5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★ダンベルベンチプレス30sを目指すスレ★04reps

99 :無記無記名:2008/09/02(火) 22:59:55 ID:gWt5JqiK
>>97

もし通っているジムに30キロ以上ダンベルがなければメインのダンベルプレスを始める前にフライ系で疲労させとくとかイロイロ工夫はあると思います。

ダンベルの場合はやはり手首・肘・肩に負担が掛かりやすいので無理はおすすめしません。

30 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)