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ジョギング趣味の人いる?26人目

1 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 12:08:51 ID:/e1eB15q
水分補給は忘れずに

関連スレ等は>>2-8あたり

2 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 12:09:59 ID:/e1eB15q
過去ログ
ジョギング趣味の人いる?25人目
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3 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 12:10:57 ID:/e1eB15q
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ジョギング趣味の人いる?
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4 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 12:11:50 ID:/e1eB15q
○一人暮らしのジョギング○
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1115439678/
ジョギングに最適なポータブルAV
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/wm/1117185461/
有酸素運動マラソン part2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hage/1164636977/
【走れ】ドケチなら趣味は筋トレ【歩け】
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1092702350/
ランニングで足は太くなるのか?
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1141012839/
ランナーでてこいやぁーーー
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1152034614/
【燃やせ】ウォーキングジョギング【体脂肪】3Kcal
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1151744950/
the 40代からのランニング
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1137675639/

5 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 12:12:43 ID:/e1eB15q
□■市民マラソン&ロードレース【14K地点】■□
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1182336503/
【なぜ】マラソン初心者質問スレ7【なに】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1180000036/
【30歳以上限定】高齢者の筋トレ・ジョグ相談室4
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1183107524/
筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョへ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171194428/
ε=ε=走 ジョギング 44km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185111413/
【Trail】トレイルランニング Part3【Running】
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/out/1178858542/
ジョギングしようよ35週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1181368371/
ジョギングやらないか?
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1132843869/
【冬は】自転車乗りのジョギングスレ2km【ジョグ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1168000914/
■■■ランニングシューズ批評スレ4■■■
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1177154701/

6 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 12:13:22 ID:/e1eB15q
【Q&A】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。

Q. 用語がわかんねえYO!!
A. http://www.google.com/intl/ja/

Q. 音楽聴きながら走ってる?
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。

よくある距離計測法。
マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html
mapionのキョリ測
http://www.mapion.co.jp/route/
ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
http://www.kashmir3d.com/index.html
車・オートバイや自転車の距離計で計測
http://www.cateye.co.jp/cchtml/ccmain.html
ハンディGPSを使用して計測
http://www.iiyo.net/

7 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 12:16:14 ID:FVDuvtOk
【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html
http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_09.htm

【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/runpro/advice/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNNET
http://runnet.jp/home.php

8 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 12:17:18 ID:FVDuvtOk
【シューズ・ウエア】
ASICS
http://www.asics.co.jp/running/products/index_A.html
MIZUNO
http://www.run100.jp/index2.html
newbalance
http://www.newbalance.co.jp/nb/product/group_running.html
NIKE
http://nike.jp/running/v2/
アディダス
http://www.adidas.com/jp/products/catalogue/index.asp?strCountry_adidascom=jp&strBrand_adidascom=performance&sp_id=2
アンダーアーマー
http://www.underarmour.co.jp/
ユニクロ
http://www.uniqlo.com/

9 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 12:17:56 ID:FVDuvtOk
ジョギングするより疲れた…

10 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 12:38:51 ID:iBl25H1Y
>>1おちゅ

11 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 14:21:03 ID:n6VhIQ6B
乙カレー


12 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 14:49:03 ID:xFC77em4
5ケ月で5km18分49秒まできたのはいいが、これ以上伸ばすのは大変だなー。17分台とか16分台の人ってつくづくすごいと思うわ

13 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 16:48:44 ID:mcXpqqqS
>>12
もうジョギングじゃないぉ

14 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 16:54:49 ID:8Eq256cW
1乙かレース。

涼しくなってきたなー。
いつまでTシャツ半パンで走れるかな…。
この前久しぶりに長パンで走ったら違和感ありまくりだったので
まだしばらくはこのまま行きたいなぁ。

15 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 18:14:45 ID:n6VhIQ6B
>>12
5ヶ月で余裕にキロ5分切ってる君もかなりすごいんだけどね。


16 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 19:05:15 ID:C0FW5/2o
>>12の人って陸板にも書いてない?
違かったら悪いけどなんか幻滅した

17 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 19:31:35 ID:+aQ+odEH
>>1

>>12
トラックでペースきっちり守って走ると18分ジャストくらいは行くと思うよ

18 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 20:07:30 ID:46jZ1Nba
>>16
あちこちに書いている。

19 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 20:34:26 ID:g3fL+J7n
Tシャツで乳首が擦れるおorz

20 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 21:35:29 ID:vWzqOuSX
膝を痛めた俺ってフォームが悪いのかな?
正しいフォームでやってるつもりだけど、意識すぎて変になってるのかも・・。
みんなは正しいフォームで走れてる?
膝に負担かからないように上手く走りたい

21 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 21:39:54 ID:+aQ+odEH
フォームよりも、アライアメント(体軸)の問題だと思う
生まれつき左右真直ぐなアライアメントを持った人なんてほとんどいないし、それを補うべく筋肉がないと故障する

22 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 22:03:15 ID:ZKjF8Ne1
>>18
どんな練習したのですか?

23 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 22:23:33 ID:vWzqOuSX
>>21
あー なるほど。確かに俺は右に傾いてる感じする。走ってる時は。
だから右膝だけが痛いのかも

24 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 22:26:11 ID:jvybKaL7
>>22
5月から走り始め
5月 150km 
6月 230km 5kmT・T 20分31秒
7月 210km 5kmT・T 19分19秒
8月 160km 5kmT・T 19分37秒
9月 180km 5kmT・T 18分49秒

毎月25日にT・Tを実施。

練習方法はとにかく全力で8km走る。
次の練習では軽めに5〜10km(キロ5分〜5分30程度)
次はまた全力で8kmの繰り返し。
これで5ヶ月18分台達成しました。

25 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 22:42:49 ID:/COOEl8f
人は人、俺はオレ。

26 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 22:48:43 ID:ZKjF8Ne1
>>24
有難うす!参考にさせていただきます。

27 :アスリート名無しさん:2007/09/27(木) 23:20:41 ID:zNsvt1Mr
最初の月から150kmというのは凄いねえ。
あと、8kmのペーランができるというのも。

28 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 00:08:12 ID:33IWeFFN
というか1分強を縮めるのに5ヶ月もかかるんですか

先は長いなあ

29 :24:2007/09/28(金) 00:12:51 ID:oRyetigz
陸上板で一番レベル低いスレが5000M17分台スレなんだが、
そこでのほぼ統一の見解として17分切りはJOGだけで可能ってことなんだな。
とにかく俺も含めてこのスレの連中のほとんどにとって、17分台ってのは
神の領域なんだが、あそこじゃ17分台しか出せないのは、まじめに練習
やってないからだっていうことで一掃されちゃうんだよな。
俺はウエイトもやってるんだが、ウエイト板なんかだとベンチプレス60KG
を目指すスレなんつー割とウエイト初心者でもとっかかりやすいスレがあるんだが
こと陸上板に関してはレベルが違うの一言じゃすまされない高い壁みたいなもんを
強烈に感じるんだよな。


30 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 00:15:15 ID:JD1cr9ee
>>24
いきなりこんだけ走って何の故障やトラブルもなかった?ってことは
何らかのスポーツはやっているんでしょ?

31 :24:2007/09/28(金) 00:32:38 ID:oRyetigz
>>30
前述の通りウエイトトレだけやってたんで、並みの人よりは体幹の筋力はだいぶ強いと思うが
常人に比べて走る上で有利な点てのはそのぐらいだと思う。
俺は年齢29でさほど若いわけでもないしウエイトやってるので身長179の体重74と
およそランナー体型とはかけ離れている。
ただ靴だけはスポーツショップで売っていた一番高いやつ(といつても14000円くらい
のやつだが)を買ってそれで走っていた。 んで走り終わったあと、エアーサロンパスを
足にかける程度のことだけやっていた。 しかしそれでもよくこれだけの距離を
アスファルトで走って足を痛めなかったもんだと自分でも驚いてる。
はっきいりいって痛めたら痛めたでJOGはすっぱり中断するつもりでいたので
結構無茶な走り方をしていたと思う。 走る経験がなかったのにいきなりこれだけ
入れたってのは自分でいうのもなんだが、単純にウエイトで培った根性があったからだと思う。


32 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 05:11:45 ID:Vv8sb6Pr
すごいねぇ。継続して頑張って下され。

私は今日も気持ちいい朝にのんびり10km。

33 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 07:27:16 ID:NQTzs/UC
>>19
ちもちいい?

34 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 09:09:48 ID:ntZnV06l
もう5km17分とか有酸素運動とかジョギングとかのレベルじゃねぇしw

35 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 09:17:37 ID:cYFOVKgT
俺は昨夜3.5kmの自己新記録を更新したよ。




19分40秒



5キロで20分切りなんて夢のまた夢

36 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 09:42:05 ID:Y65I/qi8
ま、陸上板でもさんざん議論されてたことだけど、
もともと中距離的な大きくスムーズな走りの出来る人と
市民ランナーに多いチョコチョコ走りしか出来ない人じゃあ、
スタート批点がまったく違う。
ジョグだけで、5km、17分行けるのは前者。
後者は走り込みでフル、サブスリー達成できても、
5km、17分無理という人も多い。

だから、陸上関係者はジョグ+「流し」って言うんだよ。
大きな走りを身体に覚え込ませるために。

37 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 09:55:36 ID:vugJ79IB
そうなんだ
俺はてっきりあのチョコチョコ走りは
賢者達の知恵なんだと思ってたぜ

38 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 10:05:31 ID:IVqE6P3B
5km17分を目標にしようとは思わないな

39 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 10:22:00 ID:vEWF5yTT
そもそも5kmをどれだけ速く走るってのは、趣味程度のジョグに関係あるのか?
5ヶ月で18分ってのは凄いんだろうが、正直全然興味はないな

それよりマルチしまくりの>>24が少々鬱陶しい

40 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 13:45:46 ID:33IWeFFN
まあまあ
29のおっちゃんの努力は評価してあげなよ
頑張ったのを言いたくてしょうがないんだし

タイムあがるペース遅いと思ってたらウェイトの人か
あんまり走りすぎると細くなっちゃうから心配だな

41 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 13:46:16 ID:ZlqV2Xql
>>24
8月末に月200kmを目標にしてた元ランナーにそっくりだわ。
同じ人かな?。

42 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 14:18:26 ID:vRRkgxZB
本当にジョギング好きな奴は、距離測らず延々と走り続ける人。
走ること自体が気持ちいいから、わざわざ苦しい思いして
タイム計ってその数字に悦に入るようなことはしない。

43 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 14:23:27 ID:wgB8Jjtk
走ってる時間は気にするけどタイムはどうでも良いな
別にアスリート目指してるわけじゃないし

44 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 15:12:25 ID:Fosh1fno
アスリート目指している訳じゃないけど
同じ距離走っててタイムが短くなったら
努力の成果が出たと思ってうれしいやん。

モチベーションってどんなスポーツでも持続させるために大切だと思う・・・。

45 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 16:19:15 ID:/39u537W
>>44
ジョギングの楽しみ方は人それぞれ

46 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 16:19:39 ID:AVSv3fXg
それはすでにジョギングじゃないじゃん

47 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 16:58:10 ID:R8DtbGjP
俺の足はショボイので無茶をするとすぐに壊れる。
なのでいかに足への負担を減らせるかを考え騙し騙し走ってる。
なんかチマチマしてるけどこれはこれで結構楽しい。
でもいつかは東京マラソンに出てみてーなーと思ったりもする。

これが俺のジョギング。

48 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 18:26:21 ID:sAbwhvyo
普段のジョギングはちょこちょこ走りでいーんだよ
無理してバネ使うと負担大きくて距離稼げないからな
ただそればっかりだと大会でも大きなフォームじゃ走れないから、たまに流しやレースペース走を入れたほうがいい
大会に出る予定がないならちょこちょこ走りのままで全然問題ない

49 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 18:51:28 ID:LayMHZYV
ジャーナリスト宣言
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
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アサヒ・る【朝日る】
(動ラ五[四])
(1)事実を捏造して悪く言ったり笑ったりする。嘘をつくこと。
「堂々と―・る」「一国の首相を―・る」
(2)自分の利益のために、なりふり構わないこと。
「君は少しー・り過ぎる」
(3)売国をする。国を売る。
「今度の首相はー・るつもりか?」

□まれに親韓派、親中派の行動を指して使われることもある。
「あの人、最近ー・ってるよね」
□朝日(朝鮮在日)が動詞化したもの。

50 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 19:37:56 ID:LqW0e2JM
タイム計るのはモチベーション上がっていいじゃん。
でも、いくら速く走れたからって5kmのタイムだけじゃダイエット板の連中にも笑われる。

次は10kmで33分、その次は20キロ・フルと挑戦してこそ漢。

51 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 20:53:37 ID:BQcvop8Q
はじめまして。ジョギングが趣味の29の男です。
大学までずっとサッカーやってた事もあって元々運動が好きで、週に3回程、
1時間のジョギングをここ数年続けてました。
もっと長時間走れるようになりたいと思い立ち、先日初めて1時間30分走る
事が出来ました、結構遅いペースだとは思いますが。

ペースは二の次で、いつかは3時間くらい走れるようになりたいなーなんて
思ってるんですが、どのような練習をしていけばいいでしょうか。
1時間30分走るのも、その最中は結構苦しいのですが、楽に長時間走れるように
なりたいです。
ここ2週間程は、週に3回程、1時間30分のジョギングと8割程度のスピードでの
200メートル走を5本行ってます。 体脂肪は12%です
(コナミスポーツで計りました)。
今回の質問はこの板で問題なかったでしょうか?

52 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 21:45:24 ID:sAbwhvyo
冬になれば3時間走れるようになるよ
この蒸し暑い中じゃベテランでも長時間はむりp

53 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 22:07:57 ID:ed/Scteo
>>51
ジョギングに何を求めているの?

54 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 22:36:53 ID:BQcvop8Q
お菓子が好きでよく食べるので肥満防止と、精神的に弱いと自覚しているので
精神的強さ、忍耐力・我慢強さの向上と、目標とする時間・距離を走り終えた
時の達成感・爽快感を求めて走ってます。

体力的には2時間くらいなら走れるかなーって思うんですけど、1時間も走った
頃から段々飽きてきて、2時間、3時間という長い時間走ることが出来ず
悔しかったりします。
出来る限り無心で走る事を心がけているんですが、中々難しいです。

55 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 23:10:54 ID:r18EmFlu
>>29
日本の陸上競技がレベルが低い理由が分かった気がする。


56 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 23:14:26 ID:cYFOVKgT
ちくしょー、雨で走れなかったよ!

57 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 23:32:40 ID:33IWeFFN
>>55
それはさすがに勘違いだと思うけどw

これからますます涼しくなる
レースに向けて練習がんばろー

58 :アスリート名無しさん:2007/09/28(金) 23:46:52 ID:7QqpT1eb
>>50
言いたいことは分かるけどさ。市民ランナースレとかに行けば
いじゃん。ここジョギング「趣味」のスレだよ。ダイエットスレの
連中に笑われたっていいじゃん。趣味でやってんだから。

59 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 06:24:13 ID:uoxIvJoC
>>58
でもここスポーツ板だし
趣味でやってる人がタイム向上目指して楽しむのもありでしょ

60 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 08:24:20 ID:V1gU+S1r
ジョギングとランニングに、スレを分けた方がいいかもね。


61 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 09:03:43 ID:QOLZenTu
つーかいちいち「それはジョギングじゃない」とか書く奴がウザイ

62 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 09:33:39 ID:SFFPHRBU
>>51
慣れてきたら10分づつ増やしていけばいいよ。そして時々1時間走にする。
すると以前の1時間走よりも自然とペースが上がっているよ。

63 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 09:44:52 ID:cWHsYqQG
マラソン>ランニング>ジョギング
という序列になるのか?

