116cmらしいです



119 :無記無記名:2008/07/15(火) 10:18:06 ID:Ok9L9DTx
>>118
長期で続けるなら奮発してアトラスの買ってもいいと思うけどな俺は
ラックは命綱みたいなモンだし安物かって怪我でもしたら洒落にならんし
でもいい経験になったんじゃね?なんでも最初から良し悪しがわかるってわけじゃないしね

120 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 10:20:33 ID:ASlQe6tW
>>116
116cmらしい。

121 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 10:21:26 ID:ASlQe6tW
>>119
アトラスとオリンピックバーベルいずれ買うよ。

122 :無記無記名:2008/07/15(火) 10:23:15 ID:Ok9L9DTx
>>121
ん?たけはバイトでもはじめたのか?

123 :たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 10:25:44 ID:ASlQe6tW
>>122
17日から海水浴場の監視のバイト。
1ヶ月の短期だけど。


124 :無記無記名:2008/07/15(火) 10:26:41 ID:Ok9L9DTx
おおがんばれよたけ!

125 :101:2008/07/15(火) 11:02:23 ID:xVf1a/BV
>>103
ユーチューブ見れた!
そうかお前「たけぽん」か。
俺はてっきり「たけぼ(ボ)ん」と思ってそっちで検索してたw

126 :無記無記名:2008/07/15(火) 11:15:24 ID:wLmxPrpd
あれ?たけぽんオリシャ使ってなかったけ?

127 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 11:25:34 ID:ASlQe6tW
>>126
スタシャだよ。

128 :無記無記名:2008/07/15(火) 12:05:23 ID:etjSq1i+
たけぽん彼女の話になると必ず(・ω・)y-~~~ ってスルーすんのなw


129 :キング:2008/07/15(火) 12:46:09 ID:iPdDFKcX
たけぽんさんバイト頑張ってください(^O^)/

130 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 15:50:14 ID:ASlQe6tW
明日もベンチプレスやります。
今年中に確実に200kg挙げる!

131 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 16:23:03 ID:ASlQe6tW
だいぶ大胸筋に疲労があるけど、明日もやるぜ!

超回復の向こう側へ…

132 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 16:24:17 ID:ASlQe6tW
明日は3+回を目指す!


133 :無記無記名:2008/07/15(火) 17:00:04 ID:8LcR0T9J
>>123
いいなー
どこで募集してた?

134 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 17:10:19 ID:ASlQe6tW
>>133
ネット。

135 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 17:12:30 ID:ASlQe6tW
悪さしながら男なら
粋で優しい馬鹿でいろ!

136 :無記無記名:2008/07/15(火) 17:18:20 ID:8LcR0T9J
>>134
webanとか?
毎日海行けるのいいなー

137 :ジャンビー:2008/07/15(火) 17:18:59 ID:XiLCjsbO
たけぽんって泳げるの?

138 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 17:23:37 ID:ASlQe6tW
>>137
泳げるよ。

139 :無記無記名:2008/07/15(火) 17:23:56 ID:Ok9L9DTx
1km泳げるか?w

140 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 17:33:38 ID:ASlQe6tW
>>139
さすがに無理かな。

141 :無記無記名:2008/07/15(火) 17:38:00 ID:Ok9L9DTx
俺は600mでギブアップ、トライアスロンの選手とか3キロ以上泳いでるけどすごいよな

142 :無記無記名:2008/07/15(火) 17:38:32 ID:y/8N/vhQ
>135
祭りのあといいね〜

143 :無記無記名:2008/07/15(火) 17:43:56 ID:tZOH2pZ8
ウェイト板最強バルクのたけぽんが
海で一ヶ月バイトして彼女1人も出来なかったらウェイト板をゆるがす大問題だよね
顔だってフツメンなのに

144 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 17:47:26 ID:ASlQe6tW
>>143
http://imepita.jp/20080715/639980

145 :無記無記名:2008/07/15(火) 18:05:34 ID:g1r5CQ2P
く、狂ってる…

146 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 18:58:00 ID:ASlQe6tW
(・ω・)yー~~~

147 :無記無記名:2008/07/15(火) 18:58:19 ID:WM/RRX+j
糞ワラタWWW

148 :無記無記名:2008/07/15(火) 19:00:46 ID:xXyr/6X+
浜に打ち上げられたドザエモンか?

149 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/15(火) 21:31:24 ID:ASlQe6tW
私の心は夏もよう

150 :無記無記名:2008/07/16(水) 00:00:01 ID:UcW2GANW
本物のアウアウアーがいる板初めて見た
なんか強烈だね

151 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/16(水) 07:40:12 ID:0KVJ2s4e
報告
ベンチプレス
アップ略
170kg3+回

152 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/16(水) 08:18:40 ID:0KVJ2s4e
ギガトンパンチ!

153 :無記無記名:2008/07/16(水) 08:49:16 ID:P5SmJlCH
>>151
朝から近所の奴らは大迷惑だな
大家に苦情行ってボロアパート追い出されるぞw


154 :キング:2008/07/16(水) 19:13:28 ID:xp8ebMl3
怪物たけぽんさん明日バイト頑張ってください(^O^)/

155 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/16(水) 19:15:18 ID:0KVJ2s4e
>>154
ありがとう

156 :無記無記名:2008/07/16(水) 19:15:54 ID:WRrwCAk0
たけぽんは明日から毎日海かー
うらやましす

157 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/17(木) 18:08:39 ID:1fF3ij3j
ふー、疲れた。
炎天下なので、大量に汗かいた。
報告
ベンチプレス
アップ略
170kg3回

重い…

明日から暫く150kgで、回数にこだわってみる。

158 :キング:2008/07/17(木) 18:31:16 ID:H5RbPphr
怪物たけぽんさんお疲れ様です(≧▽≦)今日も暑かったですね(>_<)明日もベンチ頑張ってください(^O^)/

159 :無記無記名:2008/07/17(木) 18:34:22 ID:iWTe48wN
豚が仕事始めたのかw
明日は雪降るなw

160 :無記無記名:2008/07/17(木) 18:45:48 ID:w0cor7zY
怪獣が海岸上陸で周りの反応のエピソードあったらよろ

161 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/18(金) 17:00:25 ID:2YrhDdWy
皆さんお疲れさまです。
報告
ベンチプレス
アップ略
150kg8+回

明日もベンチプレスやります。
デッドリフトは今週お休みです。

162 :無記無記名:2008/07/18(金) 21:33:09 ID:cQEGNEub
>>161
ベンチ以外もやった方が良いよ。
スクワットとデッドも最低週一でやるべき。

163 :無記無記名:2008/07/18(金) 21:52:41 ID:2TrqdkEo
たけぽん凄い逆三角形だね!
前に懸垂してる動画うpしてたけど
懸垂は暇な時に結構やってるのかな?

164 :無記無記名:2008/07/18(金) 22:04:07 ID:/06NJ5Ck
たけぽん 海のバイトはどーよ?

続きそうかい?

165 :無記無記名:2008/07/18(金) 23:25:56 ID:mJw8ce62
知的障害者にデブホモ好きが群がってるスレと聞きやってまいりました。

166 :無記無記名:2008/07/18(金) 23:42:39 ID:52Wd5+ir
たけぽんはとなりのトトロ。

167 :無記無記名:2008/07/18(金) 23:48:48 ID:L8xISyN8
体重87キロ 170X7 ワイドですがやってます

168 :無記無記名:2008/07/19(土) 02:19:38 ID:cZtC1LRg
質問というかチラウラにおつきあい頂ければうれしいんですが、ベンチを2日休みいれたサイクルでやってます。
現在43キロを10回8回8回の3セットできるようになりました。
10回3セット出来るようになれば片方1・25キロを重量を上げるようにしてます。
今のところ淡々と重量が上がってきてますがいつ頃から壁がくるんだろう。
早く最低ラインに到達したいよ。目標は60キロ10回3セットです。
これでだいたいマックス何キロくらいなんだろ。

169 :無記無記名:2008/07/19(土) 02:22:29 ID:VM8wwkFN
1set8repsできりゃ重量あげろよ、何なんだその効率の悪いトレは
それに60キロなんて腕立てミッチリやるだけであがるような重量だろ、せめて100キロを最低ラインにしろよ

170 :無記無記名:2008/07/19(土) 10:51:33 ID:C2fKspBI
>>168
体重位までは、順調行くと思う。
100kgは半年から一年で行く。
そこから先は根気だな。

他にも、スクワットやデッドリフト、ローイング、バーベルカール、腹筋など
全身まんべんなく鍛えた方が良い。

171 :無記無記名:2008/07/19(土) 13:53:40 ID:fojQ5qaU
>>168
60を10回だとMAX75くらいだよ。
(使用重量/40*レップス数+使用重量=MAX重量)
43キロを10回だと54キロ。
45キロで8回挙がる計算だから45キロでやってみるといいよ。
肩痛めるからフォームは気をつけろよ。
あとバウンドさせても色々いためるから気をつけろよ。
あと停滞したら趣向を変えろ。
じゃないと中々伸びない。
あと兎に角、食え。
デブを怖れちゃ成功は語れない。
まず挙げろ。
それからデブに悩め。
目標達成まではなりふり構わず進め。


172 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/19(土) 17:08:42 ID:XS94M+t3
皆さんお疲れさまです。
報告
ベンチプレス
アップ略
150kg8回

暑くて死にそうだった…
水分とたんぱく質しか昼間摂らなかったから、重かった…
炭水化物たくさん摂るよう気をつけます。
明日は休み、明日はベンチとデッドリフトでもやるかな。

173 :キング:2008/07/19(土) 17:54:12 ID:wHNLj6sG
怪物たけぽんさんお疲れ様です(^O^)/今日も暑かったですね(>_<)暑くて全然食べられないですよね。明日もベンチプレス頑張ってください(≧▽≦)

174 :無記無記名:2008/07/19(土) 17:55:34 ID:VM8wwkFN
たけぽんって腹筋とかやってんの?
体幹のトレどんなことしてるか教えてくれよ

175 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/19(土) 18:07:46 ID:XS94M+t3
>>174
ベンチプレスとデッドリフトだけ。
そろそろいろいろ始めたいけど。

176 :無記無記名:2008/07/19(土) 18:09:14 ID:VM8wwkFN
それでよくあの重量が扱えるな、もともと体幹が強いんだろうな

177 :ジャンビー:2008/07/19(土) 18:11:19 ID:usSi31uC
>>172
食欲無い時は冷たいフルーツジュース飲むといいよ

178 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/19(土) 19:36:51 ID:XS94M+t3
>>176
俺の場合、いろいろやり過ぎるとダメみたい。
最終的には1部位一種目にしようかな、と。

胸ベンチプレス
背中デッドリフト、懸垂
腕バーベルカール、トライセプスエクステンション
肩バーベルショルダープレス
脚スクワット

これで完璧。

夏はベンチプレスとデッドリフトで、涼しくなったらいろいろ始めるよ。


179 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/19(土) 19:37:43 ID:XS94M+t3
>>177
ポカリ4l飲みました(^ω^)

180 :無記無記名:2008/07/19(土) 19:50:28 ID:VM8wwkFN
なるほど、体質的なものもあるんだろうな
あとポカリにはかなり糖分が含まれてるから飲みすぎには注意しとけよw

181 :無記無記名:2008/07/19(土) 20:12:40 ID:SM5spRKI
バーベルショルダープレスってようはフロントプレスでしょ?

