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★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】

1 :無記無記名:2008/07/23(水) 22:27:44 ID:0CuCif8p
ご存知本スレ

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質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
出来ないお子様はカス、単なるカス扱いしかされません
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

※トレーニングに関係ない話題はお控えください。
 例 ○○学会がどうたらこうたら。

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前スレ
★★筋トレなんでも質問スレッド178reps【本家】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1216018867/l50

952 :無記無記名:2008/08/03(日) 12:43:55 ID:CQguF8RY
近頃はマルチが悪いことだと知らない馬鹿が増えたな。

953 :無記無記名:2008/08/03(日) 13:16:49 ID:FGglm3MI
ところで、皆に聞きたいんだけど
@ガリマッチョとデブマッチョ
Aホモマッチョとレズマッチョ
どれが好き?



954 :無記無記名:2008/08/03(日) 15:09:03 ID:6gStQv9t
次の質問どうぞ

955 :無記無記名:2008/08/03(日) 15:15:05 ID:YX/8pZ+b
>>953
普通のマッチョは居ないのか?お前の周りは

956 :無記無記名:2008/08/03(日) 15:28:29 ID:yk+G3d8U
不景気だからプロテインやめようかな・・・

957 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:04:06 ID:qk6Rhw/s
胸筋を鍛えたいと思うのだがどうすればいいのだろう?

958 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:07:32 ID:fz6/dU4L
>>957
腕立て伏せ

959 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:13:59 ID:iJ1OTV+w
両腕に偽加圧バンドみたいなの巻いてる人いるけど効果あるの?

お店に普通に売ってますか?

960 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:14:16 ID:fz6/dU4L
>>959
偽加圧バンドって?

961 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:15:26 ID:qk6Rhw/s
>>958
それはやってる
それ以外

962 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:16:57 ID:fz6/dU4L
>>961
ベンチプレス

963 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:18:21 ID:qk6Rhw/s
>>962
家でできるのは腕立てしかないのか?

964 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:18:59 ID:fz6/dU4L
>>963
ベンチプレスも家でできる

965 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:19:55 ID:qk6Rhw/s
>>964
ベンチプレスがない
買わずにできるのは

966 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:21:31 ID:fz6/dU4L
>>965
クランチ

967 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:22:15 ID:qk6Rhw/s
>>965
クランチのやり方教えてくれ

968 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:27:51 ID:VJQuqOBt
懸垂をトレーニングに入れたいんですけど、家に懸垂できる場所がありません。
懸垂ができる機器みたいのを買いたいんですが、何かおすすめできるやつを教えてください。

969 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:31:23 ID:JTpS6nlh
自重トレはホントに毎日やってもいいのか教えてくれ
知り合いに数日おきにやってると言ったら
「バッカオメー、自重トレじゃ毎日やらねーと全然効果ねえぜ」と言われたのだが


970 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:36:18 ID:lRjePA7z
>>968
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 38[超好き]
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1213987302/

>>969
自重は負荷が弱いから毎日やってもいいよ。

971 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:42:58 ID:VJQuqOBt
>>970
そこ行ってみます

972 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:45:59 ID:iJ1OTV+w
>>960
公式のやつじゃないようなやつ

973 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:48:36 ID:lRjePA7z
>>972
加圧に公式もなにもないよ。


974 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:49:05 ID:vKHyvccQ
>>878
>>886
ありがとうございます。
>>891
普段は普通の食事をしています。
太りたい分のカロリーをどうするかを質問しました。
マーガリンやら油やら砂糖やらとてもじゃないけど
1000kcal以上は体に悪そうで取れないですね。
体にあまり害のないようなものを探してみます。

975 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:49:07 ID:lRjePA7z
>>972
バンドは簡単なものだから、別にどんなバンドでやってもいいよ。


976 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:49:14 ID:YW1/Bh6n
>>970
自重は負荷が弱いから毎日やってもいいよ。


負荷が弱いか強いかは個人差と内容によると思うが・・・




977 :無記無記名:2008/08/03(日) 17:03:58 ID:r/1w8RH0
体重60kgと90kgでは腕立て、ディップスも全然違うよな。

978 :無記無記名:2008/08/03(日) 17:31:25 ID:7gnYcQwA
>>965
ディップス いすが二つあればできる

979 :無記無記名:2008/08/03(日) 17:39:38 ID:kKa4XBsg
懸垂器具って別に買わなくてもいいでしょ?
懸垂じゃないと鍛えられない部位って特にないんっしょ?