64 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 10:17:42 ID:i25S9T+l
ジョギングとランニングの違いはスピードでマラソンはそれが一つの競技だから二つの発展がマラソンではないだろ

65 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 12:09:10 ID:KtbZL8uU
とある駅伝強豪大学のコーチが
「14分台は練習を積めば誰でも出せる。ただしスピードを上手く出せる動きを作るのが難しい。これがすごく時間がかかる。
だから、なんもしないでも14分台を出せる動きを先天的に持ってる人間を全国から集めたほうが早い。」
とおっしゃってました。


66 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 14:29:14 ID:j5nGOdx6
>>50
有酸素とか無酸素運動の話になるとまた違ってくるね。
ダイエットやメタボ解消を優先にすると
心拍数の問題もあるが同じ距離でも長時間走るのが有利になる。

67 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 15:01:07 ID:J5luoZve
確かにタイムとか心拍数とか気にしないで、
2〜3時間走り続けるのは、気持ち良いよね。
でも、自分的にはもう少しスピード必要なので、
流しとかペースランとか入れようかな、と思ってます。
ほんとはインターバルとか効果あるの分かってるけど、
身体に負荷かかりすぎるのかな、という気もするので…。


68 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 15:37:44 ID:j5nGOdx6

目的によって走り方も違ってくるね

69 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 15:59:11 ID:Q7gpcl1f
LSDやってるうちに自然とタイムは縮んだ。しかし自然と縮んだ
程度でたいして効果なかった。だけど長距離走っても体のどこも
痛くならなくなっただけ。でも、そうなってから少しスピードアップも
混ぜながらLSDやってたら、徐々にすごく速くなっていった。

要するに・・・、結局何を言いたいか忘れたww

70 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 16:06:03 ID:uIWZ00U/
LSDって何でしか?ダイオード?初心者は来るなってか?なんかぬしゃ?くらすっぞ?

71 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 16:10:23 ID:uqDNKy+x
自宅発着で5kmのコースを設定して走ってるんだけど、
1周走ったら集中力がなくなるというか、甘えが出て
くるというか、2周目に進めない。体力的には10km
走っても問題ないんだけど…。自分との戦いかな

72 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 16:13:43 ID:XAd5JuzS
>>70は熊本人?
同じ九州人として恥ずかしいからテンプレぐらい読もうな

73 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 16:28:01 ID:3onaPsIL
喘息の俺は、走り始めがしんどくて困る


74 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 16:40:38 ID:vmBlFWXC
>>71
なにがなんでも帰らざるをえない片道5kmのコースに切り替えるんだ。

今日は寒かった…。
そろそろ上着だけでも衣替えするか…。

75 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 17:52:33 ID:dN46CQCi
そういえば今日は長袖の人多かったな
俺もそろそろ用意すっか

76 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 18:38:19 ID:7JmBQm4+
おっぱっぴいた?

77 :76:2007/09/29(土) 18:39:16 ID:7JmBQm4+
誤スレすまそ

78 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 19:54:32 ID:Q7gpcl1f
海パン一丁で走ってたら通報されるかな。と誤爆にマジレス。

79 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 19:59:29 ID:7Hydjjf2
2時間走れました!昨日の書き込み後すぐに近所の運動公園に行ったんですが、
時間帯も手伝って自分以外に誰一人走る者は居なく、自分のペースで走れました。
メンタル面が弱いので他にランナーがいたり炎天下だったりすると走りに
集中できないのが課題です。
その日の体調を見ながら段階的に時間を増やしていき、当面の目標である
3時間の完走を果たしたいです。

80 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 21:32:55 ID:ls2zRB4s
他のランナーもうまく利用すればいいペースメーカーになるぞ

81 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 21:34:13 ID:rulTCA3j
>>71
おれなんて時間で走ってるから
家からどこかの方向に40分間走って
40分終わると振り返って家に戻る。
そうすると走らざるをえなくなる。

まー余裕あるときなんて1時間こえても振り返らなかったけどな。
帰りどしゃぶりになったが、

82 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 21:39:44 ID:G6kARD9H
前にランナーがいて、微妙なスピード差だと絶対抜きにかかるよなぁ・・・
圧倒的に速いヤツには立ち向かう意志すら働かないが

83 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 21:43:58 ID:rulTCA3j
まー後ろにランナーいるとマジでいやだけど
前にいるといい感じだね。
知ってる人ならいいけど。

結構な時間はしった後にぬかれるのなら別にいんだけど
走りはじめでぬかれるとかなりイラっとくる

84 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 22:11:16 ID:1nCaEoQ0
悔しければ強くなれ!強くなるんだ!アハ!

85 :アスリート名無しさん:2007/09/29(土) 22:16:34 ID:rulTCA3j
ワイナイナみたいに走れたら逆につまならそうだな

86 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 01:54:09 ID:LQHPO9RY
オクトーバーランの締切にオーバーランした

87 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 10:36:07 ID:i1reYQQQ
後ろのランナーが人ならいいけど犬なら悲惨だな
まあ、速くなれそうな気はするが

88 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 11:48:24 ID:Qynjn1tZ
前のランナーがカラスということがある。
私があまりに遅いので馬鹿にしている。
前を30mくらいピョン、ピョン、ピョンと
跳んでいく。それから、
カラスの集団に頭上で頻りに鳴かれると
私はもうすぐ死ぬのだろうかなどと
考えて、自ずとペースを落としてしまう。

89 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 12:01:51 ID:FUM+gxkt
おじいちゃんランナーに抜かれた。

90 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 12:05:56 ID:Q9YORlXk
今日はLSDをするつもりで昨日は軽めに済ませたのだが、この雨だ…
バイクでもこぐかな。

91 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 14:33:23 ID:/N4XFl6k
>>87
散歩中でリードはずされたらつらいw
あとを付いてくるし後ろに上げた脚で蹴ってしまったら困る。

92 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 14:46:05 ID:08XfK9JT
F1終わったらジムに行って走ってくる

93 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 15:30:54 ID:r9cXpHR6
>>89
ジョガーがランナーに抜かれるのは普通じゃん

94 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 15:47:02 ID:rIpGniDu
これまではジムと屋外の半々くらいでジョギングしてたけど、トレッドミルは
ベルトの上を跳ねてるだけで屋外に比べて負荷が少ないから、ジムで走るのはやめた。
トレッドミルだと効率悪くてなんだか時間が勿体無い気がして。
とは言うものの、家ではネットやテレビ見るのみで無駄が多いのだけど。

95 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 19:11:07 ID:VaCzldgp
トレッドミルって飽きないの?
屋外走ってても飽きるっていうのに

96 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 19:47:50 ID:rIpGniDu
トレッドミルに限らずジョギングはしばらくすると飽きます。
でもコナミスポーツではトレッドミルの前がプールになってて、
水着を着た女性(若い子もいるんですよ!)がなんかアクアビクス(?)
みたいなのをやってるので飽きません!
でも自分目が悪くてあまりよく見えないんですけど…。
眼鏡は似合わないしなー…。

97 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 19:54:24 ID:12upJwhK
そんなもんやってるのはぶよぶよのおばちゃんばっかだから見ない方がいいぞ

98 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 20:50:24 ID:NcYEAUNK
>>95
ワンセグ携帯を前に置いて、イヤホンでテレビ視聴しながら走れます

99 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 20:53:07 ID:oByAUjhE
運が良ければナイスバディーなおねえちゃんが、ストレッチマットの上で
悩ましいポーズを見せてくれるよ

100 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 22:55:23 ID:SH0y1/vs
敏感な人は大変だな

101 :アスリート名無しさん:2007/09/30(日) 22:57:43 ID:NcYEAUNK
チンコ立って大変なんだよ

102 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 00:05:18 ID:mjv5vFQA
せっかく遠まわしに書いたのに

103 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 09:54:16 ID:y0ayTpJx
外走って飽きるって、よっぽど詰まらない場所走ってるのでしょうか?


104 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 12:23:11 ID:EjnerYJb
そんなもん人それぞれだろ

105 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 13:41:51 ID:SyxCX55A
俺の場合、必ず一周で終わるコースじゃないと飽きるというか疲れが増す。
同じ6キロでも片道3キロの往復はダメだな…ましてトラックを何周もじゃ飽きて無理。

106 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 14:28:40 ID:uG463r0/
俺は必ず一周ってのも飽きる。
サイクリングロード往復だったりトラック何周もしたり不整地を気のむくまま適当に走ったりいろいろ。
あとトレットや階段も走るし。

107 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 14:33:33 ID:UcHSFlkK
不整地は楽しいよねー
俺ってロードよりクロカンの才能があることを最近発見した

108 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 15:36:27 ID:4gGGowqU
つか、クロカンの方が楽しいって人は結構多いと思うが

109 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 15:46:40 ID:ceL5267D
オレは1周1分のコースを60分でもいけるぞ

110 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 16:02:06 ID:66y0coOg
ゴールがはっきりしていると、どうしても後半
ペースが上がってしまう。それから周回コースは
今何周走ったから、残りは今までの倍だ、などと
考えてかえって疲れる。
それで、できるだけぶっ壊すように、蛇行したり、
スキップを入れたり、競歩的なものに換えたり
しながら走っている。

111 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 16:58:58 ID:7qipQJhq
そこまでする必要があるのか?

112 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 18:11:19 ID:uG463r0/
>>111
苦痛を少しでも軽減したいんでしょ。
俺は週に1、2回くらいまでなら後半ペース上げたりきついくらいまで追い込むのもまた楽しいけどな。


113 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 18:21:22 ID:CfWpUxHU
いつも同じコースを走らないと、タイムの比較ができないけど
いろいろなコースを走ってる人は、距離とか時間とか、あまり
気にしてないのかな?

114 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 19:12:29 ID:UcHSFlkK
俺の5kmコースには1km部分芝生があって、そこは流し感覚でおもいっきりダイナミックに跳ねる
これが最高に面白い

115 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 19:13:58 ID:UcHSFlkK
>>113
ジョギングでタイムは意味ない

116 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 19:22:00 ID:uG463r0/
>>113
正確には比べれないけどだいたい分かるよ。
まったく毎日バラバラってわけじゃないし。
むしろ最近は時計ナシでもこのコースでこのくらいのペースなら一時間とか分かってきた。
走ってればキロ5かキロ6かキロ4かだいたい分かる。

117 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 21:22:03 ID:PY/FxaRM
>>115みたいな人ばっかなのこのスレ?
スポーツ板なのに…

118 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 22:52:02 ID:LEMoUQcC
>>117
タイム気にするなら「ランニング」すればいいでしょ。ここは「ジョギング」スレだったりする

119 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 23:42:30 ID:CHOc9gHF
タイムはジョギングする動機付けにはなるだろ

120 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 23:53:14 ID:HtGIKhDF
>>115
は断言口調がなんとなく気に入らねえんだよなw 何様?みたいな。

121 :アスリート名無しさん:2007/10/01(月) 23:55:52 ID:z2iG7DDx
また水掛け論を

122 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 00:34:23 ID:tPtbENvO
>>115
確かに!
ダイエット板行った方がいいかもしれない。

123 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 00:38:43 ID:F7PvR73r
ピザがひがんでるだけだよ


124 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 06:17:52 ID:GZAF7G2+
ダイエット板でもちょっとタイムの話出ると突っかかって来るやついるよ。
つか俺はそれが嫌でこっちに来たんだけど。

125 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 06:41:55 ID:orUxK1Lp
12月にはハーフマラソンが控えているから、タイムを
考えながら走ることもある。ただ、夏の間はゆっくり
湯治のような走りをしようと決めていたから、
我慢、我慢。ペースが上がってしまうと、抑えて、
抑えて。自転車と同じでゆっくり走るのは難しい。
体癖のようなものもはっきり出る。

126 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 08:32:15 ID:HDubdxjN
駒ヶ根で雨の中走った人いる?
おれは棄権しました。チキンだorz

127 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 09:22:40 ID:bEKfTstA
ダイエット板でも飽き足らずここでも嫌がらせ。
よほどのピザだろうよ。

128 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 09:31:57 ID:KOPHbnbZ
最近ダイエット板のジョグスレが荒れたみたいで、他板ジョグスレへ誘導したらしいな
アチコチ見てきたが、どこもピザ難民が押し寄せてから微妙に荒れ模様w

ジョグの前に病院にでも行った方が良いかもな

129 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 09:40:41 ID:jOPMPpR6
単にテコテコ走る人は、それでいいし、
大会出場前提の人なんかは、タイム気にしたり、
フォームとか負荷かかるメニューに興味あるよね。


130 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 13:04:17 ID:tfeeoKFL
ダイエットやメタボ対策がきっかけで走り始めたんだけど、
それなりに走れるようになったから市民マラソンとか興味出てきた
って層が難民になるんじゃね?
ダイエット板や健康板にはもう居づらいけど、陸板は敷居高杉って層。

131 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 13:12:38 ID:F+5IVqAd
膝を痛めて1週間休んでたけど、もう再開してもいいでしょうか?

132 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 13:36:49 ID:5R8hQFBZ
silka!

133 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 13:47:08 ID:0NjrQr2H
>>131
聞くな!

134 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 13:50:03 ID:hGeAKort
いかにもダイエッターらしい質問w

135 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 14:01:31 ID:F+5IVqAd
ダイエットじゃないよ。
健康維持のため

136 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 14:02:24 ID:F+5IVqAd
で、どーなんや?一週間休んだら再開してええんか?
初心者の俺に教えろやアホ

137 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 14:08:35 ID:orUxK1Lp
それじゃあ、質問だな。
十数年、少年野球のチームでランニングを見ていますが
ぴょんぴょん跳びながら走る子供達のジョギング、
どう見ますか?
故意に遅く走るための技術なのですが・・・。
私は、一種の準備体操と考えて、あまり文句をいわない。
深い前傾だけは直す。

138 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 14:13:56 ID:xIgQNvT8
ヤレヤレ、 ムキになるところがダイエッターだなw 許可する!走ってこい!地平線の彼方まで。

139 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 14:17:31 ID:F+5IVqAd
ヤダ。ヤダ亜希子

140 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 14:19:36 ID:bEKfTstA
半年は休め。

141 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 14:36:50 ID:FZrz8wJx
子供の時は、どんなに走っても横腹が痛くなっても
膝なんて痛くならなかったなぁ…やっぱ、体重のせいかな

142 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 15:05:07 ID:08PgsPmb
走っても健康にはならないし
体重だってそんなに減りはしないだろ
増えなくなるのは確かだが

走るために健康にしなきゃと最近思うようになったよ

143 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 15:46:35 ID:FAFCUWev
スニーカーで1年ほど走ってるんですが、
ランニングシューズに変えたら感動しますか?

144 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 15:51:31 ID:V557qx5c
>>143
スニーカーで走るという発想がなかった

感動しなくても変えたほうがいいよ

145 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 16:19:46 ID:FAFCUWev
>>144
最近走るのがすごく楽しいので
高いけど、おもいきって買ってみます。

146 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 16:20:55 ID:+j/As8lm
逆に良くスニーカーで走れるなぁって感心するよ

147 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 19:59:15 ID:lIEvhnmq
>>145
高いかぁ?趣味でジョギングするなら6〜8千円とかのでも
十分な質だと思いますよ

まちがってレーシングシューズとかかわんといてな

>>146
俺も思った
電車間に合わん!とかで短距離走るだけで足痛くなるわー



148 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 20:08:03 ID:3GXv6iG7
>>136
20年ぐらい休んだら治るよ

149 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 22:28:29 ID:My4YN1T+
>>147
オレは靴流通センターの1,980円のシューズ使ってる

150 :アスリート名無しさん:2007/10/02(火) 23:05:27 ID:LZu7abYx
>>147
漏れはベイシアの1000円シューズw

151 :ZOIDS SAGA ◆///a//YNkE :2007/10/03(水) 15:16:50 ID:xzLq2r4L
=^..^=
=^..^=
=^..^=

152 :アスリート名無しさん:2007/10/03(水) 15:19:10 ID:Ha+Frl3c
>>147

ロヂャースの980円のシュ…

153 :アスリート名無しさん:2007/10/03(水) 23:32:07 ID:pIrwbAiI
カシオのランナーズウオッチ買った。
6万の距離や速度が出るGPSの心拍計もちと心が揺れたが、
ラップが取れればとりあえずよい事を気がついた。
それでも歩幅とラップを設定すれば、走行距離が測れるらしい。
でも距離ははじめから知っているからいらんのだね。

154 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 00:06:37 ID:tG3gmvi3
これから寒くなるけど、走る前の柔軟体操とかアップは
暑いときよりも入念にする必要あるのかな?