182 :無記無記名:2008/07/19(土) 20:15:05 ID:3tyMiRuj
http://z-z.jp/?nonk

183 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/19(土) 21:07:02 ID:XS94M+t3
>>181
そうフロントプレス。

184 :無記無記名:2008/07/19(土) 21:38:58 ID:Fcdwk6kF
【格闘技】“カリスマ”瓜田純士破れる! メインは“浦安皇帝”清水征史郎が川口浩史を殴り倒す=THE OUTSIDER 第弐戦 試合結果
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1216468187/

100kg超級は1試合しかなかった、人材不足だから出場できるチャンス大きい

九州天下一の重量戦士
関東初上陸天神のラスボス出田 源貴
AGE/30身長/180[cm]体重/105[kg]

○“九州天下一の重量戦士 関東初上陸 天神のラスボス” 出田 源貴
(1R KO)


たけぽんが第三回出れたらこの人が対戦相手かな



185 :無記無記名:2008/07/21(月) 03:01:20 ID:QLrlxAV4
>>169
>>170
>>171
ためになった。ありがとう!心が折れそうな時期におかげで闘志が湧いてきた!
頑張って目標に向かって達成させてまたハードルをあげたいと思います。

186 :無記無記名:2008/07/21(月) 03:13:15 ID:8h7O4jPC
>>184
余裕だろこんな弱そうなオッサン。なっ?たけ

187 :無記無記名:2008/07/21(月) 10:35:11 ID:7uSGbGA6
たけはトレ関係の話ししかしないよな最近。 
さんざん叩かれたからかな

188 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/21(月) 19:12:08 ID:TfoO9Ua5
皆さんお疲れさまです。
報告
ベンチプレス
アップ略
150kg8+回

体重115kg。まぁまぁです。


189 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/21(月) 22:00:02 ID:TfoO9Ua5
うひょっひょっひょっ

190 :無記無記名:2008/07/21(月) 22:08:51 ID:0THTOprN
お疲れ様ですとかいってああ、たけがまじめになったなと思いきや今度はこれだよ

191 :無記無記名:2008/07/21(月) 22:13:11 ID:V7oTQoNt
たけ・・・
なにやってんのおめぇ?


http://thumb2.imgup.org/file/iup650880.jpg

( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \ /  \

192 :無記無記名:2008/07/21(月) 23:35:36 ID:WJ/Z8X28
>>191
死ぬほどワロタw
顔でかっw

193 :無記無記名:2008/07/21(月) 23:38:41 ID:FC+XtsTH
なんだこのチンポコ体型ww

194 :無記無記名:2008/07/21(月) 23:40:17 ID:0THTOprN
バランス悪いなw

195 :無記無記名:2008/07/21(月) 23:48:34 ID:LuRjSXur
これ身体が小さいんじゃなくて、顔が異常に大きいだけだからな!

勘違いするなよ!

196 :無記無記名:2008/07/22(火) 00:39:16 ID:oYbQljPz
足ほせぇ(笑)

197 :無記無記名:2008/07/22(火) 01:10:49 ID:wUEHSSZ8
たけぽん、足細過ぎだよ・・。
アウトサイダー出てパワー勝負したいなら、最低200キロでフルスクワットできる
足にしろよ。

198 :無記無記名:2008/07/22(火) 17:21:30 ID:TPsHg4FL
それよりアウトサイダーでるなら柔術だわ。
ひっくり返して押さえ込んで、それでパウンド。
「ショウブあり」だよ。
カッコつけてパンチやキックやってると、ああいう所ではカッコウの餌食に思える。
是非あそこのDQN連中を叩き潰してくれ!
瓜田とかあの連中ショボい身体のくせにノボセテルよ。
日本にたけぽんありだ。
2ちゃん代表がどんだけか見せつけてやってくれ!


199 :無記無記名:2008/07/22(火) 17:24:03 ID:ZYmTyq2L
そうだな、やはり組み技が重要になると思う
あくまでもケンカじゃなくてルールのある試合だからな

200 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/22(火) 17:25:25 ID:Crq8LuW7
報告
ベンチプレス
アップ略
155kg7回5回

体重116kg。

201 :無記無記名:2008/07/22(火) 18:45:45 ID:KpeSMrap
柔術が重要なのはライト級レベルのガリ同士の試合であって
ヘビー級だとタックルのスピードも無いし、柔術で使える技も限定されるから
スタンドの攻防が多くなるよ


202 :無記無記名:2008/07/23(水) 01:57:06 ID:ahS/Q3jI
>>169
45・5キロに重量をあげてみました。6回4回3回しかできなかったが良いのかこれで…。

もちろんその他でおいこんではいるつもり。

203 :無記無記名:2008/07/23(水) 01:58:29 ID:RMxoHI27
柔術なんて役にたたんww総合やるなら総合の練習やれ!

204 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/23(水) 18:27:34 ID:L9+ue06k
皆さんお疲れさまです。
報告
ベンチプレス
アップ略
170kg3回

体重115.5kg。

205 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/24(木) 17:07:26 ID:xB9/iZ5G
皆さんお疲れさまです。
報告
ベンチプレス
アップ略
150kg8.5回

体重115kg。

206 :無記無記名:2008/07/24(木) 17:48:49 ID:nuCtxdhx
>>178
今はたけぽんそんなに色々やってんのか。
前はベンチとデッドくらいしかやってなかったのに。
成長したなぁ。
試しにケツ上げで200kgやってみたら上がるんじゃね?

ベタ寝に拘ってるみたいだけど、肩が前に出ないために肩甲骨を寄せっぱなしにするには
ケツに重心がいかないことが大事みたいだしね。
まあ普段からケツ上げだと稼働域狭いから、
普段はケツ上げじゃなくて、ケツがベンチにどっかり乗らないように意識して
少しつける程度にする努力をすると今より胸が発達して重量も伸びそう。

今はケツ上げで200kgでも最終的にはそれで挙げれば問題ない。
ずるをするためのケツ上げじゃなくて、200kgに慣れるため、弱い肩でなく
胸や背中で挙げるコツを掴むためのケツ上げをやってみてはどうかな。

207 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/25(金) 15:15:25 ID:iExecbG8
>>206
違う違う、秋からやろうと思ってる種目書いただけ。
今日はバイト休みなので、ベンチプレス9回挙がるかなぁ。


208 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/25(金) 19:58:39 ID:iExecbG8
暑いのぅ。。。
報告
ベンチプレス
アップ略
150kg9回

体重116kg。

209 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/25(金) 20:02:16 ID:iExecbG8
おっと、貼り忘れた。
http://p.pita.st/?blogqrb7

210 :キング:2008/07/25(金) 20:51:00 ID:+gS/TlAz
怪物たけぽんさんお疲れ様です(^O^)/確実に進化してますね。これからも頑張ってください(≧▽≦)

211 :無記無記名:2008/07/25(金) 22:00:56 ID:5CYvoSYk
>>209
かっこええなぁ(惚

212 :無記無記名:2008/07/25(金) 22:51:07 ID:tBUuducY
最近調子いいんじゃない?年内200いけるんじゃないか?

213 :無記無記名:2008/07/25(金) 23:28:38 ID:LPgVNuG2
>>207
あーめちゃくちゃはやとちってスマソ。
じゃあ結局やんなそうだなぁw
でもバイトちゃんとやってるんならそっちの方が成長といえるし
しかも重量も回復してるみたいだし本当に良かったね。
これはスクワットとかもちゃんとやれるかもしれないし、200kg上がるかも。

214 :無記無記名:2008/07/25(金) 23:46:06 ID:LPgVNuG2
>>209
おー!ブリッジがちゃんと組めるようになってるじゃないか。凄い進化だ。
しかもケツ上げとかで制限はしてなくて1番理想的なトレーニングだ。
ブリッジ組めれば肩甲骨が離れずに胸や背中で挙げられるから
胸をちゃんと今以上にでかくできるし重量も挙げやすいし
たけぽんなら200kgが余裕かもな。
正直たけぽんが進化してると思わなかったからびびった。

215 :無記無記名:2008/07/26(土) 03:52:51 ID:ypHZeBvT
>>209
おぉ〜、150キロ×9発かよぉ!凄い。
しかもあの手幅。アメリカのジムでも賞賛されるフォームだぜ。
アメリカ人はケツ上げシャチホコブリッヂをベンチプレスって認めないからな。
たけぽんのベンチはマジ凄ぇww

最後のピースサインも可愛いぜw

216 :無記無記名:2008/07/26(土) 04:39:40 ID:ydhRX5Wt
ゴリラから人間に進化したな

217 :無記無記名:2008/07/26(土) 16:14:28 ID:xtKYNYB3
俺ケツ上げで90しかあがらん…

218 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/26(土) 18:25:43 ID:az6lV4WP
皆さんお疲れさまです。
報告
ベンチプレス
アップ略
150kg8+回

9回目は止めといた。
体重116kg。

219 :無記無記名:2008/07/26(土) 18:38:40 ID:y+VevTI3
たけぽん日焼けしたなぁ。カッコヨスww

220 :無記無記名:2008/07/26(土) 22:58:42 ID:5qesl3TC
ホモばっかし

221 :無記無記名:2008/07/27(日) 01:43:45 ID:3I2nw1S+
ベンチプレスの総合スレっぽいんでここで聞きます。

大胸筋種目は2種目しかやらないとします。
メイン種目のダンベルベンチプレスに組み合わせるには
サブ種目としてダンベルフライとインクラインダンベルベンチプレスのどっちが適切でしょうか。