980 :無記無記名:2008/08/03(日) 17:44:08 ID:eELBhcgh
質問です

膝の靭帯損傷でリハビリをしたいのですが、太ももの内側を鍛えるのにいいトレーニングありますか?

981 :はる ◆3FwOd6PnI. :2008/08/03(日) 17:53:05 ID:urdwgjX5
>>951
満喫でやってるからすぐに返事できないんだよ
ごめんなさいorz

982 :無記無記名:2008/08/03(日) 18:07:48 ID:1WomcMHs
減量のまとめサイトに「炭水化物は脳の活動源なので脳が回らなくなるほど減らすのはやめましょう」
って書いてあるよね これって具体的にいうと何グラムぐらいなの?
低炭水化物の減量方法だと一日20gとかに抑えるらしいけどさ

983 :無記無記名:2008/08/03(日) 18:17:58 ID:gaGF201I
新スレ
★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1217754937/l50

984 :無記無記名:2008/08/03(日) 18:21:07 ID:GvQqxhF1
otu

985 :無記無記名:2008/08/03(日) 18:33:15 ID:rYqag5Kz
>>982
最低90g前後だろ。
運動するなら当然もっと糖質は必要だけどな。

986 :無記無記名:2008/08/03(日) 19:23:12 ID:euBkArn/
まとめサイトによると、筋トレは夕方やるのがお勧めとされていますが、
夜寝る前にやるのはどうなんでしょうか?
イメージ的にはあまり良くないような気ががするんですが、実際のところどうでしょう?

987 :無記無記名:2008/08/03(日) 19:43:25 ID:b3MGmvJM
あのまとめサイト初めて見たんだけどさ、知識ある人から見てどう思う?
BIG3の動画とか誰あのインチキトレーナーは
言ってることもおかしいしやりかたも微妙に間違いがあると思う
デッドリフトは背筋群で持ち上げるとか言ってるし、そもそも背筋群ってのは何を指してるのかわかんないし
少なくとも背中にある筋肉の収縮で持ち上げてるってことは無いんだけど

988 :無記無記名:2008/08/03(日) 19:51:56 ID:JHCqXBiu
>>987
アフィリエイト満載のサイトだから信用できない

989 :無記無記名:2008/08/03(日) 21:52:14 ID:W6CPPFsg
>>970
よっしゃ
毎日やるわ


990 :無記無記名:2008/08/03(日) 22:23:51 ID:oDuzCxNl
うめ

991 :無記無記名:2008/08/03(日) 22:49:26 ID:oDuzCxNl
ume

992 :無記無記名:2008/08/03(日) 22:53:41 ID:2YzZ3P1p
今度ダンベルを購入しようと思うのですが、ダンベル50KGセットというのは、
25KGが2個なのか
50KGが2個なのですか?

993 :無記無記名:2008/08/03(日) 22:56:21 ID:1cqiqPxi
前者

994 :無記無記名:2008/08/03(日) 23:11:27 ID:Jf1UFmvQ
でもたまに当たりで50kgが2つ入っていることもある。

995 :スレッド保存のしかた:2008/08/03(日) 23:42:49 ID:mziSLLdB
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スレッド保存方法
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996 :過去ログ化されたスレッドも、携帯からなら無料で全部読めます:2008/08/03(日) 23:43:39 ID:mziSLLdB
過去ログ化(dat落ち)した2チャンのスレッドは、携帯電話からなら、無料で全レス読めます。(パソコンからだと有料)


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1000レスに到達後、スレッド落ちした過去ログも
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このスレッドが過去ログ化されても、もちろん無料で読めますから安心です。


★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1216819664/

997 :次スレのご案内:2008/08/03(日) 23:44:50 ID:mziSLLdB
★★筋トレなんでも質問スレッド180reps【本家】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1217754937/

998 :無記無記名:2008/08/03(日) 23:47:05 ID:mziSLLdB
>>983と重複スマンす

999 :無記無記名:2008/08/03(日) 23:59:36 ID:Sm/kCfq2
 

1000 :無記無記名:2008/08/04(月) 00:04:15 ID:Sm/kCfq2
1000じゃ!!!

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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