155 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 00:09:13 ID:cjcQSsiq
>>154
その通り!疎かにするとケガのもと。

156 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 00:14:11 ID:xhWgKMtE
ラップをとるってどんな感じなんですか?

自分で押すとか?

157 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 00:19:34 ID:EMBtEUr9
>>156
当たり前だ
他人が押すとか怖すぎる

158 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 05:32:00 ID:PCEIv3SC
GPS付きで設定距離ごとに勝手に計測とかあればいいのに

159 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 07:52:43 ID:jBXdqXi7
>>158
いいね。そういうのがあれば、俺も欲しい。

160 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 09:20:46 ID:B/IjSuqN
アップの時のストレッチって本当に意味あるのだろうか。
半信半疑でやってます。
ダウンの時ははっきり効果があると感じますが。血行をよくする効果。

161 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 09:26:01 ID:5Athc/HC
>>158
あるよ

162 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 14:12:03 ID:2hTb6AWt
>>153
汗をたっぷりかいた後は裏面のステンレスの溝とこやネジの周囲を
ちゃんと拭いとかんとサビるよ。
おろそかにしてたら買って3週間でサビが付いて焦ったよ。

163 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 14:49:36 ID:Fs+aYZIq
>>162
ナイナイ

164 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 15:01:03 ID:1RlG7D86
まぁそれは無いな

165 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 15:21:50 ID:2hTb6AWt
俺の汗は塩けが多いのか?…

166 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 17:16:18 ID:7+lu317B
いつも給水無しで10km走ってんだけど、5kmぐらいで汗だらだら。
でも、その後汗引いて、口の中ニチャニチャ…。これって水分不足?


167 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 19:53:57 ID:lF2QrvOc
>>166
普通だと思う。
もうちょっと涼しくなると
口内が乾いて唇が歯にくっついたりするので結局水は手放せない。

168 :アスリート名無しさん:2007/10/04(木) 22:14:50 ID:vfJuLiUQ
>158 >159
http://www.iiyo.net/products/foreathlete201/
http://www.iiyo.net/products/foreathlete301/
自動ラップ機能は設定された距離に達した時点で自動的にラップを刻みます。


169 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 01:38:08 ID:kYxx8K9a
俺は305がほしかったんですよ。
オートポーズで信号待ちも自動ストップでしょ。
世界中どこでも時計は合わせる必要なしで、
地図データに自分の走った軌跡を映せるとまあ
楽しそうな機能が満載だったから。
だけど、木陰やビルの陰に入ったりすれば使えないし、
雲が厚い日も不安定だし、充電して10時間というのも
果たして十分かとなりやめた。

170 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 09:12:10 ID:YFdNuI27
つか、ガーミンはツールとしては面白いけど
実際のところ、重いしデカいし高いしで
結局使わなくなって売ってしまったよ

171 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 10:17:01 ID:doVEWzBQ
ガーミンが普通の腕時計並になったら実業団選手も使うだろうな

172 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 12:06:13 ID:A78nx+7T
新型はだいぶ小さくなったけど、腕時計と比べるとまだ大きいね。
http://www.okinawalife.jp/shopping/degital/forathlete205.shtml

ただ内蔵バッテリーは寿命の問題があるから
腕時計タイプはエネループで動くやつが欲しいな。

173 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 13:35:51 ID:TkUyzjlZ
/

174 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 18:32:07 ID:Mbakp14p
走った後、膝裏に疲れが出ます

あまり聞かない疲労なんですが同じような方います?

175 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 18:47:50 ID:LvZXAg43
体力づくりのためジョギング始めたら
2ヶ月で5k程度なら問題なく走れるようになってきた
初めは300mで死にそうになって糞暑くて膝も痛かったりしたのに
段々楽な走り方がわかってきた
続ければそこそこ出来るようになるもんなんだな

176 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 19:01:59 ID:OlTaRYxH
>>175
お前はオレか

177 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 19:24:30 ID:7BH6it79
継続は力っていうからね。
>>175頑張れ!

178 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 20:19:35 ID:LvZXAg43
ありがとーまだ続けるよ
8月はホントに暑かったけどいい季節になってきましたね
物を買うときも視点が変わったりして楽しい
以前はipodシャッホーなんて絶対いらなかったのに
案外使えるんじゃないかと思ったりして

179 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 21:31:46 ID:ImylSTfP
>174
それを放っとくと、膝壊しますよ。
ストレッチとマッサージでケアしましょ。

180 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 21:43:41 ID:Kh1cIvGu
クソーッ!
落選した

181 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 22:11:32 ID:6SKhJUIF
当選してしもうた...
とりあえず記念カキコ

182 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 22:53:39 ID:w4KPUAOI
当選キタコレ!

183 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 23:19:00 ID:n6vBYJGv
上で給水なしで10kmって走ってる人いるけどすげーな。
俺は練習でもマラソン本番でも15〜20分に一回は給水しなきゃ走れないわ。

184 :アスリート名無しさん:2007/10/05(金) 23:42:06 ID:doVEWzBQ
今日は14km給水なしで走ったよ
涼しくなったからな

185 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 00:15:36 ID:qInuWw7q
今日ASIMOみたいな走りのジョガーを見たよ

186 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 00:42:42 ID:ey2MzyCd
>>183
給水したほうがいいと思うけど、荷物持ちながら走りたくないし
そもそも走りながら水飲むってことができない…

187 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 01:22:37 ID:Y1E5+URS
俺はウェストポーチ使ってるよ

188 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 06:43:59 ID:E4km4Jnc
3km弱走って疲れた・・・
一時期よく走ってたころでも8km40分、10km50分だった俺って資質無いのかと思っちゃうが
10代後半から20代なら連勝量次第で10m40分くらいは普通にいけるんだよね?

189 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 07:38:27 ID:BjPBYBxA
>>160
気候が暑いときはストレッチの必要性を感じないと思うけどこれから
寒くなるにつれ、事前のストレッチの重要性がわかるとおもうよ。

しないでロング走なんかした日にゃ・・・

190 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 09:14:16 ID:Y1E5+URS
>>188
10km40分なんてその辺の運動部の高校生、大学生を連れてきて走らせても、大半は無理だと思いますよ。
走ることそのもののトレーニングをしてないと、なかなか厳しいはずです。

191 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 11:00:49 ID:JU0bLqYN
ねぇねぇ、東京マラソン落選した人って
今どんな気持ち?
        ∩___∩                     ∩___∩
    ♪   | ノ ⌒  ⌒ヽハッ    __ _,, -ー ,,    ハッ   / ⌒  ⌒ 丶|
        /  (●)  (●)  ハッ   (/   "つ`..,:  ハッ (●)  (●) 丶     今、どんな気持ち?
       |     ( _●_) ミ    :/       :::::i:.   ミ (_●_ )    |        ねぇ、どんな気持ち?
 ___ 彡     |∪| ミ    :i        ─::!,,    ミ、 |∪|    、彡____
 ヽ___       ヽノ、`\     ヽ.....:::::::::  ::::ij(_::●   / ヽノ     ___/
       /       /ヽ <   r "     .r ミノ~.    〉 /\    丶
      /      /    ̄   :|::|    ::::| :::i ゚。     ̄♪   \    丶
     /     /    ♪    :|::|    ::::| :::|:            \   丶
     (_ ⌒丶...        :` |    ::::| :::|_:           /⌒_)
      | /ヽ }.          :.,'    ::(  :::}            } ヘ /
        し  )).         ::i      `.-‐"             J´((
          ソ  トントン                             ソ  トントン

192 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 11:22:05 ID:61y3vj0k
まじめに走り込みしてる部活なら10K40は大体できてるよ

男20代で無理なら、練習強度不足かフォームなどの試行錯誤不足

193 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 12:05:56 ID:aQVVDyp6
>>185
数年前の冬、ジョグしてたら、公園で遊んでいた子供(5歳くらい)に
「お母さん!ロボットが走ってるよ!!」と、指差しで報告された事がある。

その時の格好は、上下白ジャージ+リュック+灰色耳あてつき帽子+軍手。
うちに帰って、鏡見たらどう見てもASIMOです。
ありがとうございました。

TVつけたらCMで、噴水の周りで追いかけっこをして置き去りにされている自分が映ってた。
当時のHOMDAのCM…orz

194 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 13:56:08 ID:VOs6X/mV
バロスww

195 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 17:10:30 ID:E5t2dxEy
>>192
お前の真面目ってのがどの程度か知らんが高校だと主要運動部の野球、サッカー、バスケでも10km40分なんて部内にせいぜい1〜2人だ

196 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 17:35:27 ID:MIYHpeAL
それは弱いクラブだ。都道府県の上位クラスだともっといるよ。
僕の高校時代の野球部は8キロ30分が必修だったがほぼ全員クリアしている。
他のクラブも同じようなものだった。


197 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 17:36:53 ID:WusN8dPh
真面目って判らないな。
みんな定めた距離をどう走ってるの?
ウオーミングアップのランとかしないの?

198 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 17:42:13 ID:WusN8dPh
体育授業記録>>195>>196部活かな?
陸上部かウォーミングアップ以外で走らせる理由が判らんが?

199 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 17:45:11 ID:zCN9v92/
俺が高校時代、10kmマラソンが学校行事であった
県立の進学校で特に部活が強かったわけでもないが
少なくとも上位5人は40分切ってた記憶がある
優勝は36分くらいだったかな?(もちろん陸上部は本気出してないはず)
俺は57分くらいでそうとう後ろだったよ

200 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 17:50:38 ID:zCN9v92/
>>196
それはありえないんじゃね?
プロ入りする選手でも5km20分切れないでキャンプのランニングに付いていけないってのをよく聞くぞ

201 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 18:09:03 ID:d0uS1Ht0
きっと野球部とサッカー部とバスケ部が全国制覇の常連校なんだよ。

202 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 18:11:00 ID:MIYHpeAL
>>198
部活だよ。但し冬場の練習ね、シーズン中はしない。
>>200
それはサボっているから。本気だしたら15分台なんて大概の選手は出せるよ。
もっともサボりっぱなしだと寿命も短い。近鉄の金村なんてその好例。
運動能力は高校時代がピークといっても言い過ぎではない。

203 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 18:27:00 ID:U5S/J3Fe
>>196
人数足りんくて陸上から助っ人頼んでたんだろ。

204 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 19:16:38 ID:yX2tG5ly
何で当たり前の話を偉そうにしてんの
なんで?

205 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 19:25:41 ID:s7N19TEX
??ホームランバッターやキャッチャーwなら若干遅くなるねw

206 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 19:25:54 ID:Bd9THp4I
>>202
プロレベルの強い筋肉持ってる人間はよっぽど機動力系の選手じゃないと5キロ15分台はないよ。
見た目デブってる系の選手でも短い距離は意外と速いんだけどね。
5キロは無理。

207 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 19:28:37 ID:E4km4Jnc
>>190>>192
おk
>>196>>202
http://ja.wikipedia.org/wiki/5000%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AB%E8%B5%B0#.E7.94.B7.E5.AD.90.EF.BD.A5.E9.AB.98.E6.A0.A1.E6.AD.B4.E4.BB.A310.E5.82.91
http://www.oaaa.jp/r_07/osr_ka/REL028.HTM
http://www.oaaa.jp/r_06/osr_ld/REL001.HTM

高校男子の歴代10位が14分弱なんだけどなあ
あと大学>高校
なのは数字が表してる

釣られた?

208 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 19:47:59 ID:MIYHpeAL
それはあくまで大会の記録だろ。トップクラスの学校
は別だが陸上部より速い奴なんて珍しくもない。

209 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 20:20:06 ID:Bd9THp4I
野球部だってサッカー部だって市民ランナーだって5キロ17分台、10キロ40分切りならけっこうそんじょそこらにいるわけよ。
ところが5キロ15分台、10キロ35分切りってなるとある程度ちゃんとした練習しないと無理ってだけの話。


210 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 20:30:31 ID:E5t2dxEy
>>196
だいたいベスト16〜32くらいの部活だったから普通ちょい上クラスですがね
と言うかこういう話する時に上位〜トップクラスの話すんなよ
平均って言葉を知らんのかね

211 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 20:45:55 ID:Bd9THp4I
>>210
>>196はたしかにオーバーなとこもあるかもしれんが、10キロ40分ならわりといると思うよ。
俺の入ってる草サッカーチームでも去年みんなで10キロ公認レース出たとき3人は40分切ったよ。
大学生ふたりと30台のリーマン。
俺は市民ランナーも兼ねてるけどそいつらは週1のサッカーだけ。
ま、ひそかに走ったりしてるのかもしれんが高校の部活よりは走ってないと思う。


212 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 20:46:39 ID:MIYHpeAL
はっきりと上位と言っていますが、平均なんて言ってねーよ。
そもそも平均なんて下位を入れるからレベルが低すぎるだろ。
10キロ40分切りなんてほとんどいないと言ったから
珍しくも無いと言っただけだよ。

213 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 20:50:49 ID:zCN9v92/
>>212
>8キロ30分が必修だったがほぼ全員クリアしている。
これはほぼ全員が10キロ40分以内で走れると読めるぞ

214 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 20:55:33 ID:SHOl26HX
お前ら馬鹿ばっかだな。
言葉ではなんとも言えるだろ。
答えの出ない事をあーだこーだと。


215 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 21:05:22 ID:MIYHpeAL
学校全員じゃないぞ。クラブ60人中50数人は8キロ30分クリアしたよ。
10キロは知らないがタイム的には十分可能だろう。明らかに走れなさそうな
豚以外はほどんどクリアした。相撲のかわいがりじゃないがクリアしないと
シゴキが待っているからね。恐怖が走らせるのだろう。レースでも競争になると
タイムが上がるのと同じで環境によってかなり変わると思うよ。

216 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 21:14:20 ID:obsbXerT
別にあーだ こーだ言ったていいじゃないか!なんかこうゆう話ししてると モチベーション上がるのさ!