222 :無記無記名:2008/07/27(日) 01:52:04 ID:19DVdiNF
補助としては普通フライだけど、
ある程度いくとインクラインもやらないと特に絞った時上部が薄くて
バランス悪い胸になるよ。

人によるみたいだけど、フライやらなくてもベンチで十分ってイメージがあるから
2つだけならインクラインをおすすめしますね。浅めの角度からね。
ベンチで胸に効かせるって感覚がつかめないうちは、
ベンチの前にフライをやって効かせやすくしてからやるといいと思う。

223 :無記無記名:2008/07/27(日) 02:32:26 ID:3I2nw1S+
>>222
インクラインベンチは45゜で一度試してみましたが
今までやり込んでない人は30゜くらいの浅い角度のほうがいいんですね、了解です。

ベンチプレスもフライも大胸筋への意識集中は
バーベルやマシンよりもダンベルが断然やりやすいです。
ダンベルだとその代償として重量が激減してますが。
左右の筋力差がケガの大きな原因の一つになってる可能性が高いため
筋力差矯正とケガ防止のためにダンベルを使わざるを得ません。
大胸筋は右が強く、三頭筋は逆に左がハッキリ強いアンバランス状態です。

ところでベンチプレスの前にフライをやるとしたら、フライがメイン種目扱いでしょうか
それとも先にやるとしてもサブ種目扱いでしょうか。
メインかサブかで重量がぜんぜん違ってくるので。
メイン扱いだと大胸筋が疲労してない状態でのMAX重量でやるため、たぶん肩や肘がキツイと思います。
サブ扱いでも十分なら、その後にメインのベンチプレスで燃え尽きる前提で
フライは多少落とした重量でできるため肩や肘を守れるような気がするんですが。

224 :無記無記名:2008/07/27(日) 03:07:08 ID:3I2nw1S+
>>222
ところでインクラインダンベルベンチは45゜や30゜じゃなく15゜くらいの超浅めの角度だと
大胸筋上部を鍛える効果はあまり期待できないんでしょうか。
それとも今までやり込んでない人なら15゜くらいでも十分でしょうか。

225 :無記無記名:2008/07/27(日) 03:48:49 ID:F9Hohjcc
三行でまとめてくれ

226 :無記無記名:2008/07/27(日) 03:55:15 ID:3I2nw1S+
>>225
んじゃ1行で。
インクラインベンチの角度は何度から何度の間なら効果がありますか。

227 :無記無記名:2008/07/27(日) 05:46:52 ID:HUQSU/yA
そんなの人によって違う。
自分で色々試せ。くだらない質問してんじゃねーよ、カス。

228 :無記無記名:2008/07/27(日) 05:49:14 ID:W3nW9KCc
なんでこうさ、ちょっと考えたらわかるようなことでも質問すんのかな

229 :無記無記名:2008/07/27(日) 07:18:53 ID:3I2nw1S+
>>227
大胸筋上部へ効いてるかどうかわかりにくいんだから
試して効果(筋肉の発達)で判断するにも結果がわかるまで
期間かかるだろが、脳がカラッポで正しく答える能力ないバカめw

230 :無記無記名:2008/07/27(日) 07:27:29 ID:0eJibtLF
>>229
こいつらID違えて別人に見せてるけど
2chで悪態つくカスはたいてい
悪名高い創価学会の同性愛信者で
自作自演常習犯だよ。
口先だけの役立たずのカス。
>>225>>227>>228

ほかのスレでも徘徊して荒らしてた
下等宗教に飼われた動物www

231 :無記無記名:2008/07/27(日) 07:32:54 ID:W3nW9KCc
また基地外がわいてきたな

232 :無記無記名:2008/07/27(日) 07:38:51 ID:0eJibtLF
答えられなかったプラス
正体知られて
創価同性愛者が開き直りwww
いつものことだね。

233 :無記無記名:2008/07/27(日) 07:48:42 ID:W3nW9KCc
何かいやなことあったの?

234 :無記無記名:2008/07/27(日) 07:51:40 ID:0eJibtLF


創価同性愛者の18番!
すっとぼけ!
いつまでたっても創価学会は
カスのままだね。











235 :無記無記名:2008/07/27(日) 07:56:28 ID:W3nW9KCc
答えなかっただけで創価認定とかコイツマジで狂ってるな
何をそんなにピリピリしてんだよ

236 :無記無記名:2008/07/27(日) 07:58:29 ID:3I2nw1S+
>>227
有名な創価ゲイだったのか、妙に納得w
自力で正しい解答書けなかったくせに

237 :無記無記名:2008/07/27(日) 08:01:07 ID:W3nW9KCc
>>236
お前も最初はまともに質問してたのに狂い出したな、カメムシか?

238 :無記無記名:2008/07/27(日) 08:02:47 ID:3I2nw1S+
>>235
2チャンで創価ゲイの悪事は有名だからなw
言われて創価だとすぐ納得できた
今さらバカめw

239 :無記無記名:2008/07/27(日) 09:03:30 ID:5CDM9tG8
まぁまぁ、ケンカはやめましょうよw
間違っていたら申し訳ないのですが、ドリアンは30°でやっていたと聞いたことがあります。
45°〜30°でやっている方が多いと思います。
ちなみに自分は30°でやっています。自分の場合45°だと三角筋の関与がかなり大きくなるように感じたからです。
やはり>>227氏の言うとうり効果的な角度を見つけるには自分で試すしかないと思います。
自分は15°〜45°まで試してみました。試すといっても翌日の筋肉痛の部位などを参考にしただけなのですがw
15°と30°は鎖骨の下あたりに心地よい筋肉痛が得られました。45°は三角筋前部の筋肉痛がひどかったのを覚えています。
自分はこのようなやり方で納得できる角度を見つけました。参考になればうれしいです^ ^

240 :無記無記名:2008/07/27(日) 11:10:12 ID:/+3g2vz9
私が質問には一言で全て解決します。
ウエイトは素質が全て!

241 :227:2008/07/27(日) 12:57:47 ID:HUQSU/yA
>>230俺が創価だぁ??? 何処まで頭オカシイんだ、おめーはww


 ID:3I2nw1S+
  ↑
 お前の長文レス見てもわかるが、ダラダラ能書き垂れて全然体が発達しない
 ガリの典型だな。 

242 :無記無記名:2008/07/27(日) 13:30:58 ID:vNuEHrB6
>>241
お前らってさぁー創価信者共通の悪癖まる出しだな








創価特有の精神分裂病
病院池wwwwwwwwwwwwwwwwwwww


243 :無記無記名:2008/07/27(日) 13:59:09 ID:X5C/dzgZ
>>225
ほんとだな。小学校からやり直せ低脳。

長文を三行どこか
単純明快一行に要約させても
理解できない笑い者。


244 :無記無記名:2008/07/27(日) 15:30:58 ID:NWonJR5j
理解も出来ないし、元から答えられる頭ないんでしょ

創価学会直轄の
広宣流布(風評流布)&誹謗中傷&利益誘導&工作活動
部門だもの、しょせんは

245 :無記無記名:2008/07/27(日) 17:26:31 ID:lP1qNtsO
>>225
アンカー抜かして最初から綺麗に3行になってんな
脳内空洞キチガイwww

246 :無記無記名:2008/07/27(日) 17:43:40 ID:3s4EN0/a
人呼んで…層化王国原産【BSE王子】

247 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/07/27(日) 18:23:05 ID:REUbA/Mv
皆さんお疲れさまです。
今日はトレーニング休みです。


248 :無記無記名:2008/07/27(日) 19:35:55 ID:mZzkUZ8O
>>223
たとえフライが先でもやっぱりベンチがメインだね。
でもフライも手抜きでなくベストな重量でちゃんとやる。

インクラインは最初出来る限り浅めからがいいと思う。

249 :無記無記名:2008/07/27(日) 23:40:02 ID:3I2nw1S+
>>239>>248
自分は腰と殿筋最上部以外は筋肉痛が出にくい体質です。
45゜でもどこにも筋肉痛は出てません。
どのへんの筋肉に効いてるのかもわかりません。

ただ胸の翌日が肩の日なんで、ベンチで三角筋前部にかかる負担を少しでも減らしたいです。
肩の超回復が間に合わないのを避ける意味で。
インクラインベンチはとりあえず15゜〜30゜でやってみます。


ダンベルフライは重量増やすと一気に肩に負担がくるのでコワイですよね。
重量増やすとしてもフォームと動作域を慎重に考慮してやってみることにします。

250 :無記無記名:2008/07/28(月) 06:20:12 ID:zAijAK1w
さっきまで荒らしてたくせにこの変わりよう・・・

251 :無記無記名:2008/07/29(火) 05:05:52 ID:bNgM+ptK
>>250
おやおや、お前いったい誰のこと言ってんだ?

誰のことにせよ、誰かを荒らしだと断定できるのは
2chに書かれた各レスのアクセス情報とアクセス者の身元情報を
日が変わってもID変わっても
両方とも全部、時々刻々入手し照合し特定できる立場の人間しかおらん

お前、2chでも実社会でも水面下で悪い事ばっか営んでる
創価学会の信者じゃん!

