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少ないカロリーを消費でスタミナをつける方法

1 :無記無記名:2008/08/20(水) 14:17:41 ID:dCpqK+bg
痩せたくないが持久力はつけたい。
どういうのが効果的か?

2 :無記無記名:2008/08/20(水) 14:18:32 ID:dCpqK+bg
間違えて「を」をつけてしまった・・

3 :無記無記名:2008/08/20(水) 14:27:11 ID:RW6uHIUV
根性でなんとかするのがいいんでないか?

4 :無記無記名:2008/08/20(水) 16:02:49 ID:7wsCrqB3
走りまくって食いまくる

5 :無記無記名:2008/08/20(水) 17:11:32 ID:MOJxN7fC
>>4に尽きる

6 :無記無記名:2008/08/20(水) 17:50:08 ID:iQDwGXy2
H.I.I.T
ハイインテシイインターバルトレーニングを強くお勧めする。
10秒ダッシュ30秒ジョグを繰り返す。10セットくらいやれば十分。
時間にして400秒。

7 :ジャンビー:2008/08/21(木) 21:04:58 ID:gsZXdfI/
インターバルトレーニングって普通の有酸素より脂肪使うんじゃなかったっけ?

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