217 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 21:17:15 ID:KOesPr4n
妄想必死w
米陸軍レンジャーや海兵隊より早いなw

ていうか高校の部活にこだわってる奴って大概程度低いよかあ
低学歴の田舎モンの臭いがぷんぷんするw

218 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 21:20:21 ID:ufZEPXi7
誤字w

219 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 21:27:19 ID:MIYHpeAL
レベルの低いところにいると>217のような妄想になるのか。


220 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 21:28:38 ID:F0Lz/dvY
スレ違い

221 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 21:35:42 ID:rzGG0zRV
>219
おまえが妄想してるのんだよ

未来の無いドキュンは厨学とか高校のころの妄想武勇伝とかに逃げるんだよな

222 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 21:41:40 ID:MIYHpeAL
10キロ40分以内なんて無名の市民ランナーレベルだろ。
米陸軍レンジャーや海兵隊より早いなw だと。
馬鹿馬鹿しいからこれ以上相手にしないよ。バ〜カ。


223 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 21:48:49 ID:SHOl26HX
>>222
もう気が済んだのか?
グラビアアイドルでも見てしこってさっさと寝ろや。

224 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 21:57:19 ID:E4km4Jnc
>>222
http://en.wikipedia.org/wiki/United_States_Marine_Corps_Physical_Fitness_Test
http://www.military.com/Stew/Marine_PFT_1.htm
ググってみたらこういうのが出てきた
英語は全然読めないだろうから訳してあげると
17歳から26歳での海兵隊員で、3マイル(4.8km程度だな)走の基準は
100点満点が18分、最低基準が28分

8kmを30分以内で走れるって事は、5km18分も十分可能だろう
つまり、もしお前の学校の運動部系がアメリカ海兵隊に入ったら、ほとんどはランニングテストでトップクラス
ってことだなw

225 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 21:59:30 ID:E4km4Jnc
陸上部が軍人より早いのは当然としても、野球部(なんで頭の悪そうなヤツは野球部を挙げるんだろう?)だとか
バスケ部が海兵隊基準で満点を出すのが当然とは
あまりに考えにくく非現実的

というのが数値からみた結論だな

226 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 22:15:54 ID:MIYHpeAL
>>225
市民マラソンの10キロの部の記録を見てみろよ。
無名のオッサンたちばかりだ。野球嫌いはいいとして
お前さんが走れなくても、10キロ40分なんて平凡なタイムだ。



227 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 22:20:30 ID:zCN9v92/
そうだけどさ、それは走りに特化しての話だろ?
トライアスロンでもラスト10kmのランを40分切れればかなりのエリートだよ

228 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 22:28:08 ID:hG/KgILp
>10キロ40分なんて平凡なタイム

いやいやwww そりゃないよwwwwww

たしかにおれの友人は10キロ43分で走ったが
みんなに誉め称えられてたしな。

229 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 22:39:01 ID:cwGcELSB
10km50分台の俺には、そんなの関係ねぇ!

sayおっぱっぴー!

230 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 22:39:32 ID:MIYHpeAL
単純に10キロ40分の話だよ。トライアスロンなら負荷がかかっているので
その人が単純に10キロ走ればもっと速いでしょう。
しかし10キロ40分では大学推薦も実業団もない。
スーパーエリートみたいな言い方なので平凡なタイムといったまで、
市民マラソンの10キロの部では喜んでいいタイムでしょう。


231 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 22:40:21 ID:E4km4Jnc
>>226
もう釣られたことを認めてあげるから、くだらない白昼夢と誤魔化しは要らないよw
走りに「特化すれば」誰でも一定以上のタイムに行くのは当然
練習量が何より重要な要素なのは俺やお前のタイムに関係なく事実だからな

俺が言ってるのは、そこらの高校の運動部がほとんど10km40分より難しいであろう8km30分を走れる
なんてのは妄言だってことさ
根拠は、世界でも厳しいアメリカ海兵隊の基準ね

>>228
自己記録を出そうと追い込んで10km44分だった俺も褒めてほしかったぜ
やっぱモチベーションを維持するには、明確な目標と競争相手だよな

232 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 22:41:32 ID:E4km4Jnc
あ、あとID:MIYHpeALはNGにしたんでレスしなくていいよ
どうせ何の根拠もソースも無く、「俺の学校では〜」とか「お前が遅いから云々」とか言い出すだろうし

233 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 22:45:56 ID:MIYHpeAL
体育会と同好会の違いだな。

234 :アスリート名無しさん:2007/10/06(土) 23:14:08 ID:o2/QCJVv
おまえらみんなバカそうだな

235 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 00:28:01 ID:KW2GBKNf
E4km4Jncよ。お前さんの思考ならお前の英語力も本当にお前が訳したのかもわからないな〜。
いまどき英語自慢も珍しい。数ヶ国語できて当たり前なのにな〜。
英語ができても仕事できるとは限らないからね。
お前と話できないのなら不快な思いをしなくていいのでありがたいね。
自分より速い奴に嫉妬するのは見っとも無いよ〜。

236 :190:2007/10/07(日) 00:39:04 ID:OYlYSd2v
なんか俺が運動部とか言い出したせいで酷い事になってしまったみたいで。
全く申し訳ないです。罵り合っても仕方ないですから、また明日から皆さん楽しく走るスレにしましょう。

237 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 01:12:22 ID:G8t89dXh
発端は>>188だろ



要するに、練習すれば誰でも10K40分は出来るってことだわな

238 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 02:03:20 ID:xwHcGsue
だが練習もある意味曖昧な言葉だわな。
だから大会結果=そのクラス全体の記録の証明は早計だわ。

中学高校男子全体の体育の平均タイムを知りたかったが荒れ気味になった。スマン。

239 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 04:27:31 ID:0eXWTePl
>>235
こいつ本物の池沼だな。
中学レベルの英語を本当に読めない上に自慢とまで取ってるよ。
さらに仕事が出来無いだの数カ国語出来て当然だの関係ない妄想にすがり、
結局何も反論できないから嫉妬だとレッテル貼って大満足。
相手の言ったとおりの妄想に逃げる負け犬っぷり。

上で低学歴とか田舎者ってレスがあったけど正に図星というか、自分から証明してる様なもんだな。
田舎に住んでて低学歴のヤツは一生高校までの人間関係とか経験を引きずりまくるから
こうやって「俺の高校は厳しくてみんな速かった」と妄想することが自尊心を支える一つの方法で、
有る意味運の悪い被害者とも言えるんだろうが鬱陶しくて嗜虐心を刺激するわ。

あと「高校生が運動能力のピーク」というのも、高校卒業以降運動しなくなった故の結果なのに
それに気づけないのは無意識の現在の肯定なんだろうな。

>>236
関係ないだろ。発端は>>188で原因は>>196

240 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 07:03:19 ID:7E5pLxf9
あんまりいぢめるなよwww

241 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 08:33:22 ID:mPGzH9qn
久しぶりにきてみたらすごいことになってるなw
読み返してみたが

>僕の高校時代の野球部は8キロ30分が必修だったがほぼ全員クリアしている

これはありえないw

242 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 08:51:22 ID:ogv02l+c
うん、8km30分が必修でほぼ全員クリアしているって
どんだけ層が厚い高校なんだよw

243 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 09:20:03 ID:A39YsAH2
5、8Kとかと間違えたんじゃないかな?


244 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 09:29:11 ID:0PvyPsdh
それでも平均的にちゃんと走ってるレベルだよな

245 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 11:04:01 ID:JPF+oHJO
そもそも運動部って長距離速いか?
陸上ならまだしも上半身鍛えてたりしたら、
帰宅部のモヤシのほうが長距離ランナーとしては有利な体型じゃん

246 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 11:27:17 ID:6tmkbO+t
長距離なんて基本誰でも走れる、途中で心が折れるか折れないかの違いだけ。
タイム計った後の表情見てればわかるし。

247 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 12:07:19 ID:cXBLqXdx
jogスレなのにw

248 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 14:34:57 ID:hVoNR9kw
いつからアスリートスレになったんだ
中途半端な負け組みが粘着してるんだろうけど

249 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 14:50:58 ID:M0+q9kvy
他でサッカー勝ち組とか野球勝ち組で論破されたのかな?
長距離ランナーのあの細い体はやっぱり長距離有利なんだよな。

250 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 15:19:28 ID:0eXWTePl
>>248-249
何言い出してるのか分からん。

251 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 15:41:55 ID:RscKB4YM
サッカーだと線が細いのはダメだし、野球は背が高い方が何かと有利
長距離ランナーは背が低くて線が細いのが有利

252 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 16:18:11 ID:NzaSIqZh
>>245
体型は有利だが帰宅部のもやしではサッカーで一番運動量が少ないGKにすら負けるだろ

253 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 16:32:17 ID:hVoNR9kw
運動してない奴と比べだしたよw
負け犬根性すげえ

254 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 16:32:57 ID:DhlTl3yS
毎日走ってるのに太ってきた。やっぱり秋はいいなあ。

255 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 16:44:13 ID:M0+q9kvy
>>250-251
長距離やるとあの体形になっちゃうねw
レベルにもよるけど
サッカーや野球がすべてのスポーツにおいて強いは早計じゃないかな?

256 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 17:49:30 ID:b5SMc5EY
野球は瞬発系、サッカー・バスケは持久系

257 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 17:57:55 ID:BtzGllCW
>>252 GKの練習やったことあんのかキモオタ!中途半端な知識だけじゃオタクにもなれない低能発達障害者が!

258 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 18:35:00 ID:b5SMc5EY
少なくとも走るスタミナが付く練習じゃないな

259 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 20:50:57 ID:QBg33T77
ゲーム中にタバコを吸うプロがいるのは野球とゴルフくらいか? スポーツと言えるのだろうか。

260 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 21:14:35 ID:NMBNDgnS
>>259
煙草を吸う吸わないはスポーツであるための条件ではないでしょ。

どちらの競技も自分がインプレー時に吸っているわけでなく、プレーの合間に吸っている。
ジョガーだって休憩中に吸っている人はいる。


261 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 21:34:51 ID:QBg33T77
ジョガーはプロではない。タバコを吸う陸上のプロはいない。

262 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 21:36:39 ID:xxDAyMDC
今日初めて脚の乳酸が取れていくの感じた
上りでめっちゃ脚が重くなったけど
その後もピッチ変えず頑張って走ってたらだんだん軽くなっていった

263 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 21:43:42 ID:qiwZBiFx
東京出張に来た地方民なんだけど、皇居ジョグって着替える場所ある?
ホテルから走れる格好で行ったほうが良いの?

264 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 21:47:21 ID:QBg33T77
>>263
http://www.enjoytokyo.jp/id/s2/12097.html

265 :アスリート名無しさん:2007/10/07(日) 23:17:56 ID:Y1xBX6mW
荒い息使いの女をハーハー言いながら長距離追い回したあげく
抜くっていうHな競技だな、とハーフの大会中に考えながら苦痛
をしのいでた俺。

266 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 01:10:07 ID:yL17ElGa
>>265
実は出会い系に使えるという噂。
通りすがりに臭う汗とかシャンプーのにほいでムラムラw

267 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 06:24:56 ID:Qsfqwv/a
車もってないと着替える場所問題に悩まされませんか?

ちょっと遠出して走りたいけど 着替えたり荷持おく場所考えると躊躇してしまいます

268 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 11:53:10 ID:fessKKtC
昨年の夏に175cm68kgで走り始めた私も今では60kgまで体重が落ちました。
2ヶ月に1kgぐらいってのは良い原料ペースだと自分でも思います。

269 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 12:40:55 ID:c5HWa9vD
>>241
時速8kmで30分間走りましょうよという意味では?

270 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 13:27:19 ID:TiFQw8Cd
箱根駅伝1区のC中央大のランナーは182cmで58kgだってw

271 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 14:10:13 ID:+jCDBOlD
最近ジョギング始めた者なんですけど、皆さん荷物?ってどうしてますか?
タオルと家の鍵を持って走っているんですけど、邪魔で・・・。
なんかいい方法ないですか?

272 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 14:21:30 ID:Ho2+otQY
ウエストポーチかいなされ

273 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 14:43:25 ID:/kgq/YRX
財布の代わりに、ダイソーで売ってるA7サイズくらいのビニール製のファスナー付き書類入れがお勧めです。
私は、それを薄いウエストポーチに入れています。
走行中に急死した場合の連絡先とか書いて持っていきます。
タオルは邪魔ですね。汗が目に入りそうなときは、ヘッドバンドがいいです。

274 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 15:12:29 ID:KS7HlkRZ
>>270箱根→出雲 スマソ

275 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 15:52:32 ID:MKEY3ZMV
>>271
キーホルダー外せば鍵はポケットで全然問題ないけどな。

276 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 18:35:15 ID:/Y/YulI4
>>256
それ短絡的すぎるよ。FWやGKがどんだけ瞬発力必要か・・・。
バスケもな。なんで日本のバスケかダメかは瞬発力の欠如でしょ。
サッカーのFWもね。

277 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 20:13:55 ID:xywmuwTj
実体験がないからだろう。

278 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 20:20:53 ID:rVSXvAJe
いちいちどちらかと言うと、って付けないと理解出来ないのか

279 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 21:45:56 ID:sh2Rc6QJ
相撲wrestler

280 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 22:25:42 ID:hzk2AT1U
>>278
いいからお前うせろよ

281 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 22:30:41 ID:rPJg7qjX
たまに話題それるのはいいけど

話題それてる期間のがながいよなw

282 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 22:50:55 ID:iJvFcjSM
俺はEdyとPitapaだけ持って財布は持って行かないな
カード2枚と鍵なら邪魔にならないでしょ

283 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 23:08:35 ID:8r1Kx6ew
Edyって公衆電話使えたっけ?

284 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 23:09:37 ID:hm8ztlQa
鍵はキーリングをつけて腕時計のバンドに通す。

タオルは折って細長にして
端っこを握り、ぐるぐると手首に巻きつけてから最後にまた手で握るとバンテージのようでカクイイ!

285 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 23:36:28 ID:rVSXvAJe
指紋認証だから鍵いらない

286 :アスリート名無しさん:2007/10/08(月) 23:49:05 ID:1BCQWRYk
>>284
変な持ち方してもかっこよくはないぞ。


287 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 01:08:55 ID:0NdSP03N
家からスタートのジョグじゃないの?あるいは門から。
ジョグ中に鍵は必要だけどタオルはいるかな?


288 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 01:33:02 ID:3+zJ7dzS
靴ひもに付けたり腕に巻いたりする小さいポーチって使いにくくね?

運動用でベルトループが付いてるヤツが有れば、キーホルダー使えていいんだけど

289 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 06:02:43 ID:+nU3F7TL
ジョギングが好きなんじゃなくてジョギングを趣味としてる自分が好き
すんげぇ遅いけど、ランナーズウォッチ買っていい??

290 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 07:29:28 ID:ZXik5Cmo
ダメでござるよ

291 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 08:14:23 ID:3UUhxXQe
今日はさむすぎない気温だったなぁ

292 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 08:30:53 ID:3DC7Ewlq
>>290
>>289カワイソス

293 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 09:01:35 ID:oaM2tUuD
>>289
ばかやろう!そこはポラールだろうが!


心拍数わかっていいよ♪

294 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 09:48:25 ID:aUDL3fA6
俺最近、ポラールからカシオのランナーズウオッチに
買い換えた。
ラップが測れれば十分だよ。消費カロリーと心拍数が
見られなくて寂しいのも事実だが。

295 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 12:07:50 ID:qPUuEaQd
ダイソーのストップウォッチ使ってる

296 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 12:07:59 ID:L+Jvm5oO
>>278
瞬発力を養うために持久系の練習したり、逆もあるだろ。
おまえは単純すぎ。「どちらかというと」なんてまったく無意味。

297 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 12:40:50 ID:OeT3WkQB
亀レスで話しを蒸し返す奴ってアホなの?