252 :無記無記名:2008/07/29(火) 06:42:24 ID:6ZtNUzMh
>>251
大丈夫か、お前の脳みそ。

253 :無記無記名:2008/07/29(火) 06:44:47 ID:YVG8VMp9
ほんとにおかしいんじゃないのかコイツ

254 :無記無記名:2008/07/29(火) 07:20:46 ID:/O/SBAD4
↑↑と↑

コイツらも層化信者だろwwwwID変えて別人に成り済ましてるがw
2ch荒らしで有名な精神病宗教軍団wwwwwwwwww

255 :無記無記名:2008/07/29(火) 13:59:20 ID:6ZtNUzMh
お前、「層化」しか言うことねーのか?? バカの一つ覚えっていうか、バカ丸出し。
wwwwwが多いのも、バカ特有の症状。
そんなに「層化」好きなら信濃町言って叫んで来いよ。

256 :無記無記名:2008/07/29(火) 14:09:58 ID:YVG8VMp9
せっかくのベンチスレなのにそうか認定厨が湧いてだいなし
一言いえばそうかそうかで話にならねーよ、こっちもそうかは嫌いだっつの

257 :贈る言葉:2008/07/29(火) 16:07:44 ID:KzCvVztx
>>250>>252-253>>255-256
坂本金八先生は選び抜かれたこの言葉を、あなたがた創価教団員に心をこめて贈ってくださいました


>>245-246
245 :無記無記名:2008/07/27(日) 17:26:31 ID:lP1qNtsO
(前略)
脳内空洞キチガイwww

246 :無記無記名:2008/07/27(日) 17:43:40 ID:3s4EN0/a
人呼んで…層化王国原産【BSE王子】

258 :無記無記名:2008/07/29(火) 17:21:38 ID:6ZtNUzMh
つうか、層化認定厨の>>257こそ、層化なんだろ? お前、正直に吐けよ、糞チョン。

259 :無記無記名:2008/07/29(火) 17:40:56 ID:yvJbAQeC
>>258


こ こ で も 創 価 公 務 員 が も み 消 し 自 演

バ ー ー ー カ 、 公 権 力 と 市 民 の 税 金 に た か る 最 悪 の 寄 生 虫 www


し か し >>251 読 む ほ ど 実 態 ひ で え な


260 :無記無記名:2008/07/29(火) 19:31:24 ID:6ZtNUzMh
>>259
そのファビョり具合。。完璧にお前がチョン層化だな。

お前、完全に精神病だから病院行ったほうがいいぜ・・・

ところで、層化認定厨はベンチ何キロ挙げんの? 40キロくらいか?ww



261 :無記無記名:2008/07/29(火) 19:34:54 ID:6ZtNUzMh
>>259
最後の一行、お前が日本人じゃないのがバレバレ。

日本語の文章がちゃんと書けてないもんな。

ん? お前は帰化人か? 在日か? どっちだ?

262 :無記無記名:2008/07/29(火) 20:09:27 ID:6ZtNUzMh
>>259
お前、殺された金村スレでも「層化層化」って騒いでるな。

ホントにお前、頭大丈夫か??

263 :無記無記名:2008/07/29(火) 20:40:58 ID:jQOoexZs
チキンフィレオおいしい

264 :無記無記名:2008/07/29(火) 23:40:33 ID:w/uTJhph
>>261
よくもまあ平然と層化は、身内に罪かぶせた発言できますね。
層化は教団内信者にも多少なりとも朝鮮や韓国の人いるはずなのに。
驚くばかりの見苦しさ。端から見ててマジ腹立たしい。

265 :無記無記名:2008/07/29(火) 23:50:22 ID:zVEskY01
豚は規制くらって書き込みできねーんだろw

266 :無記無記名:2008/07/30(水) 00:53:26 ID:VCMOmTEx
>>264

こいつの言うとおり、ごもっとも

利用価値が見込めるうちは
外国人参政権ほか甘い汁チラつかせて接近し、チヤホヤ。
  創価の犯罪手助け、公明党への投票、創価への入信…
これ以上もう利用価値が見込めなくなると
反感買わぬよう訴えられぬよう、陰に隠れて切り捨てに走る…

利用価値の高い信者を生きのびさせるために
利用価値が低い信者を犠牲にして捨て去る…
外国人非信者に対してだけじゃなく日本人信者に対してさえ同じ…

雑誌やインターネットでも書かれてた創価内部の知られざる実態

267 :無記無記名:2008/07/30(水) 01:15:34 ID:OXeBOkW1
創価のやり方ってさぁ〜
異常なほど大規模で、、、連携性強力で、、、しかも繰り返しくどいものだから、、、
すぐばれるんですよね、創価をちょっと見慣れた住人の目には簡単に。

268 :無記無記名:2008/07/30(水) 07:36:58 ID:/gjTHpPf
・・っていうより、>>267、お前自身が層化、または元層化なんだろ?
正直に言っちゃえよw キメーんだよ、てめぇはw

269 :無記無記名:2008/07/30(水) 11:42:34 ID:cLlFKeZ/
↑と創価の信者自身が認めております

270 :無記無記名:2008/07/31(木) 07:40:26 ID:HTc4FyDg
>>269が創価なのがバレバレですよ。

271 :無記無記名:2008/08/02(土) 19:21:18 ID:DIKVY1LH
たけは?

272 :無記無記名:2008/08/02(土) 22:15:20 ID:/kn3+PCE
>>271
オナニーのしすぎで死んじゃったよ・゚・(つД`)・゚・  

273 :無記無記名:2008/08/02(土) 23:59:19 ID:6K4BW25T
バイトだろ

274 :無記無記名:2008/08/04(月) 00:33:33 ID:U8T3YaRH
層化認定バカも消えたなw いいことだw

275 :無記無記名:2008/08/08(金) 00:44:07 ID:Aqbj4g/a
某固定です。
ベンチうpしときました。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm4215489

276 :無記無記名:2008/08/08(金) 01:39:27 ID:78rwZ3GD
早く300キロデッド晒せよ嘘つき君wwこの細い足じゃ無理だろうけどなwwwフカシ野郎死ね

277 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/12(火) 18:20:30 ID:9D/ao/hc
右大胸筋肉離れしました。
ベンチプレス最低1ヶ月は止めときます。
160kgで回数こなしてる時に、プツプツプツ、肉離れしました。
分かったこと。
それは、6RM以上の負荷は頻繁にやるな、ということ。
良い勉強になった。


278 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/12(火) 18:25:54 ID:9D/ao/hc
現在、寝た状態でストレッチすると痛いけど、筋肉を収縮させてもほとんど痛みは無い。
中程度の肉離れかな?
今度MRI撮ってもらう予定。今忙しいから。
デッドリフトとスクワットに力を入れて頑張ろうっと。

279 :無記無記名:2008/08/12(火) 18:46:44 ID:z+zzeAPO
高重量扱うようになってくると基本8レップ以上のセットで
追い込んだほうがいいかもね、負担を考えると。
つかMRIに回せる金あんのかw


280 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/12(火) 19:08:13 ID:9D/ao/hc
>>279
バイトしてるからね。

281 :無記無記名:2008/08/12(火) 19:10:54 ID:JWyCIhEB
たけぽん久しぶり
大丈夫かよ

282 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/12(火) 19:24:38 ID:9D/ao/hc
>>281
まぁ大丈夫。
焦りは不思議と無いよ。
1ヶ月近く毎日ベンチプレスやってたから、良い休養になるよw
年内に、ピーク時まで回復をねらっているよ。


283 :小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E :2008/08/12(火) 19:55:03 ID:bvxcr2t9
ハッスルのゼウスと、漫画家のMRマッスルは
180kgのベンチプレスで大胸筋断裂してしまい
手術してトレ復帰しても元の筋力に戻ることは出来なかった

断裂でなく肉離れで済んだなら本当に幸い
氷で冷やして安静にしてると完全回復出来るみたいですね
お大事に

26歳も6repベンチ大好きっ子だから危なそう
パワー上級者は3とか6の低レプ系トレを好む傾向があるようだけど
日本トップクラスの腱や関節の強さを持つ男たちでさえ壊れていくんだから
ベンチ150kgを超える領域に踏み込むのは精神のリミッターが外れた男たちなんだろう

284 :無記無記名:2008/08/12(火) 22:30:56 ID:7fswGgpd
200挙げる人ジムにいるけど10RMの重量で6レップってのを基本でやってる。
怪我なく伸びてたよ。最後の1レップ追い込みで怪我するのが多いから。

285 :無記無記名:2008/08/13(水) 00:17:49 ID:exWFdOYL
ゼウス、ベンチ出来ないの? ダッセ〜wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

286 :無記無記名:2008/08/13(水) 00:20:09 ID:exWFdOYL
ソレ肉離れじゃなくて、大胸筋の部分断裂じゃないの?

287 :無記無記名:2008/08/15(金) 16:42:28 ID:Jg8OMdRt
たけぽん、胸の怪我の調子はどうだい? 

288 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/15(金) 17:56:33 ID:cmaAtbQ/
>>287
筋肉に力が入るし、ちゃんと収縮するから、大丈夫だよ。

289 :無記無記名:2008/08/15(金) 18:11:52 ID:b3m3w7jo
ゼウスはアイアンマンにベンチ200sとか書いてあったけど、怪我したの?

290 :無記無記名:2008/08/15(金) 19:47:47 ID:Jg8OMdRt
>>288
なるほど。無理すんなよ。

俺も断裂した事あるよ。170キロをラックからはずした瞬間、
ぶちぶちぶち!って音がした。補助者がいなかったら死んでたかも知れん。
上腕2頭の付け根も切れちゃって、4ヶ月全くベンチ出来なかった。



291 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/15(金) 19:56:24 ID:cmaAtbQ/
>>290
ありがとう。
痛みはどれくらいで引いた??
完全断裂??

292 :290:2008/08/15(金) 20:02:00 ID:rJKQSJzj
痛みは割りと早くひいたんだけどね

293 :27歳 ◆JRVSoJSAKQ :2008/08/15(金) 21:14:47 ID:Lcq1SZaK
怖いなぁ
種目違うけどスティフデッドはハムを断裂しやすそうだから注意しとこう。

294 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/15(金) 21:53:53 ID:cmaAtbQ/
>>293
お久しぶりです。
27歳になられたんですね。
怪我には十分気をつけてくださいね(^.^)b


295 :無記無記名:2008/08/15(金) 22:06:38 ID:b3m3w7jo
怪我を防ぐには少ないセット数とメニュー、無理のない重量である程度のレップス数、十分なウォームアップをしてフォームに気を付けることかな。

296 :290:2008/08/16(土) 17:42:43 ID:aus0QBrO
>>292
てめー、俺が本当の290だ。勝手に語ってんじゃねーwww

>>291
左の大胸筋と上腕2頭筋の付け根部分の部分断裂。でも内出血が凄かった。
ウエイト扱わなければ痛み自体は2週間でとれた(その間、三角巾で左腕を吊ってた。)
でもバーベルを持つ事は全く出来ず、シャフトをラックからはずしただけで
激痛が走った。何もしなければ痛くないけど、ウエイト持つと凄い痛む。
そんな時期が4か月あった。

297 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/16(土) 19:43:31 ID:FKZbxjBX
>>296
内出血はみられないなぁ。
9月から、ベンチプレス再開予定だけど、医師の診断によっては延期の可能性も。

298 :無記無記名:2008/08/16(土) 19:50:04 ID:QOYD/dNo
その間に違う部位を鍛えまくるとか

299 :無記無記名:2008/08/16(土) 20:02:39 ID:dTVnXOgc
182 名前:無記無記名[] 投稿日:2008/08/16(土) 19:47:25 ID:dTVnXOgc
ターザンにウィル・スミスはベンチプレス175kg挙げるって書いてあったんですけど
あの体で本当に挙げられるのでしょうか?

300 :無記無記名:2008/08/16(土) 20:33:27 ID:7f/mgmL4
ヒント P表示

301 :無記無記名:2008/08/16(土) 20:49:33 ID:rgNtj2rs
>>297
折れ、昔インクライン・ダンベルプレス130lbやってたら、右の大胸筋痛めて4ヶ月位ロクに
挙らなかったときがあった。そのときは別に痛みは無かったけどね。

302 :無記無記名:2008/08/18(月) 09:43:15 ID:onJWSCrY
断裂は怖いなあ、二度と元のMAXに戻らないっていう話も

303 :キング:2008/08/18(月) 11:08:09 ID:XjseVWJF
たけぽんさん大丈夫ですか?怪我には本当に気をつけてください。自分は今年中に80キロ目指してます。お互い頑張りましょう。

304 :無記無記名:2008/08/18(月) 11:21:41 ID:1zC6oU5Q
医者によく聴いてね。
知り合いの格闘家がフクラハギを肉離れしてそのまま医者に行かなかったら、
筋肉が固くなってしまったって。
プロになるのを諦めたって。

305 :無記無記名:2008/08/18(月) 12:39:52 ID:p7yBMCD8
これに続いて腰までやったらウエイト人生終わりだよなw
ヘルニアは外れぐせがつくから一生ものだし気を付けろよ

306 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/18(月) 17:33:19 ID:jDCNb7gP
金曜日に、胸部のMRI撮ります。


307 :無記無記名:2008/08/18(月) 19:07:01 ID:EGfsAZWl
筋トレでケガしちゃったら、体を強くしてるのか弱くしてるのかわかんないよね。
ギリギリのところがいいってことか・

308 :無記無記名:2008/08/18(月) 19:59:30 ID:3GM6QIVT
それなんだよな、強くしたいから高重量を扱ってケガしたら本末転倒だし
やっぱり無理のない重量でいかに強くできるかが大事だと思う、長く続けられるようにしないとな

309 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/22(金) 15:27:25 ID:YCZ57q4G
トレーニング再開。
ナローベンチプレス
アップ略
151kg5回

痛みは全く無い。
でも、違和感というか、変な感じが有ることは有るので、5回で止めといた。
三頭筋が弱っているかな。
ネガティブはかなりのストリクト。
次回のナローベンチプレスは、一週後。
今年中に10回出来るように頑張ります。


310 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/22(金) 15:29:37 ID:YCZ57q4G
ちなみに、MRIを撮った上での診断結果は、軽い(笑)肉離れでした。


311 :無記無記名:2008/08/22(金) 16:24:34 ID:vojOo8Fd
たけぽん、大事に至らなくてよかったな。

ところで、たけぽんの体を見た医者のリアクションはどうだった?「な、なんなの??」って感じだったろ?

312 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/22(金) 16:59:23 ID:YCZ57q4G
>>311
ありがとう。

医者の反応は、「何のスポーツやってるの」

俺「パワーリフティングやってます。」

「かなりの重量使うでしょ?」

俺「ベンチプレスは、160kgで回数こなします。」

「凄いなぁ。」


みたいな感じ。

313 :無記無記名:2008/08/22(金) 17:25:26 ID:DAGHVE5V
俺「パワーリフティングやってます」

やってない

314 :無記無記名:2008/08/22(金) 17:32:29 ID:KTpVbWic
>>313
だな

315 :無記無記名:2008/08/22(金) 18:43:50 ID:8ISj3TQg
ペンチプレッサーなんて言ってもわからないだろうしパワーリフティングでいいんじゃね

316 :無記無記名:2008/08/22(金) 18:54:30 ID:DAGHVE5V
そういう意味じゃ無くて
こもって筋トレしてるだけなのに「パワーリフティングやってる」はおかしい
「筋トレを習慣づけてやってます」ならわかるけど

317 :無記無記名:2008/08/22(金) 20:39:11 ID:jUy8gbvF
じゃあ、パワーリフティングやってますっていうのはどんなんだ?

318 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/22(金) 20:44:07 ID:YCZ57q4G
俺はベンチプレス150kg、デッドリフト200kg、スクワット150kgでset組めるから、パワーリフティングやっていると言っても良いのだ。
弱小だが(泣)

319 :無記無記名:2008/08/22(金) 20:46:27 ID:8ISj3TQg
>>318
他に比べてスクワット弱すぎだろ、デッド250スクワッ220くらいあげられるようになれ

320 :無記無記名:2008/08/22(金) 21:19:49 ID:vojOo8Fd
>>316
お前みたいのを「屁理屈野郎の虫けら」っていうんだよ。

サーフィンの大会出ないけど、波乗りやってる奴がサーファー名乗っちゃイケナイのか?


321 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/22(金) 21:27:07 ID:YCZ57q4G
水平線 昇る太陽の中 突き抜けたい

322 :無記無記名:2008/08/22(金) 22:56:46 ID:eNp+8rPv
馬鹿かおまえら? 
今からパワーリフティングやってくる、とか言うのか?

323 :無記無記名:2008/08/22(金) 22:59:11 ID:eNp+8rPv
脳ミソも肉団子だから競技名がそのまま練習行為や趣味としてあてはまるかも分からないみたいだな

324 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/22(金) 23:05:37 ID:YCZ57q4G
細かぁー

325 :無記無記名:2008/08/22(金) 23:14:43 ID:0EqwpzfJ
知らんわ

326 :無記無記名:2008/08/23(土) 07:12:49 ID:rRpmdddC
俺、勃起力で1.25kg上げられるぜ!
今日からチンコパワーリフターと名乗るぜ!

327 :無記無記名:2008/08/24(日) 01:26:35 ID:ZeIKpSAa
タケは結婚できないな。
第一醜い。
幾らパワーあってもその体は豚みたい。
女性はジャーニーズ系好むもんだぜ。ハンサムな顔、しなやかな痩せた体。
女はこういうのを好む。
ガリガリのしなやかな体。ハンサムな引き締まった顔。
力は並みの男程度あればいい。筋肉なんて関係ない。筋肉は適度にあればいい。

所詮そんなモン。タケ・・・

貴様が幾ら鍛えて写真写して御満悦しても女性から見れば只のキメェ豚。
これが現実よ・・・
よく覚えておけ。

お前が、その体で「しょこたん、ゆうか好きだ可愛い!」と言っても
肝心の彼女等はお前を見た途端「キャ〜化け物!豚のお化け!いや!」
と言って逃げるだろ。逃げなくとも心の中では「イヤだわ!関りたくない!きもい!」
と思うだろう・・・

お前は想像力が働かないみたいだな。女心も分からない愚鈍な男、自分のパワー、
マッスルだけに興味を持ちドツボに嵌っているからよ。

どうすればショコタン、ユウカみたいな美女等と付きあえるか、よく考えろ!
自分の考え体のカッコ考えろ?!

そうしない限り貴様は一生結婚できないし童貞だ。死ぬまで老人になるまで無職で
童貞でアパートで両親が他界しても貴様は65過ぎてもこういうことやっているんだぜ。
全て想像が付く、想定内の地獄。
貴様は何を言ってもムダだし、言う事を聞かないしわが道を行くから。
これからも地獄の童貞無職の精神病ライフを謳歌すればいいさ!

OK!?タケ?!タケOK?!

328 :無記無記名:2008/08/24(日) 01:38:52 ID:ZeIKpSAa
タケ!

クソを食え!

そうするとお前の精神病も治る!

OKタケ!タケOK?!


329 :無記無記名:2008/08/24(日) 01:39:39 ID:VyVl+iHq
久しぶりにカメムシが沸いてきたな

330 :無記無記名:2008/08/24(日) 01:43:31 ID:ZeIKpSAa
タケ!
悔しかったらな!
お前が自分のやっていることが正しいと確信するなら
東京ドームをアンタの筋肉ショーで若い女性で満杯にしてみせろああ?

どうなんだ!

悔しかったらアンタのフェイス、マッスル裸体で若い女性たちを
魅了してみせろよ!OK?

あほんだらタケ!OK??!!

331 :無記無記名:2008/08/24(日) 01:49:14 ID:ZeIKpSAa
タケ、MRIとったって?

アイツは只にレントゲンより金掛かる。
CT、レントゲンの方が安いからな。MRIの撮影費は高い。第一奇怪が高いからな。
病院も長いローンで返済している。
貴様のような馬鹿が来るから病院も儲かるって寸法だ。

で、そのMRIの1万くらいの撮影費は馬鹿な甘やかしの親が出してくれたんだろう???

貴様も阿呆だが親も相当な阿呆だな。
未だにパソコンも買わないからな。ウダツの上がらない堂々巡りをチンタラと
老衰で死ぬまで延々と続ける・・・
それがアンタの生き様よ・・・
クハハハ!アンタは慰み者よ。ピエロさ・・・
養豚道化師タケ、ケンザン!


332 :無記無記名:2008/08/24(日) 01:56:15 ID:EkNCIo4+
ババみたい公私ともに充実してる男はオグラみたいな長身美人にもてるけどな。

333 :無記無記名:2008/08/24(日) 01:59:59 ID:ZeIKpSAa
タケ・・・
医師の前で「パワーリフティング」といっても医師は「は?ウェイトリフティング?」
と言う筈だ?

パワーリフティングなんて日陰、ボディビルも日陰。
お前が世に出るにはパワーやっていては駄目。
オリンピック種目の「ウェイトリフティング」で金メダルでも取れ!

そうすれば日本全国でタケ・フィーバーが巻き起こる事間違いない!
そうすればあんたには大金が転がり込み、ショコタン、ユウカのような
女を抱ける可能性も出てくる。国家もあんたを誇りに思うだろう。

どん底の現在から世界一の金メダリストに変貌する。今まで無職の養豚が
一夜にして大金持ちのモテモテ男さ!

お前が街で凱旋帰国して高級車のオープンカーに乗り皆が騒ぐ中大行進だ!
TVでも「タケポン!世界一の力持ち!金メダルおめでとう!ショコタン、ユウカも泣いた!
抱いてと言った!」と報道するだろう!