298 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 12:45:24 ID:qBR6RfUG
脚の遅いサッカー選手って、役立たず。

299 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 13:03:37 ID:bVAX7/FU
陸上選手じゃないんだからサッカー選手で単純な
直線のスピードが遅いのは珍しくないよ。


300 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 13:16:19 ID:4OEnl8v9
サッカー大好きなのは分かったから自重しろ

301 :289:2007/10/09(火) 15:57:18 ID:+nU3F7TL
レスありがとう
ポラールってクロノグラフというかラップライム
計れる機能はついてるの?一番安いの買ってみようかしら
カシオの安いのも気になる ワクワク 
 

302 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 17:14:07 ID:J+bC3ymV
ポラールは心拍数がはかれるから、あとどれぐらいまでペースあげれるとか
あ、ちょっとペース落とそうとかそういうのがわかっていいよ

自分はあれつけ始めてから長く走れるようになった

303 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 19:53:57 ID:0IosXat8
iPod nanoをストップウォッチがわりにしてるyo

304 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 20:59:46 ID:dMofbhrT
携帯で分単位でラップとってるよ

305 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 22:04:36 ID:cFy1xvHx
サッカー選手は手が(ry

306 :アスリート名無しさん:2007/10/09(火) 23:31:41 ID:X+s3OjIC
毎回心拍数測る必要はないけど
1回経験しといたり、たまに測ったりするのは凄く有意義な事だと思う。
今まで経験がない人は購入を検討してみてもいい。

307 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 00:58:29 ID:q3iAFfLx
心拍数なんて信号待ちで計ればいいだけじゃね
心拍数付きの時計買うまでもないと思う。

308 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 01:04:54 ID:8jYFAp4O
ポラールとまちがえてポキールを買ってしまった。走りながらではむりぽ。

309 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 02:04:09 ID:5wrG8gA3
俺はボラギノール買った

310 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 02:31:27 ID:l5r5WShH
ごめん他でも昔聞いたけど教えて
寒いときにも汗かいちゃうんだけど、どうやって対処してるの?
後半、体が冷え冷えなんざんす

311 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 08:52:15 ID:oRaZY3sK
速乾性のものを着ればいいよ。

312 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 08:58:23 ID:ULbjPHJd
インナーに速乾性の着るという技

313 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 09:50:24 ID:QYJjIIS4
>>310
速乾性二枚重ね+ウェストポーチ
下がビチョビチョになったら脱いでウェストポーチへ収納

314 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 13:32:45 ID:eSxfZ+Ab
便乗質問スマソ
真冬(5℃くらいの外気温)のジョグはどの程度着込みますか?
高機能のウインドブレーカ上下に即乾性のアンダーウェアでオケでしょうか。
暖かくなってから走り始めたので寒気対策がよく分からないのです…

315 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 14:38:56 ID:rdvKNcH9
真冬のおススメのジョグのスタイルといえば
黒のトレーナー 黒のスエットパンツ、黒の地下足袋、黒の毛糸の 目だし帽がオススメです、暖かいし目立たないし最高ですよ。

316 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 15:30:39 ID:IkRKOs/Q
自分が寒くないと思えば、何着たって良いと思うんだが

317 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 17:59:50 ID:oRaZY3sK
暑さ寒さなんて自分で考えるものだろ。

318 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 18:06:36 ID:Z6/eev8X
考えるな、感じるんだ

319 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 18:53:41 ID:ikXalFbG
I CAN FLY!

320 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 19:56:28 ID:2bjH1oFN
家出て、距離表示ある道までアップ兼ねて歩いて、ストレッチして、それから走り出すんだけど、
確かに寒い季節は走り出すまでは寒すぎる。

321 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 20:34:31 ID:VOdRqxdm
>>314
北海道とかじゃなければ、それで十分。

322 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 21:33:49 ID:eSxfZ+Ab
>>321
ありがとう。そろそろウェアを買い揃えないといけないので助かりますた。

323 :アスリート名無しさん:2007/10/10(水) 21:46:57 ID:etKju/AB
>>310
>>314
寒いときには、ピチピチの速乾性インナーを着ると良いです。
ピチピチだと汗をかいても冷えない(体温のまま)のです。

324 :アスリート名無しさん:2007/10/11(木) 08:06:04 ID:LCm+f39S
ステテコ、股引、腹巻き、雪駄に鉢巻き。
これ、最凶。

325 :アスリート名無しさん:2007/10/11(木) 08:26:26 ID:lHmmUKvp
ニートもろばれだけどジョギングしてくる
恥ずかしくなんて無いんだからねっ!!

326 :アスリート名無しさん:2007/10/11(木) 10:07:19 ID:NROuesKP
今日は仕事終わって走るぼ。
あと12時間頑張れ俺

327 :アスリート名無しさん:2007/10/11(木) 10:31:44 ID:J9tIekeQ
>>325
平日が休みの人も多いよ。

328 :アスリート名無しさん:2007/10/11(木) 11:10:15 ID:KuibQdW8
銀杏踏んじゃった・・・orz

329 :アスリート名無しさん:2007/10/11(木) 12:02:30 ID:FfGabmKV
くさいくさい

330 :アスリート名無しさん:2007/10/11(木) 13:11:14 ID:M5tPZK0D
走り始めて4ヶ月。累計で250キロメートルを越えたのだが、ようやく翌日にヒザの違和感が残らなくなった。
ついひと月前までは、次の日に和式便器にしゃがむのが辛かったしW

331 :アスリート名無しさん:2007/10/11(木) 21:11:00 ID:SpWWKnM5
和式便所なんていまどき使うの?


これから練習量増やしていくとまた痛みだすよ

332 :アスリート名無しさん:2007/10/11(木) 21:57:40 ID:h5t9m66i
公共施設では和式便所なんて山ほどある

333 :アスリート名無しさん:2007/10/11(木) 22:00:04 ID:v+WZ0xCi
和式便所は足腰鍛える良い器具なんだがなぁ

334 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 01:15:03 ID:8aZpGmZ+
>>331
ゆとり過ぎ

335 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 01:20:54 ID:1uHBTB/B
>>334
ふとり過ぎ

336 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 02:09:48 ID:vt17sl5y
まだ時計迷ってるw カシオの他にナイキの奴も発見したんだけど迷うワイ

337 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 03:39:16 ID:krv42F4r
みんな色々拘ってるのな
ずっとマッタリランニングから抜け出してない俺はGショックと普通のジャージだぜ
専門のウェア(靴と靴下以外)やら時計やらを買う人は本格的に走ってるの?

338 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 04:04:29 ID:vt17sl5y
それで十分でしょ 自分は時計もウェアも家にまともなのがなかったから
せっかくだからイロイロ新調してるよ。大会とかでたことないけど

と言うか大会出場経験ある人に聞きたいんだけど
10キロのレースとかって、ずっと回りに人があふれてる状態なの?
さすがに身動きは取れるんだろうけど、狭そうで

あと受け付け終わってから空いた時間は、時間つぶすいい方法なんかあるのかな

339 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 06:50:26 ID:fLXrZacm
ずっと回りに人が溢れていりことはないけど、大きな大会だとある程度ばらけて
自分のペースで走れるようになるまで1キロぐらいかかるよ


皆は走ったあとどの程度ケアしてる?
今までほとんど何もしてなかったんだけど、疲労がなかなか取れなくて、
膝痛もあるんで何かしようかと思ってる

340 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 07:33:48 ID:Y00MldcO
>>339
走った後もよーくストレッチした方がいいよ。
暑い時期は何とかなるけど寒くなってくると走った前後のストレッチを手を抜くとケガや故障しやすくなる。

341 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 09:04:26 ID:FUooqnNg
>>338
実力通りの位置に並べば割とすっきりと進むが、
前すぎると後ろから押されたり足を引っ掛けられたりする。
後ろすぎると遅すぎて進まない。つい前の人を引っ掛けたりする。

342 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 10:16:09 ID:wIq0pzNg
下手すると、スタートの号砲鳴ってから、
スタートライン超えるのに、15分かかるレースもある。

343 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 10:18:31 ID:gPenWKT9
>>338
大会の規模にもよるが、10kmは大抵45〜55分にランナーが集中してるから
その範囲であればかなり混雑してる
10km40分あたりだと空いてくる、まぁでもちょくちょく避けながら走ることになるけど
39分以下だとまばらになって走りやすいよ

344 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 10:21:26 ID:gPenWKT9
それでも実業団選手が出るような大会だと、
俺ハーフの10km通過が38分だった時に結構回りにランナー多くて走りにくかったな
大会によるよ

345 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 10:56:59 ID:FUooqnNg
確かに前でスタートすると空いているがあまりにペースが遅いと倒されるよ。

346 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 13:20:45 ID:y3zCnMP1
このスレage?sage?

ホノルルマラソンかな?
1位がゴールした後に後続がスタートラインを越える大会があるw

347 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 16:13:30 ID:3hwoVygp
hage!


348 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 16:24:22 ID:f04vZEAU
右側を追い抜きレーンにするとかしたらいいのになw
ダメかw

349 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 18:11:14 ID:vt17sl5y
レスありがとうございました
まだ大会に出る予定はなかったのですが、参考になります
自分自体55分くらいが平均なんですが
最後尾あたりからはじめて、ダラダラ追い抜くとかそういうのは
非現実的なわけですかね。  


350 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 18:13:14 ID:gPenWKT9
追い抜くランナーが多いということは、無駄に左右に動くことになるから疲労が大きいよ

351 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 18:30:28 ID:FUooqnNg
最初の並ぶ位置が肝心。追い抜くとか考えずに極端に言えば誰にも抜かれない、
抜けない位置からスタートする。

352 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 21:03:29 ID:JiX7cy/O
【海外/英国】ランニングシューズは安いほうが高機能? 足底への衝撃少ない…研究報告
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1192177059/


353 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 21:13:41 ID:9wRNRdRi
走ると膝の骨が猛烈に痛くなんだけど、気にしなくていい?
それか病院行き?
正しいフォームで走ってるんだが・・

354 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 21:37:12 ID:vrcg+9hu
歴、距離書いてないからわかるわけないだろ

病院行ったら?

355 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 22:25:58 ID:xBs3CzGs
>>349
実際レース走ると普段よりペース速いよ
周りのペースに釣られるし
アドレナリンがドバドバだから


356 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 22:44:23 ID:aJ+NVmKs
>>352
安いシューズって9500〜10700円かよ。
俺の買ったCS2は6000円台なんだけど…。

357 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 22:47:14 ID:gPenWKT9
それは定価ではないでしょう
まぁアディダスは価格帯が全体的に安めではあるけど

358 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 23:39:33 ID:acDQ7itU
なるほど 適正なタイムを正直に申告するのがベストなんですね

359 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 23:41:34 ID:y1Kn1sRO
>>348
w じゃなくて
そうなっていますよ。

360 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 23:50:13 ID:2W2xcORT
時計はTIMEXが一番

361 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 23:51:47 ID:ukSWg4HF
時計は体内時計が一番。

362 :アスリート名無しさん:2007/10/12(金) 23:52:19 ID:JiX7cy/O
俺、Gショック(安い13kぐらいの)だけど
見た目が普通でボタン押しやすい奴ある?

363 :アスリート名無しさん:2007/10/13(土) 09:06:13 ID:qyLa5xEJ
俺もGショック持ってるんですけど、重くて
走ると手に食い込んで痛いんです。
>>362さんとかは軽いGショックなんですか?

364 :アスリート名無しさん:2007/10/13(土) 11:04:22 ID:VDlsQBSc
「見た目が普通」
と言うのが何処までなのかが分かり辛いけど、TIMEXのアイアンマンシリーズのボタンは押しやすいと思う


365 :アスリート名無しさん:2007/10/13(土) 11:14:00 ID:6MBemd3n
アメリカの陸上親父が口呼吸止めて、鼻呼吸にすれば、故障が減って、
かえって、記録が伸びるって、言ってたが。
その親父も薄いシューズの方が足痛めないって、言ってたな。

ただ、この価格帯が為替の問題なのか、よくわからない。
そのままで理解すると高いシューズ=レース用とも思えるが…。


366 :アスリート名無しさん:2007/10/13(土) 12:02:58 ID:6K41Jm89
俺、まだ夏と同じウェアでジョギングしてる。
そろそろ上着ぐらいは長袖にするかな。

367 :アスリート名無しさん:2007/10/13(土) 13:40:25 ID:abT1JmLB
>>363
Gショックは手の甲側にある表示面を反対の掌側に持ってくると楽だよ。

368 :アスリート名無しさん:2007/10/13(土) 15:50:07 ID:ryJ6dA0r
上着より先に手袋が欲しくなる今日この頃

369 :アスリート名無しさん:2007/10/13(土) 16:12:16 ID:wWBHF8n5
真冬でも夏と同じ半そでとパンツで走る予定だよ。
走ってたら暑くなるし、ジャージって値段高いし。
上下買ったら2万円は飛んでいく

370 :アスリート名無しさん:2007/10/13(土) 16:31:52 ID:5MbI78qG
>>349
55分位のレベルでいったい誰を追い抜くのかね。
追い抜かれるほうが多いじゃまいか。

371 :アスリート名無しさん:2007/10/13(土) 16:47:40 ID:qyLa5xEJ
>>363さん
いわゆる一昔前の女性がつける腕時計のつけ方ですね。
今日走るときにちょっとやってみます。
ありがとうございます。

372 :アスリート名無しさん:2007/10/13(土) 19:16:35 ID:b1dPNlgd
>>370
最後尾からって書いたじゃん バカ

373 :アスリート名無しさん:2007/10/13(土) 19:16:46 ID:M0s7F2ry
去年の夏からジョギングをはじめ
昨シーズン、ハーフマラソンを2回ほど走りました。
時間は1時間42〜43分でした。
今年の年末と来年2月にフルマラソンにチャレンジしようかと思って申し込みしました。
完走できるか不安なんですね。(タイムオーバーにならないか)
練習は週末のみ、一日15k程度なものですから。


374 :アスリート名無しさん:2007/10/13(土) 19:23:03 ID:WvLLRDPe
4時間目標ならいけるでしょ

375 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 00:11:11 ID:YoOU+wYc
夏の夜に走るのって、今から思うとすごく気持ちよかったんだな。

376 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 07:45:14 ID:r8JoMOAK
酷暑も厳寒もキツいだろうに

377 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 08:24:12 ID:O5FYNIQz
寒いほうが嫌だな、顔が寒すぎる。泣きたくなる。暗いし・・・

378 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 08:38:28 ID:34p5V0Yv
寒い方がイイ
DQNも少ないし虫がいないし、汗も大してかかない

379 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 13:05:31 ID:im9WoTij
まだ長袖暑い自分がいるんですけど
意外と年中半袖で問題ないのかな

380 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 15:01:14 ID:OLibQ1c/
>>379
どこに住んでいるかによりけり。

381 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 15:54:18 ID:dti0Vtnj
ペース次第。

382 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 17:01:59 ID:LHjIJgcR
今度初めてロードレースに出るんだけど、
貴重品はどう身に付けて走ればいいかな?
ランニング専用のポーチみたいなものあるのかな?

383 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 17:52:25 ID://4QIvvP
長袖で走ると蒸れるのが嫌

384 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 18:01:22 ID:pqqOq21y
体の真下に着地するとは、両足を同じ位置に降ろすんですか?

トップランナーの走りを見ると割と交差しているようにも見えますが、どうなんでしょう?

385 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 18:43:06 ID:v7LJhUNt
真下つーのは横から見てだよ
前から見ると一本線上に着地する

386 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 18:48:36 ID:pqqOq21y
どうも!
一直線上を走れるよう意識します

387 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 18:53:03 ID:tGva1dQx
>>379
俺も基本的にシャツはノースリーブか半袖。
真冬には+グローブ&アームウォーマー。


388 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 19:48:13 ID:XvuUBq9w
せや〜 思う〜

389 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 21:28:31 ID:uhFyMwmL
胸はって走れって言われたので、がんばって胸はって走った。



おもいっきり乳首が削れた、痛い・・・

390 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 22:11:32 ID:fZbCeuUX
乳首擦れる奴ってどんだけ乳首飛び出してんだよ

391 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 22:14:59 ID:v7LJhUNt
乳首痛い→乳首立つ→更に乳首擦れる→もっと痛い→もっと立つ

のループ

392 :アスリート名無しさん:2007/10/14(日) 23:53:41 ID:8PpSN8Hh
乳首、甘く見るなよ。
血まみれになるよ。
ロング走るときは、テープ貼るかワセリン塗れ。

393 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 08:28:01 ID:wkHm0RMv
アンダーアーマーみたいピチピチシャツも乳首が擦れなくてグッド!

394 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 08:52:19 ID:w3n5xS/X
>>392
そういうレスは早く言ってよね!
昨日昼走って初血まみれになったじゃんwww

395 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 08:59:57 ID:hvFVW1yo
今日仕事終わったら初めて15キロに挑戦するつもりなんだけど
タイムも上げてみたいしvaam買ってみようかなって思ったんだけど
ゼリーと190缶どっちがおすすめ?