だから貴様はくだらないウダツの上がらない日陰のスポーツはやめろ!

今すぐ「ウェイトリフティング」に転向しろ!OKタケ!?タケOK!
馬鹿にされずに済むしアンタの面目躍如だ!
見返してやれタケ!悔しくないか?

お前金玉ついトルか?!あ〜〜〜〜ん?!

334 :無記無記名:2008/08/24(日) 02:05:50 ID:ZeIKpSAa
bbは日陰のスポーツにハマッている。駄目だどん底。
だからよ・・・貴様、パワー辞めろ。

これから目立つ日向に出ないと駄目だ。いい女抱きたいだろう?ショコタン、
ユウカと結婚したいだろう?
だったら、これから「ウェイトリフティング」に転向だ!

お前は皆を見返せ!ウェイトリフティングのノウハウ?
自衛隊に電話して問い合わせろ。お前を調教しるコーチが出てくる。
あんたの体を見て「コイツは金メダル取れる素質ある男だ、いい体している!使い物になる
大器だ!」と確信するだろう!

OKタケ?!タケOK?

335 :無記無記名:2008/08/24(日) 02:06:43 ID:ZeIKpSAa
タケ!
bbのようなチビコロになったらお終いだぜ!



336 :無記無記名:2008/08/24(日) 02:08:38 ID:EkNCIo4+
bb・・・・・身長168cm年収800マン超、スタリルのいい妻子持ち
タケ・・・・身長174cm年収100マン未満、万年養豚無職。

337 :無記無記名:2008/08/24(日) 02:23:55 ID:ZeIKpSAa
>bb・・・・・身長166cm年収200マン位、残業代付かないカメの餌にも困る妻子持ちのチビ
>タケ・・・・身長177cm年収100マン未満、万年養豚無職。

修正シタぜ。馬場。


338 :無記無記名:2008/08/24(日) 02:30:45 ID:EkNCIo4+
bb・・・・・身長168cm年収800マン超、スタイルのいい妻子持ち
タケ・・・・身長174cm年収100マン未満、精神病の万年養豚無職。
レスタト・・・身長175cm年収250マン程度、精神病のマンネリトレーニー


339 :無記無記名:2008/08/24(日) 02:33:18 ID:ZeIKpSAa
ID:EkNCIo4+=馬場

自分の身長を高くサバ読み、
タケ、レスタトの身長を低くサバ読む

こざかしいぜ・・・・bbよ・・・・





340 :無記無記名:2008/08/24(日) 02:35:53 ID:wb0pF9c4
コラ!お前ら!ここはベンチプレススレやぞ!

ベンチプレスならbbちゃんよりたけぽんのほうが上でそ?

341 :無記無記名:2008/08/24(日) 02:36:40 ID:ZeIKpSAa
タケ   177cm
レスタト 176cm
馬場   166cm


馬場曰く「ほんとうに176cmあるの?」とビックリしている様子。
176cmくらい何処にでもいるだろ? 

342 :無記無記名:2008/08/24(日) 02:38:26 ID:EkNCIo4+
してねぇよ。証拠あんのけ?

343 :無記無記名:2008/08/24(日) 02:38:55 ID:ZeIKpSAa
タケVS馬場

勝つのはタケ

タケの豪腕フックで馬場はイチコロ。体格が違いすぎる。
タケは177cm120kg巨漢、一方bbは166cmのチビコロ。

戦う前から勝敗は見えている。ダーウィンにも分かる。勝敗の理論。

344 :無記無記名:2008/08/24(日) 02:40:12 ID:wb0pF9c4
ボロッカスに言われているたけぽんよりさらに下なのか
bbちゃんは・・・とほほ・・・

345 :無記無記名:2008/08/24(日) 03:37:12 ID:ZeIKpSAa
長州184cm
猪木191cm
藤波185cm
前田アキラ195cm
高田183cm
橋本183cm
健介180cm
後藤タツトシ180cm


反町たかし181cm
中村トオル183cm
阿部ちゃん189cm
福山雅治180cm



一方!

馬場166cmチビコロパニック!


346 :無記無記名:2008/08/24(日) 16:54:03 ID:vxoPwKJc
>>332
ないないw お前、bb? キメーから。

347 :無記無記名:2008/08/24(日) 16:54:50 ID:vxoPwKJc
オグラの好みは小泉孝太郎ってのは有名。


348 :無記無記名:2008/08/25(月) 00:33:52 ID:cUe/glIQ
小泉幸太郎、総理大臣の大金持ち、178cmハンサム、売れっ子俳優、

馬場、年収、年齢、身長から全てサバ読みの可能性、170cmに満たない、傲慢な俺が法律男

幸太郎178cm
馬場 166cm

完全に負けてるヤン・・・・

勝てない!

349 :無記無記名:2008/08/25(月) 02:50:03 ID:17KqO7tQ
bbなんかどうでもいい
ベンチプレススレをbbで汚すな

350 :無記無記名:2008/08/25(月) 02:54:06 ID:3ZioNcLz
いいかげんうぜーよクソムシ
bbの話はbbスレでやれカス

351 :無記無記名:2008/08/25(月) 23:58:34 ID:cUe/glIQ
おい!
たけぽん!
どうした?タケポン!

出て来い!
何やッている?カメの説教にウンザリして泣き寝入りか?
お前はカメに言われた事を真に受けてショック受けてガッカリか?

お前は、そんなチキンだったのか?男なら気にしないで受けて流して
わが道を貫け!威風堂々としたタケポンが本来の姿だ。OKタケ?

352 :無記無記名:2008/08/26(火) 00:04:37 ID:PWPnc+6H
カメってなんだよ

353 :無記無記名:2008/08/26(火) 00:11:28 ID:q+asnRNK
>>351
お前の文体っていつもおんなじだなぁ。最後はOK?だよな。

早く消えろよ、ゴミ野郎。

354 :無記無記名:2008/08/26(火) 00:14:58 ID:kk48YEqP
と、ウンコ野郎が言っています。

さっそくカスが釣れたか・・・・ハハハハッハハ!

355 :無記無記名:2008/08/26(火) 00:29:19 ID:cxVduwr5
精神病の人間からかって楽しんでる人間のクズ

356 :無記無記名:2008/08/26(火) 00:47:17 ID:kk48YEqP
お前がか?

なるほどね。

357 :無記無記名:2008/08/26(火) 00:55:18 ID:kk48YEqP
>>355

タケはそれを満喫しているんだろう?
今の生き様がタケの本望だろ。

つまりはだ、タケが精神病だろうが無かろうがタケにとって現在の状況が
「幸せ」であれば言うことない。全てがタケにとって万事OKという事。

つまり今の精神病の引き篭もりの状況を無理矢理変えようとすればタケの
精神は混乱し麻痺する。タケにとってのマイナスだ。
つまり、タケの精神病を悪化させることになる。

いまのタケの状況が最善なのだよ。これで老衰で死ぬまでこの「童貞ベンチ男
ライフ」を貫く訳さ。

358 :無記無記名:2008/08/26(火) 06:50:55 ID:q+asnRNK
>>354
お前、返しもワンパターンだよな。150センチ台のチビちゃんw

359 :無記無記名:2008/08/26(火) 15:23:55 ID:qqxpEis3
>>358
無視しろよ
女か?お前?

360 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/27(水) 20:03:49 ID:y2zTiS3A
ひゃ、151kg4回しか挙がらん…。。。
バイト期間中昼飯食わなかったからか??
でも体重変わっとらん…


(;゚д゚)ポッツーン

361 :無記無記名:2008/08/27(水) 20:20:01 ID:e6WrB01J
どんだけ停滞してんねん

362 :無記無記名:2008/08/27(水) 20:39:47 ID:XdPaz1hn
>>360
脳裏に焼き付けた水着の女おかずにオナニーしまくってるからだろ

363 :無記無記名:2008/08/27(水) 21:36:44 ID:uezD8RZT
もう体重90キロまで落としちゃえ

364 :無記無記名:2008/08/28(木) 01:46:03 ID:fS9HnDzG
>>360
この際体重おとしてかっこよくなれよ、今の姿は醜すぎるぞ

365 :無記無記名:2008/08/28(木) 12:22:06 ID:xrm0IqLx
>>360お前の体格177cm120kg
だったら250kgくらいポンポン上がっても可笑しくないと思うけどな。

何のための体重だ?何の為のバルクだ?それだけの体を持っていても
200kgもベンチ上がらないなんて・・・

何年もまえから150kgくらいでチンタラベンチしていて今度は頭打ちか?
毎日やっているからドンドン記録落ちてくるんだ。
オーバーワークも分からないのか?

タケはベンチやりすぎ、同じことの繰り返し。
何度説教してもわが道を行くから駄目だな。

石頭のタケポン、ま、精神病だから仕方ないか・・・とホホホホ・・・・

366 :無記無記名:2008/08/28(木) 12:40:41 ID:ius2y6kj
下手に筋肉痛が来ないから毎日やろうと思っちゃうんだな。あとベンチしか日々の楽しみが無いからw
パワーは捨てて体脂肪10%を目指せば? それでもMAX150ぐらいは残ると思う。タケがこのくらい減量したら体重はどのくらいになるだろうか

367 :無記無記名:2008/08/28(木) 14:56:58 ID:gy37He80
たけは、ベンチの他にやる事がない。ベンチ以外は寝てるか食ってるかだ。
まぁ、これが究極のアナボリック作用になって、超回復で毎日、ベンチやっても
疲れない体になってたんだろうが、腱はそこまで強くならないからな。
腱がオーバーワークで悲鳴を上げてたんだと思う。あと、最近は仕事してるみたいだし。

な、たけ。普通に仕事してる人間がナチュラルに筋肉とパワーをつけるのは
並大抵の努力じゃ出来ないんだよ。。

368 :無記無記名:2008/08/28(木) 16:43:32 ID:ius2y6kj
どうせフリーターならボクシング続けてプロになればよかったのに(なれるかは別にして)。 
前ボクシング板で80キロまで落としてからやれってさんざん言われまくっても全く聞く耳持たなかったのを覚えてるw

369 :無記無記名:2008/08/28(木) 19:37:15 ID:ssL6pnpw
>>365
150も挙がらんザコがえらそうに

370 :627:2008/08/28(木) 19:40:52 ID:zdUxYF7p
質問スレで誰もわかる方がいないようなので。。
1ヶ月前…ベンチ70×6で停滞

その後一ヶ月間自重のみのトレ

今日久しぶりのウエイト…ベンチ80×10成功
どういうことかわかる人いませんでしょうか?

ちなみに生活上の変化としては一週間前から卵を1日10個飲むようにし、ここ1ヶ月オナニーを1日最低二回はしてます。

371 :無記無記名:2008/08/28(木) 21:07:50 ID:ssL6pnpw
疲れが取れただけかも

372 :無記無記名:2008/08/28(木) 21:53:24 ID:JcNz/AMZ
http://ameblo.jp/takepon-takepon/
たけぽんブログ発見!

373 :無記無記名:2008/08/28(木) 22:07:40 ID:bcEdN4va
>>370
一ヶ月前は シャフト計算に入れていなかったと

374 :無記無記名:2008/08/28(木) 22:24:54 ID:xrm0IqLx
とにかくタケは馬鹿だから。

聞く耳持たずで一生結婚できないから。マジで。
一生オナニー三昧生活をエンジョイするしかない。
馬鹿の一つ覚えのベンチ馬鹿、オナニー馬鹿、体裁を繕うためにバイトやっていると
無職の癖にホラを吹く。
パソコン買ったのか?ブロク作ったそうだが下らなそうだな。
バンチばかりのメニュー。
猿のオナニーと変わらないな。

375 :無記無記名:2008/08/30(土) 02:56:24 ID:olC/NIEO
タケポン、

いじけてないで出て来いよ。

それだけのボディ、パワー持っているからもっと自信持っていいんだよ。

376 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/30(土) 17:28:03 ID:lJ953zZj
来週から、

金曜日ベンチプレス
土曜日デッドリフト
月曜日スクワット


で、やることにする。
メインは3set。
回数は1〜8。


377 :無記無記名:2008/08/30(土) 17:52:50 ID:EstAHVmV
あ、出てきた。

378 :無記無記名:2008/08/30(土) 18:03:39 ID:9CbP1ydA
>>374
でも、お前より、たけぽんの方が強いんだろうな。
お前は口だけだからな。

379 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/08/30(土) 23:53:59 ID:lJ953zZj
最近、良スレと呼ばれるスレが荒れてるのぅ。
ふーむ。。。

380 :無記無記名:2008/08/31(日) 00:59:19 ID:U5ictdwR
>>379
消防・厨房が夏休みだかららしいよ。


381 :無記無記名:2008/09/01(月) 11:38:48 ID:eXi4QrA/
たけ、今日はスクワットか?
今度、スクワットの動画も見せてくれよ。

382 :無記無記名:2008/09/01(月) 11:41:38 ID:jdZkfcoH
そういやたけぽんはパソコンかったの?
27歳氏みたいにyoutubeに動画あげたらどう?

383 :J:2008/09/01(月) 13:19:02 ID:qb6HAgio
>>怪物たけぽん
今から数年前。近くの県で高校総体が開催された時の目撃談です。
10月の半ばにしては肌寒い朝でした。
いつもはがらがらのローカル線に、いかにも都会から来ましたと言うような女子高校生がたくさん乗っていました。
普段目にしない制服もたくさんあったので、恐らく、遠くの町から自校の応援に朝早く出てきたのでしょう。
女子高校生達は、大きな声で笑ったり話をしたり、とっても騒がしかったのですが、
その中に、明らかに雰囲気の違う4人を見つけました。彼女達は、深刻な顔をしてドアーの付近に立っていました。
時折外の様子をうかがったり、何やら相談をしたりしています。
正確に言うと、一人を囲んで3人が相談をしていると言う様子でした。
僕は、彼女達が気になって、ちらちらと見つづけていました。
そのうち、駅に着くたびに、3人がホームに降りて何かを探す
ようになりました。僕は、初めのうち、その行動の意味がわからなかったのですが、そのうちに理由がわかったのです。
トイレを探していたのです。
だって、真ん中の一人は、3人とは違い、深刻な顔をして遠くを見つめ、時折、片方ずつひざを曲げて、
典型的なトイレ我慢ポーズになっていたからです。

384 :J:2008/09/01(月) 13:20:44 ID:qb6HAgio
>>怪物たけぽん
でもトイレはないのです。このローカル線は、海沿いの、今ではさびれてしまった集落をやっとつないでいる赤字路線なのです。
特に、国鉄がJRになってからは、ほとんどの駅が無人化され、経費削減のためトイレも撤去されたのです。
遠くからきた彼女達に、そのことがわかるはずはありません。
僕が気付いてからでも4駅(20分)ほど過ぎました。彼女は、ますます危機的な様子です。
ひざより少し短い緑のタータンチェックのスカートとブレザーの制服、
はやりかけの白のルーズソックスにローファーの彼女は、ドアーの方に体を向けて一応は隠しているのですが、
明らかに手はスカートの上から股間を押さえていましたし、足は互いに交差させて、きゅっと太ももを締め付けていました。
3人の友達が周りをガードしていましたが、僕のところからは良く見えたのです。
それでも、彼女は良く耐えました。目的の県立高校の最寄駅の近くまで来ると、
体はくの字になりかけていましたが、まだお漏らしはなかったのです。
駅に近づいたという安堵感からか、友達と微笑みあっている様子さえありました。
良く耐えたね、と僕は心の中で思いました。最後の駅は、地方の中心都市にありますから、もちろんトイレはあるのです。
と、電車が、その駅手前で減速を始めた時でした。
「あ!」という彼女のかわいい声が聞こえたと同時に、彼女の交差した足を伝って、オシッコがちょろちょろ流れ始めたのです。
彼女は、しまったという感じで、更に足に力を込めているようでした。
でもオシッコは、次から次から流れ出て、ソックスも靴も濡らしていきます。
そんなに激しい流れではありませんでした。交差した足から静かに流れているという感じです。
そして、床に出来たオシッコの池は、確実に面積を広げていきました。
電車が駅に着いて、止まり、ドアーが開きました。なんと、彼女のお漏らしは、まだ続いていたのです。
3人の友達に手をつながれて降りた彼女は、やっと駅の柱のところまでたどり着きました。
ドアーの所から柱まで、彼女のオシッコの跡が点々と続いていました。彼女は泣いていました。

385 :無記無記名:2008/09/01(月) 23:33:59 ID:B7uNZcB3
ワッフル、ワッフル

386 :無記無記名:2008/09/02(火) 01:22:15 ID:rlV/fdQP
たけぽん、

背中の広がりが足りないからチンニングをやりこんだら?
チンニングを高回数出来ないなら、バイトやっているらしいからラットマシーン
買ったら?安いのボディメーカーで売っているよ。
ウェイトスタック式は高いからプレート嵌めこみ式の方が安いよ。
今タケポンのアパートにあるプレートをそのまま使えるのさ。口径が28ミリ
だろ?
せいぜい送料込みで3万もしないだろ?釣りが来るだろ。
で、タケポン、ところで何のバイト?月幾ら入るの?
パソコン買ったの?ブログ開いているから買ったのかもね。ブログ開設おめでとう!
やったね!

タケポンの弱点は背中の広がりの無さだね。タケポンだったらドリアン、ジェイくらい
の体になりそうだね。しかもナチュラルであの体になれると思うね。
天性の素質だと思う。タケポンはボディビル向きの体だね。凄いと思うよ。
数年でアレだけのパワフルなモンスターのような体になれたのだから。

だれでも、そうそうなれないよ。やっぱタケポンって何だカンダ言って
「根性、ガッツ」があるね。それだけの意気込みも持ち主だから人生
何やっても成功すると思うよ。
まだ若いし人生これからだね。順風満帆のタケポン、うらやましい。
タケポンの人生はこれから開花すると思うよ。大器晩成型だと思うよ。
タケポンはどう思う? うすうす将来は大物になると感じているんじゃない?
このままの状態で終わる男じゃないと思うよ、マジで。
器も体も大きいからね!

頑張ってね!タ・ケ・ポ・ン!フレー!フレー!タケポン!頑張れ!頑張れ!タケポン!

387 :無記無記名:2008/09/02(火) 01:29:44 ID:rlV/fdQP
http://homepage1.nifty.com/g-zen/PAGE/dorian.html

タケポンならこうなれる!

388 :無記無記名:2008/09/02(火) 01:32:35 ID:8Fu2Oqsc
ステロイドが要る

389 :無記無記名:2008/09/02(火) 06:44:58 ID:SgxfQBlC
うむ。

390 :無記無記名:2008/09/02(火) 11:19:45 ID:UUr4bQGj
〜怪物たけぽん〜の住みか
http://ameblo.jp/takepon-takepon/


391 :無記無記名:2008/09/02(火) 11:22:21 ID:7+ye1jH/
アウトサイダーってたけぽんのまわりでよく見るけどこれで優勝したら何かいいことあるの?

392 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/03(水) 02:49:53 ID:61R5dpW4
http://jp.youtube.com/watch?v=b5LLTNHTnyQ

393 :無記無記名:2008/09/03(水) 03:16:58 ID:0zBM99dF
>>392
すっげぇなコレw

394 :無記無記名:2008/09/03(水) 03:39:15 ID:hZqAPiRk
たけぽんもいっぺん絞ってみたらエエ
格好良くなるよ

395 :無記無記名:2008/09/03(水) 14:48:05 ID:WWwguoIn
>>392
ホエイバケツのでかさに吹いたw

396 :無記無記名:2008/09/03(水) 15:01:21 ID:0zBM99dF
アレはライブホエイの豪傑サイズじゃないか?

397 :無記無記名:2008/09/03(水) 15:17:10 ID:/RPCxrVr
たけぽんはデブすぎる

398 :日本人のビルダーってなんでカッコ悪いの?:2008/09/04(木) 07:47:53 ID:m8zzo6oU
顔も不細工だし、体もキモいし、ファッションセンスもない
おまけにバカばっか
そしてクサイ
外人のビルダーはカッコいい人もいるのにね

399 :無記無記名:2008/09/04(木) 08:56:45 ID:perpByek
確かに日本のトップビルダーの服のセンスは良くない人が多いいかもね!ちょっと前の野球の選手みたい!
若い選手がでてくれば少しは良くなるんじゃないかな?須山選手なんかトレの服みたらカッコよかったよ!