396 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 09:06:17 ID:c5Em8E56
成分表見れば一目瞭然だろが

397 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 12:56:26 ID:e8Bz6vFa
缶3000
ゼリー1800
だったかな。

398 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 13:13:00 ID:BZLfiZdq
ゼリーは安いところじゃ120円くらいで売ってる

399 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 15:07:09 ID:s7blVyCj
アンダーアーマーってやっぱいい感じ?

400 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 16:04:27 ID:lPCGkYKV
アンダーアーマーってRPGの装備みたいだなw

401 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 17:00:14 ID:jCaUWFVU
>>399
そんな聞き方では答えようが無い

402 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 18:10:01 ID:oWFu3pkd
アンダーアーマー
http://www.domecorp.com/

403 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 18:21:02 ID:s7blVyCj
>>401
いやお前に聞いてないからw

404 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 19:02:02 ID:kHvblgx6
なんスか、アーマーって?防弾チョッキみたいなもんスか?

405 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 19:44:42 ID:oWFu3pkd
それは「最高のTシャツを作る」という、単純な発想から始まりました。
そのTシャツは、身体に適度のコンプレッションを与え、汗を吸収するの
ではなく、皮膚から汗を吸い取り外部へ発散。

そして、体温を一定に保ち、パフォーマンスを最大化。約10年前に開発
された一枚のTシャツを起点に、「アンダーアーマー」は次々と類稀な
ギアを開発、パフォーマンスアパレルという全く新しいカテゴリーを
創出しました。



406 :389:2007/10/15(月) 20:05:38 ID:sA2jMoS9
>>390
俺も、乳首から出血とか聞くと、大胸筋がムキムキの人のことか?とか思ってました。
でも、胸をはるとか、肩甲骨を寄せるとかを意識して走ったら、アバラが見えてる俺でも乳首が擦れました。
とりあえず、キネシオテープを買ってきたので、明日からは乳首をガードして走ります。

407 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 20:32:32 ID:7MVcFMdN
>>404
チョパムアーマー?

>>406
やっぱ服の生地(裏地)によるみたいだね。
10kmほどならいらないけど、長距離の時は貼っておいた方がいいね。

408 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 21:14:37 ID:ajy9hU9b
アンダーアーマーみたいなぴっちりしたウエアだと乳首は擦れないよ。

409 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 21:20:18 ID:eqlM/DSy
乳首出血問題に一言

ワセリンはやめとけ、特に高機能シャツなんかは塗ったところが乳輪サイズの跡形が残る
しかも洗濯してもとれない。

カットバンが安上がりで手軽(大会等で間違って露出すると失笑を買うが)

ウェアは1サイズ小さいものを着て摩擦が起きないようにする。

以上のことがわかるまでどんだけ出血したかわからん。

410 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 23:29:34 ID:3sEfD+U4
アンダーアーマーみたいのだって、長時間走ってれば
それなりにすれてくるんじゃないの?
おれは100均の布のガムテープで十分。
1.5センチくらいに切って、それをたて半分にして左右の乳首に。


411 :アスリート名無しさん:2007/10/15(月) 23:51:04 ID:TN2ASIyu
>409
>特に高機能シャツなんかは塗ったところが乳輪サイズの跡形が残る

買って二回目に着用のフルマラソンで、ワセリン塗り捲ったらマジでこうなったよ。。。
すなおに絆創膏だね。


412 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 01:16:05 ID:EO1+34yI
トリビアでやってたディクトンてのは?

413 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 06:47:07 ID:UKNXlkDE
チクビが擦れて出血したことないなぁ
俺の性感帯だからはぁはぁしたことはあるが。

414 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 07:08:56 ID:jN7wPgEh
ディクトンの主成分がワセリンなのでは?

415 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 07:31:19 ID:GnM/GY5Q
大胸筋矯正ベルト着けて走ればいいんじゃね?

416 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 08:07:15 ID:2xlsHSCA
>>409
それ、塗りすぎだから。
もうちょっと薄く伸ばすくらいにしたほうがいいよ。


417 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 08:36:50 ID:k7ZvAXS9
スポブラしたらどうかな?

418 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 08:51:16 ID:vpptZmOr
裸で良いんじゃないの?

419 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 08:54:43 ID:7wO3JHQw
寒いよ

420 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 09:14:48 ID:j5cashda
乳首のとこだけ切り取れば?

421 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 09:28:09 ID:BCKNytmR
乳首ズレ、足マメにはディクトンが一番オススメ
ただワセリンより高いのと、ドラッグストアには滅多においてない

422 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 09:38:22 ID:3tTYS6tD
乳首  (;´Д`) ハァハァ

423 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 10:54:44 ID:67B/WK3y
大会で間違って露出したら失笑、
買わない、買わない。みんな、同じ経験してるし、
回りも乳首にテープ貼ってる人、たくさんいますから。

424 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 10:55:54 ID:6s1baIsV
>>422
ちょっと考えれば分かると思うが乳首擦れるって話してる奴はほぼ男だ

425 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 12:16:30 ID:GnM/GY5Q
わかった!!Tシャツの乳首部分だけ切り取って走ればいいんだ

426 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 12:18:46 ID:gL9So236
今まで乳首が痛くなった経験が無いのですが
これは純粋に走力不足ですか?
中学の時に原因不明の乳痛に襲われた事はあります

427 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 12:21:40 ID:B2JVtrpv
駄目だそれじゃ問題解決になってない、問題から逃げてんだよ、乳首だしは却下する。

428 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 12:38:23 ID:/JWDQcrk
やれるものならやってみろ。

429 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 14:01:34 ID:UKNXlkDE
ブラジャーをして走ったらどうだ?
Tシャツを上に着ればきっと怪しまれないし。

430 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 14:13:27 ID:99a+J/ox
大胸筋型ヌーブラの開発が必要たな

431 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 15:05:24 ID:AFOBfzLG
乳首スレはここですか?

432 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 15:07:21 ID:xa6bN1rO
乳首でググッたらこのスレに来ました!


433 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 15:16:39 ID:/JWDQcrk
男の乳首に興味あるのか!

434 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 18:17:37 ID:qWj0c4T5
チクビにパックするのはどーだろう
剥がれちゃうか

435 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 18:36:43 ID:u3J3584J
IKKOに聞けw

436 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 19:50:59 ID:ULQxEv8k
このスレスピならいえる







江戸川サイクリングロードジョギングしてて内藤とすれ違ったことある

437 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 19:52:29 ID:EL6/ltaD
ギャオス?

438 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 19:55:45 ID:DQdNdsGv
そんなに悩むくらいなら美容外科手術で乳首取っちゃうのも手ですよ。

439 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 20:44:42 ID:ujzsu6lZ
>>426
成長期の時に乳首痛くなるよね
サッカーのボールさえも苦痛

440 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 21:08:30 ID:73Pah8OK
乳首痛には医療用テープ(包帯止めるやつ)がいいぞ。
お肌に優しいし、はがす時痛くない。

441 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 21:43:27 ID:6s1baIsV
>>426
むしろ無い人の方が多いからwww
ある人は積極的に書き込むけど無い人はそんなに必死になって書き込まないでしょ

442 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 23:22:12 ID:3kCcWZOJ
>>441
統計でも取ったのかい?
別にデブじゃなくても乳首には種類があるんだから、
その分だけ痛くなる人もいるはずだろ。
陥没乳首くん乙

443 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 23:43:24 ID:Dj3QoNi7
441じゃないけど
俺の周りに乳首出血した人いねえわ
骨格の問題?

珍しいと思うけどね

444 :アスリート名無しさん:2007/10/16(火) 23:54:27 ID:L5+u+jGq
>>440
サージカルテープを直に貼るの?

445 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 05:36:40 ID:KcjkD92J
けっこう、乳首が擦れない人っているんですね。
ちなみに一般的にはハーフ=21km以上でないと擦れないよ。
10km程度で擦れないよなんて言ってないよね?

446 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 06:41:18 ID:32B90sk8
18kmから擦れだすわ

447 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 06:49:48 ID:FsEDQwn5
擦れる擦れないに距離って関係あるの?
擦れる人は短くても擦れるように思うけど。

448 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 07:45:48 ID:4TDlQ6uk
ハーフも何もフルでも擦れませんよ普通。

ついでに俺も思うんだけど
擦れてる人は10キロでも気付かないだけでこすってるんじゃないの?

449 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 08:22:22 ID:CEZkzneh
指で?

450 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 08:53:33 ID:sx8tRcsE
今まで一緒に走ったりフットサルやった人で
乳首が擦れて流血なんて聞いたこと無いぞ


サーフィンでは流血するが

451 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 08:57:32 ID:jsdH78zG
>>447
擦れてすぐに血が出るとは思わないから
長時間擦れる=長距離走ってるってことなんじゃない?

>>448
なんか擦れる人に対して言い方悪いけどケンカ売ってるよね。

452 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 09:14:36 ID:1OYOwrnI
俺も流血したことあるけどな
一回経験したあと、乳首が強くなったのかそれ以降はなんともなくなったが

453 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 09:20:17 ID:fu2dOawc
陥没してるから大丈夫

454 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 09:55:29 ID:ux21K9Mg
乳首は問題ないが胸や腰がズルズルになることがある。
はじめてフルを走ったときも縄で縛ったような形がついた。
銭湯行ってじろじろ見られたよ。

455 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 12:16:59 ID:CEZkzneh
股ズレはした事あれけど原理は一緒だよね

456 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 15:27:41 ID:yfDMObcu
初めてハーフ走って乳首が流血までは行かないが、かなりヒリヒリした
その後彼女とHして乳首を攻められた時は悶絶した 

457 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 16:30:45 ID:jprkGsv9
乳首 悶絶

で検索したらここに来ました。

458 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 17:48:17 ID:FsEDQwn5
>>456
気持ち良くて悶絶したのか?

459 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 19:41:16 ID:yCQA7Zg7
>>444
そう。ぺたっと。

460 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 22:23:39 ID:d0IXoDdL
サージカルテープは包皮にはるもんだぜ

461 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 22:43:44 ID:0yYI2j1M
乳首の痛みが快感に変わる瞬間ってある

462 :アスリート名無しさん:2007/10/17(水) 23:40:35 ID:bH0YMTr9
100kmの時は、事前にワセリンを塗ったので大丈夫だった。
他に痛い所が多すぎたので…
フルの時は思いつかなかったが、終わってから少しヒリヒリする程度だったな。

463 :アスリート名無しさん:2007/10/18(木) 13:44:03 ID:CvRJorek
男性用ランスカは発売されないのか?

464 :アスリート名無しさん:2007/10/18(木) 13:50:28 ID:99KhQ5ZM
乳首ネタ始まって今日で五日目だな。

465 :アスリート名無しさん:2007/10/18(木) 14:03:09 ID:cEzZHBLB
>>463
女性用を買えばよい。

466 :アスリート名無しさん:2007/10/18(木) 14:07:58 ID:1LPFoK1m
乳首スレが出来たと聞いて来ました

467 :アスリート名無しさん:2007/10/18(木) 16:12:44 ID:Zs+jHhn4
走りはじめてすぐに膝が猛烈に痛くなって、
フォームが崩れて全く走れなくなってしまった。
今まで走れてたのに。骨が痛んでる感じ。俺ってジョギング向いてないのかな。
骨折れそうなほど痛い。もう辞めたほうが良いのだろうか・・。

出来れば続けたい。でも走れないくらい痛い

468 :アスリート名無しさん:2007/10/18(木) 16:24:51 ID:tdAYT9PM
膝ってもともと折れてるが

469 :アスリート名無しさん:2007/10/18(木) 16:37:20 ID:cEzZHBLB
医者に行けよ。

470 :アスリート名無しさん:2007/10/18(木) 17:07:35 ID:ZZLrvZL5
>>467
要フォーム矯正

471 :アスリート名無しさん:2007/10/18(木) 18:31:00 ID:uuB1PFro
?

472 :アスリート名無しさん:2007/10/18(木) 22:02:42 ID:+daAlX8J
ケツが痛くてずっと走ってない・・・

473 :アスリート名無しさん:2007/10/18(木) 22:45:53 ID:CBMFMlBI
関東は明日から天気が崩れるってさ。

走れねーべさ

474 :アスリート名無しさん:2007/10/19(金) 07:54:15 ID:SAttIuZj
週末に天気崩れると萎える


475 :アスリート名無しさん:2007/10/19(金) 08:25:59 ID:FBqJcqOt
関東は雨でも関西は晴れだ。
新幹線乗って新神戸で降りて神戸までジョギングしに来いよ。

476 :アスリート名無しさん:2007/10/19(金) 09:59:34 ID:j0SKiuZm
いいね、ジョグ旅行。

477 :アスリート名無しさん:2007/10/19(金) 10:27:55 ID:z4AC7AMP
ジムのランニングコースで我慢する。
そうだ神戸って、女の子刺された事件で周りで
何人も不審者情報が寄せられたとテレビでいっていたな。
変なやつが多いところなのか。
そんなところで走ったら職質されそう。

478 :アスリート名無しさん:2007/10/19(金) 10:46:58 ID:j0SKiuZm
住吉川沿いを阪急線から阪神線まで往復走っていた。もう10年も前の話だが。

479 :アスリート名無しさん:2007/10/19(金) 10:51:58 ID:WdeeblnH
神戸で縦に走るのは、そうとうきつそう

480 :アスリート名無しさん:2007/10/19(金) 12:06:00 ID:9lN6itZl


【売国】福田康夫売国内閣【売国】

犯罪国家「虫国・姦国」に媚び諂い、土下座外交を行う
日本人としての誇りが皆無の売国奴福田康夫。
とりあえずはこの売国奴を引きずりおろす事が
日本人としての当面の最重要課題である。

481 :アスリート名無しさん:2007/10/19(金) 12:13:41 ID:pyWCT73M
兵庫って事件やたら多くない?
なんだかなぁ

482 :アスリート名無しさん:2007/10/19(金) 16:56:19 ID:bYQdy+w8
屋内で走れるとこって貴重だよね

483 :アスリート名無しさん:2007/10/19(金) 17:04:29 ID:kv+59XzF
ジョガーとかウォーキングしてる人たちと警察って連携できないのかな?
ある程度決まった時間に決まったコースを巡回してるようなものだから日々の微妙な変化なんかに気付く人も多いと思うんだけど…。
最近は健康ブームで結構幅広い時間帯をカバー出来ると思うんだけどな。

484 :アスリート名無しさん:2007/10/19(金) 17:45:02 ID:Hgt/dp53
金をくれれば

485 :アスリート名無しさん:2007/10/20(土) 01:24:57 ID:OV/EMcwY
夜中の公園なんて、女の人のウォーキングでひとりの人と
すれ違う事があるが、こちらのほうが恐縮してしまう。
すれ違いざまに胸とか触られるとか思わないのかなあとか。
痴漢注意なんて無粋な看板もやめてくれよ。私は違いますからねと
言い訳したくなるだろ。

486 :アスリート名無しさん:2007/10/20(土) 02:10:29 ID:MGK0gagV
一本道で向こうから下校途中の小学校低学年生が来ると
無用なトラブルに巻き込まれたくないので、つい道の反対側まで避けてしまうなあ。

あと、そこにエロ本が落ちてたんだが
こんな子供の目に付く所に捨てんじゃねーよ!と憤ってしまった。
俺もようやく大人になれたのか?


487 :アスリート名無しさん:2007/10/20(土) 02:21:59 ID:IJEe7Tjz
都内ジョガーだけど走るのいつも夜だから女性が一人で歩いてるとホント気つかって疲れるね
実際自分だったらおっかないとおもうし。。。はぁはぁいいながら追っかけてくるわけだからw
走りやすいとこに限って薄暗かったりするんだよね。。。


488 :アスリート名無しさん:2007/10/20(土) 06:18:14 ID:g9T6nlbs
俺気にするのメンドクサイから驚かすように走ってる




489 :アスリート名無しさん:2007/10/20(土) 06:27:23 ID:g9T6nlbs
いや やっぱ違う

490 :アスリート名無しさん:2007/10/20(土) 06:39:53 ID:ib27YKfB
違うって事は無いだろw

491 :アスリート名無しさん:2007/10/20(土) 09:03:20 ID:LcVzKYpr
>>481
兵庫は事件多いのは呪いだよ。伊丹空港できてから
阪神大震災・首切り少年・尼崎脱線事故・神戸高3自殺・など。今回の少女殺害は神戸近くの市。
伊丹空港なだけにこの地域は痛みをもたらす大きな事故事件が多いんだよ

まぁ東京大阪に次ぐ都市だから事件はそれなりに多いけど、
一つ一つの事件事故の規模が大きい

492 :アスリート名無しさん:2007/10/20(土) 09:20:12 ID:ISUvMTAm
走る時、あんまビクビクして気を使わない方が良いよ。
そういった所から冤罪が湧き出るからさ
理不尽な罪は存在するんだょ 明智君

493 :アスリート名無しさん:2007/10/20(土) 09:29:19 ID:g9T6nlbs
そういうことだ

494 :アスリート名無しさん:2007/10/20(土) 10:25:30 ID:g9T6nlbs
そういえば以前ジョグウォッチの書き込みしたんだけど
カシオの一番安いジョグウォッチが、在庫入荷未定でまだ来ない

ヤフオクもふざけた値段まで上がっちゃうし
変なところでジョギングブームを体感してしまった



495 :アスリート名無しさん:2007/10/20(土) 11:34:59 ID:h9mGFaXk
>491
別に空港ができたから「伊丹」って地名になったわけじゃないんじゃないだろうか…

ちなみに私は大阪に住むまで伊丹は大阪府内だと思っていた。

496 :アスリート名無しさん:2007/10/20(土) 12:30:48 ID:S48t/Ijd
伊丹空港の3分の1は大阪府。

497 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 08:15:44 ID:l4X7TQtp
終わったか 

498 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 09:53:09 ID:qvh8KOsi
箱根駅伝予選観た?
5キロ15分、20キロ50分のタイムで走るんだね。
これって平均?
俺にはまだまだ無理だけど、このタイムで走ってる人いる?
俺も5キロ15分目指そう

499 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 10:06:57 ID:xOO5087m
ここはジョグスレ。
5キロ15分って、トップクラスのタイムじゃんか。よそ行け。

500 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 10:12:24 ID:SrgLGfMj
>>498
20km50分って化け物だと思うよ

501 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 10:16:18 ID:4quGY2lx
またタイムの話か・・・。
ジョギングはキロ5〜6分だろ。
それより早いとランニングだと何度言ったら分かるの?

502 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 10:17:05 ID:l5mT5RqY
20km50分だと世界新記録だよ

503 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 11:32:26 ID:CJutq59H
長袖無いので半袖を二枚重ねにしてレイヤーデザインに。
カッコイイ、と鏡見たらまるで寅壱謹製のようだった。
一枚で走った。

薄手の長袖にするべきか
アームウォーマーにするべきか
それともジャージにするべきか、悩むな


504 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 12:48:14 ID:qaqULhxC
ジョグとランニング分けるの微妙
速い人はキロ4分もジョグだしな


外は寒くても走ってると暑くなるから難しいですよね
俺は腕よりも手が冷たくなって困ります

505 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 13:03:48 ID:l5mT5RqY
ペースを気にせずに一番楽に走れるペースがキロ4分45秒
これより遅いのがジョグ、速いのがランニングと俺は設定してます

506 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 13:30:07 ID:fbf9wCL0
お、けっこう速いじゃん。

507 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 13:50:03 ID:ZZuLAsCX
俺は走りはじめは5分くらいで体あったまってきたら4分半くらいが一番ストレスなく走れるかな。


508 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 13:53:08 ID:mCZDzdkD
ペースを気にせずに一番楽に走れるペースがキロ6分
これより遅いのがジョグ、速いのがランニングと俺は設定してます
4分台?犬にでも追いかけられない限り出ません

509 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 14:14:44 ID:l4X7TQtp
はやいな 4分台なんて考えられんわぁ
けっこうな運動経験者だったりするのかなー

510 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 15:44:11 ID:ZZuLAsCX
>>509
中学の時、剣道部の幽霊部員だったけど。
25歳から走りはじめて毎日一時間、距離とか全く分からずに走ってた。
走りだして半年後に長野マラソン出たら2時間56分だった。ペース配分とか分からなかったから時計もしなかった。


511 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 18:22:38 ID:adJy6gZD
>>510
つーか神認定
今はタイムとかどうなってますか。

スポーツだから素質の差は仕方ないとしても
何年走っても3’15”の壁を破れないおいらはおrz

512 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 18:32:45 ID:qvh8KOsi
ちょっと今日は5キロ15分目指してみる。
5キロ15分って聞いてショック。
俺40分くらいかかってるし。

513 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 19:37:19 ID:MKve7MB2
トラックの世界記録は
5000mが12分台
10000mが26分台だぞ。

514 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 19:47:56 ID:qvh8KOsi
じゃあ5キロ15分平均って俺の勘違い?
箱根駅伝予選で先頭が5キロ15分だったから平均だと思ってた。

515 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 19:53:05 ID:l5mT5RqY
陸上部の学生が努力して出せるレベルが5キロ15分
それ以上は才能の問題になる

516 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 20:04:15 ID:qvh8KOsi
そうなんだ・・。5キロ40分くらいで走ってる俺がいきなり
5キロ15分で走るのは不可能ってことか。
無理は禁物だな。型にとらわれずにマイペースで走るよ

517 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 20:04:46 ID:zZkNm+Et
箱根出る選手が、よく同じところで走ってるんだけど、相当速いよ。



518 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 20:14:37 ID:IevFIE80
>>516
不可能ってか、スピード2倍ですよ2倍!

519 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 20:42:28 ID:qnBl1kNa
3倍までは楽。

520 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 21:08:19 ID:qaqULhxC
走るだけでも楽しいし、
昨日の自分よりも速くなるのも楽しいし。
あとは知り合い誘って駅伝参加できたら最高だわ。

521 :アスリート名無しさん:2007/10/21(日) 22:01:36 ID:qvh8KOsi
寒くなってくると走るの嫌になってくるな。
走り出すと良いんだけどさ。
夏からデビューした俺は真夏に走るのが好きだった。
あー寒!

522 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 00:38:19 ID:SoAeOmrK
北京マラソンの出だしだけ見たが、貧相な大会でしたね。
スタートしたら走り出した選手の少ないこと。ほとんどアフリカ勢だし、
中国人の選手もやる気なさそうに話しながら走っていたし、
その後もトラブル続きだったとか。大丈夫かね。オリンピック

523 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 00:40:01 ID:QlNjqcvZ
俺の走ってるコースでも大学生の陸上部?駅伝部?が縦列になって走ってるな。
フォームが奇麗なところとかは参考になるんだが。

524 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 08:56:46 ID:hzoLDimD
昨日の深夜、アメリカ横断マラソンやってたけど
すごいな、4700kmだって。1日80kmを2ヶ月間走り続ける
なんて尋常じゃない。ジョギングペースだったけど
フルマラソンよりすごかった。

525 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 10:17:13 ID:GqH6jjy3
そこまで行くと、皮膚とか靭帯とか関節とか、
身体の構造材の勝負みたいなもんですからね。

526 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 11:08:17 ID:lRjDZVVJ
ハーフマラソンってさ、20キロ一回も歩かずに走るの?
地元であるけど20キロも走り続けるなんて素人の俺には無理!
でも走ってみたい!

527 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 11:21:42 ID:SoAeOmrK
競歩みたいにさ、走ったら失格なんてルール無いから
要は制限時間内にゴールできれば良いんだよ。つまり、
余裕を持った制限時間の大会を探せばいいんだよ。

528 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 12:59:59 ID:jJMi8msx
ジョグ前の準備体操とかって 皆さんどれくらい時間かけてますか?

駐車場で体操してたら 車から降りてすぐ駆け出していく人がいて驚きました

529 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 14:03:56 ID:lRjDZVVJ
>>528
そういう人は家で準備体操やってから来てるんだと思うよ。
俺もそうだから。
準備体操はスクワット60回くらいと、屈伸、アキレス腱伸ばし、足首回し。
これくらい。時間で言えば10分以内で終わる

530 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 14:18:33 ID:vicmiXTC
股関節やハム、肩周りの間接もストレッチしていくから20分くらいかな

寒くなってきたから、最近は筋トレ併用で軽く汗をかいてから走りに行ってる

531 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 15:39:18 ID:TthuOPkY
全然走れなくて鬱

532 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 15:45:01 ID:QW6aRhL4
http://upup.s13.dxbeat.com/up/up2544.jpg

533 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 16:10:29 ID:6txsRrIJ
>>532 すれちだが笑える

534 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 16:56:07 ID:CYE96UUC
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hage/1162552855/
一緒にハゲも治さないか?
投稿してくれ

535 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 19:06:56 ID:K/tE4Oi2
>>532
good job! www


536 :アスリート名無しさん:2007/10/22(月) 20:22:43 ID:hUUQtcaP
正直その写真の歯が怖い ものすごい獣って感じで怖い

537 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 01:40:27 ID:ESM5BZLJ
全くサボってないのに、10キロ走れていた俺が5キロも走れなくなっている現実・・。
なんで??
逆に走るとストレス溜まるようになってきた orz・・

538 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 03:49:16 ID:kS39nC7z
なんか病気じゃない

539 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 05:40:01 ID:Ay0L0oMS
休め

540 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 06:44:25 ID:ECvAjeWK
>>537
それは走り始めにスピード上げ過ぎだな。
ゆっくり走り始めて徐々にスピードが上がるようなペース配分にする。

541 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 06:51:11 ID:1RawhPkZ
>>537
10km走れると思うペースに落とせばいいじゃん。
日によって調子は違うから、その日の調子にあったペースで走れぉ

542 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 10:15:21 ID:/AoUQpdF
みんなどんな練習してます?
誰か載せてくれないかな

543 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 10:48:21 ID:1RawhPkZ
俺はこんな感じ
8km
8km
8km
休み
8km
5kmスピード走
休み

544 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 11:01:10 ID:qj/6a62n
LSDは無しなんだね

545 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 11:24:36 ID:WF6WtDuM
10・20・30キロや1・2・3時間走繰り返しが標準。走れる時間、体調により
いろいろと変わってくる。ときどき35〜45キロをのんびりと走る。

546 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 13:49:46 ID:ESM5BZLJ
>>540
確かに調子にのって走り始めは飛ばしてるかも。
5キロ15分目指す!って意気込みで行くが、結局膝痛くなって40分かかってしまう・・。
俺オワタ。
>>541
そうするお。最近の俺は5キロは走らないとダメ!○○分以内で走らないとダメ!
って感じで、自ら決まり事を作ってしまってストレスをつくってる・・。
ダメだな、もう一度初心に戻らないと

547 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 13:49:55 ID:unbDTKwY
俺はいつもの公園を13K、週6日。
雨が降るとたまにジム。ランニングコースと自転車と筋トレ。

548 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 14:08:27 ID:1RawhPkZ
>>544
うん。2時間3時間と走る時間無い。
土日は他の運動してるし。

549 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 16:18:39 ID:xAeXMSkp
俺は平日に4〜7kmを3回、週末に10kmを1回で週トータルが25km前後、月トータル100kmって感じ。
ジョグ歴4ヶ月の38歳だったらこんなもん?

550 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 16:33:14 ID:c53DFvYi
しらんがな 

551 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 19:45:04 ID:WF6WtDuM
少なすぎ。

552 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 20:03:51 ID:Kq3b3jq+
走歴4ヶ月だったら普通でしょ
月に2〜3回、2時間走か20`走を入れると幅が広がるよ

553 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 20:30:12 ID:1RawhPkZ
皆さんの腰痛対策を教えて下さい

554 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 21:00:03 ID:/AoUQpdF
みなさん走ってますね
俺も頑張らないと

ちなみに俺は
1キロ×4
14キロ
jog8キロか休み
5キロ×2
10キロ
14キロ
休養
て感じでした

>>553
俺は腰痛になったことないですね

555 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 21:07:52 ID:WF6WtDuM
>>553
普通にストレッチするぐらい。

556 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 21:45:22 ID:9/qSpXhj
>>553
CW−X
値段も高いだけあり、大幅の腰痛、膝痛が緩和された。

557 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 21:48:15 ID:mzAH2Ow4
腰痛なんて関係ねぇ

558 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 21:51:01 ID:pW1to8Y7
みんなどういうところで走ってる?
都心に引っ越したが、公園の周りの住宅が普通に有るところをくるくる回ってるよ俺・・・
郊外のジョグコース付き公園って恵まれてたんだなぁ

559 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 21:59:58 ID:mCAc6qQZ
>>558
日の出てるうちなら森林公園と名の付く場所を走ってます
夜は明るい通り沿いをちょっと走るくらいです

河川敷コースなんかに憧れます 近所の川沿いは森です・・

560 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 22:18:12 ID:/FePNXIh
>>558
・運動公園
・芝生のアップダウンクロカンコース
・河川敷コース
・一般歩道
これを使い分けてます。でももう5年も走って周辺はどこも走り尽くした。。。
引っ越したら新しいコース開拓にwktkだろうなぁー 浦山氏('A`)

561 :アスリート名無しさん:2007/10/23(火) 23:43:56 ID:HZlrPx06
>>559
横浜の根岸の公園の事かと思ったら、川沿いに森がないから違うか・・・
↑で走ってます

562 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 00:14:41 ID:A1w7wL+S
>>558
夕方に近くの運動公園まで車で行って、グラウンドや芝生広場をぐるぐる走ってる。
ド田舎なので、夕方以降は人っ子一人いなくて、走ってるのは俺だけなんて事もよくある。
さらに照明も無いので、夜は真っ暗。最初はすげー怖かったけど、もう慣れた。
今日みたいな明るい月夜の晩は走りやすくて気持ちいいね。

>>532
最後の犬の表情で、すげー笑ったwwwwwwww

563 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 02:06:30 ID:1ubiW3GP
>>547
他に趣味ないの?週6日も走ると他のことできないじゃん。
週4日で良いんだよ、ジョギングは。やりすぎもイクナイ!
俺は休日はジョギングやらない。休日しか出来ないことやってるから。
遠出とかね。ジョギングは平日限定の健康運動としてやってる。

564 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 03:07:34 ID:Q1T0x2H2
なんだこいつは

565 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 03:18:59 ID:yYExSh7F
毎日走ってるが、余裕で他の事も出来るが、、

566 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 06:49:43 ID:w4s+B+E2
俺もほぼ毎日走ってるが、他のことも出来るよ。
まぁ、ジョギングは一時間程度しかしてないが。

567 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 07:18:57 ID:+hkyODns
朝は夜走るより寒くないですよね?