400 :無記無記名:2008/09/04(木) 09:44:10 ID:/6gEbrub
>>382
24歳で、このカット、ディフィニッションは素質だな。腹筋もスゲー。
毎日、全卵を20個飲んでるみたいだが、バルク的には素質無いんだな。
ある意味ハードゲイナーなのか。 まぁ、凄いわww

でも、この映像、自分で編集したんだろ? ナルシスト全開で気持ち悪いな。
何でお前の体、世界に発信してんだよwって感じだな。

401 :無記無記名:2008/09/04(木) 16:11:36 ID:naI48Pd2
>>321
浜田省吾のJ.boyですね。
わかります。

402 :無記無記名:2008/09/04(木) 16:21:15 ID:m8zzo6oU
>>401
新入り乙

403 :無記無記名:2008/09/05(金) 01:15:41 ID:ZokASBI8
bbこと馬場がタケポンに勝てるって豪語しているぜ。
タケポン!
男だろ?悔しくないのかい?bbにギャフンと言わせろよ!170にも満たない
チビコロがタケポンに勝てるって!

笑い草だよ!
タケポン!何か言ってやってくれ!
悔しいぜ!タケポン!男だろ?言ってやれ!男のプライドを見せろ!

404 :無記無記名:2008/09/05(金) 01:18:25 ID:ZokASBI8
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1219152181/l50

ここで馬場がのさばっている!
タケポン!ギャフンと言わせてやれ!

タケぽん!男のプライドを守るんだ!腰抜けタケと言われて悔しくないカイ?

405 :無記無記名:2008/09/05(金) 01:19:19 ID:ZokASBI8
243 :無記無記名:2008/09/05(金) 00:55:18 ID:ZokASBI8
悔しかったら
タケポンに勝ってみろ!
bbは勝てない!
244 :無記無記名:2008/09/05(金) 00:58:51 ID:6k90qOUf
勝てる。馬場がマジになったらたけぽんを再起不能にすることも可能だと思う。


みろ!たけぽん!
悔しいだろ?

406 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/05(金) 15:57:35 ID:N00FHhTe
新トレーニング計画

月曜日ナロースクワット

水曜日ナローベンチプレス

金曜日ナローデッドリフト



407 :無記無記名:2008/09/05(金) 19:32:54 ID:WFFK1hiQ
たけは今年29歳か?自分さがしの旅は終わったかい?

408 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/05(金) 22:00:36 ID:N00FHhTe
>>407
どうにもぉ〜ならぁないんだぁ〜とてもぉ〜おちぶれてるぅ〜

409 :無記無記名:2008/09/05(金) 22:07:45 ID:7RbWdqn6
マジでお前将来どうすんだよw

410 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/05(金) 22:11:38 ID:N00FHhTe
>>409
誰にも目指しているゴールがある
古い地図は役に立たないのさ
孤独の向こう側で待ってるんだ
初めて逢う新しい自分

411 :無記無記名:2008/09/05(金) 22:13:01 ID:7RbWdqn6
それっぽいこといってるけど抽象的すぎて全然響かんぞ
そういうことは何か成してから言えよ、現実みろ、たけぽん

412 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/05(金) 22:14:48 ID:N00FHhTe
ズレた間の悪さも
それが君のタイミング

413 :無記無記名:2008/09/05(金) 22:17:33 ID:7RbWdqn6
会話かみ合わなくてuzeeeee!!!

414 ::2008/09/05(金) 22:18:42 ID:oxZYnxPI
たけぽん
おもろいな(笑)


スクワットも組み入れたんやなぁ〜
向かうとこ敵なしなるわ

415 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/05(金) 22:24:10 ID:N00FHhTe
あれからどの位
何かを求めて
見つけてはまた失う事ばかり
繰り返したけど
ここにある笑顔が教えてくれたよ
僕達は今最も永遠に近い場所にいる

416 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/05(金) 22:25:58 ID:N00FHhTe
>>414
ベンチプレスガタ落ち…
ちっきしょおおお!!

417 ::2008/09/05(金) 22:29:14 ID:oxZYnxPI
いや
スクワット〜頑張りゃあ
ベンチも伸びるべ∵♭

今以上にマッチョだぞい(笑)

418 :無記無記名:2008/09/05(金) 22:30:58 ID:ulwMsXCB
http://z-z.jp/?nonk

419 :無記無記名:2008/09/06(土) 00:49:03 ID:sjvSO2xp
タケポンは
ナローベンチ、ナロースクワット、ナローデッド
とか「ナロー」ばかりに拘るから記録伸びないんじゃないの?
関節に良くないよ。節々に圧がかかるのばかり選んでやっている。

超ワイドベンチ、超ワイドスクワット、超ワイドデッドをやればいい。
効率よく各筋肉を稼動させて高重量を持ち上げる事が出来る。
ワイドで思い重量上げれるようになってからナローに移行した方が
効率的だ。タケポンは今年29、後が無い。人生は短いぜ。
タケポンは後2年くらいしか生きれないと思えばいい。
常に背水の陣の精神で毎日を生きる。危機感を持って毎日を生きる事じゃ・・
すると自ずと道は開かれるのじゃ・・・

420 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/06(土) 15:38:29 ID:byPKx03c
ふーむ。。。




ふぉっふぉっふぉっ

421 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/06(土) 15:47:09 ID:byPKx03c
  _、_
( ,_ノ` )y━・~~~


422 :無記無記名:2008/09/06(土) 16:40:38 ID:05yeVOBe
タバコ吸う金はあるんだなw
銘柄なに吸ってんの?

423 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/06(土) 16:48:10 ID:byPKx03c
>>422
マイセンオリジナル

424 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/06(土) 17:00:12 ID:byPKx03c
うわあああああ

425 :無記無記名:2008/09/06(土) 17:10:59 ID:u28rPgDi
たけぽんてさー前のPUWERなんちゃらっていう
のは何で変えたの?

426 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/06(土) 17:12:56 ID:byPKx03c
>>425
TRIPのことかい??
機種変えて、消えてしまったんだよふぉっふぉっふぉっ

427 :無記無記名:2008/09/06(土) 17:41:15 ID:0VX/vyyt
たけ・・
おまえ一体、どうなっちまうんだよ・・・

428 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/06(土) 18:21:50 ID:byPKx03c
この先の浮き沈みも歌えば楽しい

429 :無記無記名:2008/09/06(土) 18:25:43 ID:05yeVOBe
けっこう濃いの吸ってんだな

430 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/06(土) 18:36:49 ID:byPKx03c
  _、_
( ,_ノ` )y━・~~~
  ふぉっふぉっふぉっ

431 :無記無記名:2008/09/06(土) 18:46:51 ID:0VX/vyyt
たけ・・

高すぎて
手が届かないと
ほったらかしの夢に
気付かないふり
でもあきらめて
年をとるなんてNO!NO!NO!NO!


432 :無記無記名:2008/09/07(日) 00:07:34 ID:CqdCAMvt
ところで、たけぽん
パソコン買ったの?
幾らで買った?中古?
何処のプロバイダ?ヤフーbb?フレッツ?
それとも相変わらず携帯から打ち込んでいるの

433 :はる ◆3FwOd6PnI. :2008/09/07(日) 22:36:15 ID:esX5b4qg
握力を計ったら68kgだった
これは平均的な数値なの?

434 :無記無記名:2008/09/08(月) 00:13:03 ID:PfdLcuI8
アンタのチンチン曲がってグリップ出来ているだろ?
オナニーで鍛え上げた握力だ。そら68kgもあるわな。

435 :無記無記名:2008/09/08(月) 03:19:48 ID:3cd4iiwP
>>433
ゲーセンではかったんでしょ。
実際は40くらいだと思うよ。

436 :無記無記名:2008/09/08(月) 18:23:17 ID:dH+riqpj
68なんて普通だろJK
俺の高校生時代の握力じゃないか

知り合いに握力80がいるぜ
本当かはしらないが全盛期は100越えてたらしい

437 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/08(月) 19:34:18 ID:akQTQogV
今日の筋トレ
ナローベンチプレス
アップ略
151kg6回

438 :無記無記名:2008/09/09(火) 02:31:14 ID:2HV2LhdP
↑くわっはっは…

439 :無記無記名:2008/09/09(火) 02:35:34 ID:nC+b7Y87
たけぽん
前より力無くなったな。段々パワーダウンしていく。
そりゃ、ベンチばかりしているからよ。ドンドン、オーバーワークで
力なくなるタケポン。
いくらアドバイスしてもいう事聞かない。
どん底生活、地獄道まっしぐらタケポン

440 :メタボリック軍曹 ◆CiRo8n67CY :2008/09/09(火) 02:35:48 ID:vh93yFGt
俺の友人も握力80を名乗っていた
しかし50kのハンドグリップも閉じれなかった
実際は握力45程度だろう

中高正の自慢なんてそんなもんだ

441 :無記無記名:2008/09/09(火) 02:38:45 ID:2HV2LhdP
握力の正確な測り方って難しそう…
腕曲げたりしちゃいけないんだったっけ?
くわっはっは…

442 :無記無記名:2008/09/09(火) 02:45:50 ID:2HV2LhdP
結局パソコン買ったのか…
あんなに意地になって拒否していたからな。
今更買ったなんて言えないよな。
親切なアドバイスしてた人いたのに。
くわっはっは…


443 :無記無記名:2008/09/09(火) 02:51:57 ID:2HV2LhdP
怪我したのは何故だかわかるかタケ。


お前、おっさんだからだよ。既に

444 :無記無記名:2008/09/09(火) 02:54:33 ID:nC+b7Y87
たけ・・・
それよりキタネェ包茎直せ。
臭くてタマラン!
キツイ臭い!
イカクサイ!

445 :無記無記名:2008/09/09(火) 03:03:30 ID:2HV2LhdP
おいタケ。次の解散総選挙出ろや。
ベンチプレス&ニート新党を立ち上げて
杉村タイゾウや外山コウイチあたりと組んで
そろそろ国民の審判を仰げ。

446 :無記無記名:2008/09/09(火) 03:10:33 ID:2HV2LhdP
おいタケ。コラたけ。おいコラ。たけコラ。

447 :無記無記名:2008/09/09(火) 19:22:32 ID:h0bC2q0K
ID:2HV2LhdPとID:nC+b7Y87の強烈バカコンビな件。

448 :無記無記名:2008/09/09(火) 19:33:15 ID:kUWJw/gk
昨夜の一人漫才は冴えていたと言っていい。
起承転結があって最後のシメのレスが素晴らしいじゃないか。

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