568 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 07:30:35 ID:DEwxPjrO
>>567
朝5時30分頃走ってきたけど夜より寒かったよ。

569 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 08:44:32 ID:8z5GLWBO
>>563はスレタイも読めない半島人なのだろうか

570 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 09:46:01 ID:1or71Wa/
これからは朝のほうが寒くなるよ。

それから毎日走る人もいるし、週一の人もいるしそれは
趣味なので、人のスタイルをどうこういうのはおかしいよね。
最初は、5Kくらいだったのが、10K20Kと走れるようになるのも
うれしいことで、そんな変化のために毎日走っているんだと思う。
もちろん他の趣味だってできるさ。

571 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 10:13:07 ID:m2H2YGLB
ドリンクホルダー付きウエストポーチ買ってみた。
ちょっと嬉しい・・ また、続けようって思えたり。。単純な自分ww

572 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 10:52:49 ID:1ubiW3GP
週1しか走らない人も問題だが、毎日走る人もそれはそれで問題あり。
最低1日は休むべきって書いてあるし、決まりを守らない態度が情けない・・。
週4日が理想的。それ以上でもそれ以下やると逆効果。
休日に走ってる人見ると、友達いないのかなぁとか思ってしまうし。

573 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 10:59:43 ID:iIVXfF0h
ウエアやシューズの新調、グッズ購入は、モチベーション上がるよね。

574 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 11:16:39 ID:NgeL62eE
一応言っておくが、変なのが紛れ込んでる。みんな反応しないで無視の方向で。

575 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 11:31:17 ID:1ubiW3GP
毎日深夜にジョギングやってるけど、昨日車に轢かれそうになった。
大きな道路だから深夜便のトラックが暴走してる。
でも事故に遭ったらトラックが悪くなるわけだし、あまり気にせず走ってる。


576 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 11:44:19 ID:GEF+GWzA
体重が重すぎて
疲労骨折したみたい
検索すると6週間安静した方がいいみたいなんだけど
走りたいんだよね
20分くらいゆっくりと
でもやばいかなぁ 


577 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 11:45:57 ID:1ubiW3GP
>>576
ウォーキング

578 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 12:21:27 ID:Nky088h+
>>576
自分はサッカーで足首やったときはプールいってたよ
プールの中歩くだけでも結構負荷かかるかんじ


579 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 12:26:31 ID:1ubiW3GP
>>576
2人もお前のためにアドバイス言ってるのに何とか言えや。
感謝の気持ちもないんかよ

580 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 12:33:54 ID:GEF+GWzA
>>579
ちょっと待ってくれ
チャットじゃないんだから
今チェックしてびっくりしたよ

ウォーキングがんばってみます

アドバイス有り難う

581 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 13:14:37 ID:Dl0emkKb
>>580
ID:1ubiW3GPの言うことは気にスンナ
トラックに轢かれておかしいみたいだから。

582 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 13:23:21 ID:NgeL62eE
たった5分間レスしないだけで怒鳴られるのか。
2ちゃんも変わったな。

583 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 14:09:41 ID:1ubiW3GP
時代は変わるんだよ

584 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 15:10:46 ID:hH6+s4k3
>>572>>575の矛盾に突っ込みたくてしょうがない俺は駄目人間

華麗にスルーできる素敵な大人になりたい

585 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 15:14:11 ID:tbU9/1ET
もういいよ スルーしてよ

586 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 15:29:41 ID:3ac/fpgg
俺は現職の刑事だ。あいもかわらず犯人の車を全力で追いかける毎日。拳銃の弾を避けながら。
お陰で足腰が強くなった。

587 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 16:54:26 ID:Wack/ryG
風邪ひいたみたいです。

走ると気管支からヒューヒュー音がします。

あぁ…

588 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 17:37:53 ID:VQsqVHkD
妄想乙

589 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 20:30:31 ID:eUDHda96
俺はアップとダウンでそれぞれ2k、その間に10km走るのを平日2回、土日で1回だな。
特別にな事ってのはほとんど何もしてない。

590 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 20:56:29 ID:UcKCOfsD
走るのが趣味になってくるとウエイト板の一部の連中みたいにステロイド使って超回復早めまくって、
毎日ガンガン走れるようになりたくなるな。

まぁ俺の場合プロテインをステロイドだと思って飲んで我慢しているけど。

591 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 21:54:58 ID:atFPuzyj
そういう考え方もあるんだ
アプローチや目的、目標は人それぞれなんだね
俺も努力しなきゃ

592 :Ч 0day:2007/10/24(水) 22:35:43 ID:nWcfYGZC
一日の達成感を得るために明日から漏れも頑張る。
このスレにいる人は何を目的にして走っているのか参考に是非とも教えてほしいm(_ _)m

593 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 22:42:13 ID:cXp1o8HU
体型の改善や、精神的な回復、異性にもてたいかなー。

594 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 22:46:54 ID:WsgS7bRc
>>592
さらばハイセイコーのようだw
心身的なリフレッシュのため

595 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 22:47:11 ID:oxe6TvXT
走り始めたきっかけはなんであれ、今では走ること自体が楽しくなってるから
目的と言われても、今より速く走れてスタミナもつけばいいな…という
走りの目的しかない

596 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 22:53:25 ID:bcXify8H
>>592
俺は福岡国際マラソンのスタートラインに立つために

597 :アスリート名無しさん:2007/10/24(水) 23:27:03 ID:GEF+GWzA
今日
てか今歩いてたら
聞き覚えのある鳴き声が聞こえるから空みたら
月明かりに7~8羽の白鳥が編隊組んで飛んでいきました
シベリアからの長い旅 半端ではない
歩き終わって帰宅しようと思ったとき
今度は20~40の大編隊が
イイ物見せてもらった
外歩いたり走ったりしてると季節感がもてて
すばらしい趣味ですな

598 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 00:11:46 ID:/aab8pvB
>596
俺は福岡シティマラソンで精一杯だ。

実現したときはここで教えてくれ。応援に行くよ。


599 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 01:48:39 ID:Qkb8ncCQ
俺は鬱病克服のため。まぁ心身共に健康のためだな。
家でじっとしてると鬱が加速するから。
ジョギングはいいお

600 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 03:50:04 ID:JSNZzEWq
ダイエットと健康の為に始めたジョギングだったが
今では爽快感を味わい気持ちよくなるため、ストレスを発散する為、
大会で達成感を味わいたい為に変わってきた。あの大歓声の中、ゴールした瞬間
の喜びは一生忘れないだろう。

601 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 07:19:13 ID:bMnqthSK
電車でのメタボな奴らの座席争いが醜い。見てられんわ。
駅ですら階段を使わずエスカレーター、エレベーター。
でも空席が出来た時のダッシュは速いww

オマエラ、ジョギングでもしてその醜い体と根性をなんとしろ!


602 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 07:24:03 ID:tu5TJ8Av
それをここに書いてどうするww

603 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 08:42:13 ID:bMnqthSK
いゃ、失礼。
あまりの醜さについカキコミをしてしまった。

ほんとアイツラ、醜い。
一週間位何も食わさないように監禁したくなるわ。

604 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 08:47:36 ID:N86W0Kef
大会は、まだ未経験だけれど「いつの日か・・」
と思いながら走っています。
色んなスポーツある中で、一人でのんびりペースで一生できるかなぁ?
って感じで始めて2年です。

シューズと着替えさえあれば、どこでも出来るトコも大好き!

605 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 08:53:26 ID:bENyHp44
一人で手軽に出来て、走った後の風呂が気持ちよい
ただそれだけで満足

606 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 09:52:09 ID:lhrLRWgQ
走り始めて3ヶ月ぐらい。普段は5km30分、ときどき10km1時間ペースで
走ってる。走った後、左ひざだけが痛い。10km走った後だと2,3日
歩くのにも支障がある。右ひざは問題ないんだけど…
これって、左ひざに問題があるのかな?自分では普通に走ってるつもり
だけど、フォームの問題かな?

607 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 10:05:30 ID:H8Wm3GGQ
膝に水が溜まってるか軟骨磨り減ってるんじゃない?
歩けなくなる前に病院行った方がいいよ。


608 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 10:12:33 ID:lhrLRWgQ
乙orz

609 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 10:14:35 ID:Qkb8ncCQ
>>606
慣れだよ。誰でも3ヶ月くらいは痛み出てくる。
ここで辞めてしまうと意味ないから、痛くてもペース遅くして走ること。

610 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 10:19:10 ID:lhrLRWgQ
>>607 (Д゚; )━( ;゚Д) >>609

611 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 10:24:27 ID:JYxEpgIo
ウザイ

612 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 10:52:27 ID:niBLgjaM
>>606
フォーム 

613 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 12:23:23 ID:SMVsQERZ
歩道がない道路を走ると
下りや登りの勾配には気が付くけど
意外に左右にもかなり傾斜してるんだよね。
水はけや自動車の重みなんかが問題だろうけど
全く平らな道ってなかなか無いね。
俺は道路の真ん中走る事にしてる。
隅を走って事故を誘発させるより、気が付いたら退いた方が精神的にも楽

614 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 13:01:51 ID:TQ4kNgXw
さて今日は、長袖にしようか半袖にしようか。

615 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 13:06:48 ID:Qkb8ncCQ
深夜に走ってたら俺の真横に車がくっついてきた。
まさかレイプかリンチか?ついに俺にも事件発生か?って覚悟してた。
しかし・・

それはパトカーだった。逆に緊張。俺何もしてないのに怪しまれてる?みたいな・・。
無視して走り続けるもずっと着いてきた。


616 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 13:46:50 ID:4hPeL1Qt
膝の痛みは必ずと言っていいくらい誰もが経験する通過儀礼みたいなもの。
痛いときは無理せず走るの休んで痛みが引くまで水泳かバイクが吉。
距離をこなして膝回りの筋肉が発達すれば痛みは少なくなるよ、きっと。
ストレッチや膝裏の筋張った部分のマッサージをするのもいいし、湿布やフェルビナク入りのクリームでケアしてみては?

617 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 13:49:11 ID:Qkb8ncCQ
膝の痛みは成長過程だからここで休んだら意味ないよ?
多少痛くてもゆっくり歩くか走るかして、最低5キロ又は40分は運動すること。


618 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 14:10:41 ID:unXNjkz/
>>616 (Д゚; )━( ;゚Д) >>617

619 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 15:08:18 ID:xwY9bbXi
>>606
膝痛の原因はホントたくさんあるから
実際みたりしないとはっきりはわからんのだよみんな

ただ走った後って書いてあるから慢性的なもんじゃないとおもうな
つきつめれば筋力不足だ、だましだまし走るか補強トレでもして筋力うp

左だけつーのはバランスの問題だと思うけど
知り合いは右膝&腰で1年くらい痛がってたけど、左肩甲骨のストレッチで治った
これは専門家に相談したほうがいいな



620 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 15:45:55 ID:eMEQ6Okd
>>610
膝痛の原因は沢山あって判らんw
ジョグ初期の膝痛は少しペースダウンして軽く走れば治るが
水が溜まるなどクセになってる場合は治らない。

621 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 15:47:50 ID:eMEQ6Okd
>>620
微妙に修正。
水が溜まるなどクセになってる場合は(その方法では)治らない。


622 :606:2007/10/25(木) 17:25:05 ID:Ph4TY0Be
いろいろアドバイスありがとうございます。
膝が痛くならない程度で走ろうと思います。

623 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 17:52:20 ID:ugUtDU4t
>>606
俺もオマエと同じころ右ひざが痛くなり治らなくて病院行って
レントゲンとってもらった。「ただの筋肉痛だよ。筋トレして
鍛えてから走れば?」と医者に言われたが、ただの筋肉痛と
分かったとたんにひざをかばわずに走るようになり、そのうち
自然と痛みは消えていった。気持ちの問題もあるかもよ。

624 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 20:46:42 ID:7dYdAa+T
膝 痛み 初心者のキーワードがでると
みんな沸いたようにレスするなw

俺は左膝だけ痛くなったが原因は利き足にあると思う。
手だって右と左では全然違うから脚も同じ
体重の掛かり方がまるで違うと思う。

625 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 20:55:02 ID:X2A2IgY2
走ると昔バイクで転んだ古傷の左膝痛いです(>_<)


626 :アスリート名無しさん:2007/10/25(木) 21:15:19 ID:rosnHAdP
>>624
利き足じゃない方を痛めたということ?
俺は左利きだけど、昔は右足が痛みやすかったな

627 :Ч 1day:2007/10/25(木) 23:28:09 ID:UosxHeu4
ただいま帰宅。レスしてくれた人ありがとうm(_ _)mみんな色々な目的や理由で頑張ってるんだなぁ…。
走りに行く前にレス読んだら力が漲ってきたような感じが(藁)
何か物凄い疲れたけどこの達成感が快感だなぁ…w
でも楽しめてるのか分からない…これで続くかな…

628 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 00:57:16 ID:rVsybWAb
今日は月がきれいでした。明日は雨というのが気になりますが。
ロングスリーブで走ったけど、まだ半袖でも大丈夫だったな。
すれ違う人、それぞれの服装で上下真冬のジャージの人もいるし、
上下半袖短パンもいて面白い。でも汗まみれは俺くらいだったか。

629 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 02:21:23 ID:pQYI0jPO
>>610

屈伸した時に「ゴリッ」とか「ボキン」と音がする?
もしそうなら関節系だね。

まあ、水が溜まってても注射でチューっと抜くだけだし
軟骨擦り減っててもこれまた注射で鶏のトサカエキスを注入するだけだよ。


630 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 06:55:25 ID:YjBIc1xc
水抜いたり注射したりしても再発するんじゃね?

631 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 08:20:02 ID:IxZ+srfo
しょうがないよ
今の医学では対処療法しかないんだから

632 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 10:44:13 ID:VFLDaFCM
雨だし、体育館のジョギングコース走ったけど飽きる・・
30年前ギャルだったであろうお姉様ウォーカー方との共存もキビシイ・・

仲良く1列でお願いします。と・・言えない

633 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 11:30:27 ID:u0Nk91Dl
>>629
俺ボキボキ音出るよ屈伸すると。
ヤバイのかな?膝痛くても走ってて大丈夫だよな?

634 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 13:19:51 ID:644GWUGI
屈伸して音が出る人は多いじゃないのかな。音だけなら大丈夫と思うが痛ければ休めよ。

635 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 13:56:24 ID:XZzXT4lz
ちょうど膝痛の本が手元にあるんだけど、ポキポキは桶で
ギシギシなるのはまずいっぽい。

636 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 14:02:15 ID:u0Nk91Dl
痛くても休まず走ってるよ。この痛みを超えるためには痛みに耐えるしかないと思って。

637 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 16:01:44 ID:CwSeDxIw
>>632
30年ならうちらのとこより若いじゃないか・・・

638 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 18:51:24 ID:CAZZ71eB
ポキポキの音の正体は間接内の空気の粒が弾ける音。

んで、ポキポキなるのは間接周りの筋肉が足んないから。
筋肉付けば骨と骨の隙間が広がって軟骨内にある空気の粒がスムーズに移動するようになり音しなくなる。

よくヤンキー漫画とかで敵役の不良が骨ポキポキさせながら喧嘩売ってくるでしょ。
で、主人公にボコボコにされるんだけど、ポキポキ鳴らせるのは威圧しているつもりでも、
実は筋肉ないですってアピールしているようなもんなんだよね。

639 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 18:57:55 ID:Hh2haiLl
おならじゃないの、空気が入っただけってやつですか?

640 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 18:59:27 ID:IxZ+srfo
膝故障する前はポキポキは鳴らなかった
膝やってその後、屈伸でポキポキなるようになった

音が鳴るのはいい兆候でないのは明らか

641 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 20:38:38 ID:cwC2eLmi
>>638
なるほど、そうなんだ。
走りはじめた頃は、屈伸するとポキポキなってたけど
最近は全然ならない

642 :Ч 0day:2007/10/26(金) 22:03:56 ID:JZcsbUQf
リアルで悩みとかあるとどうしても足取り重くなってしまう…今日は休む

643 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 22:22:56 ID:P7eyppwz
逆に悩みとかストレスあると走って忘れたくなる

644 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 22:23:10 ID:rVsybWAb
今週は既に休みの日をふつか作っちゃった
から、今日は雨でも走りに行ってきたよ。
この間からかかとが痛くなって、かかとつかない様に
走っていたんだけど、今日は滑りやすくてそういうわけに
行かず、せっかく治りかけていたのが、また痛くなったよ。

645 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 22:46:52 ID:Xr2nX3Y1
歳とってくるともうねあっちこっち鳴るようになる、これは経年劣化でしかたがない
密閉されている間接部分が元に戻る動きをする際にまわりの腱なり筋肉に十分な弾力が
ないと液の圧力が急に下がって競艇のペラにでるキャビテーションの原理で泡ができる
これが弾けるのが音の原因
よってストレッチ→柔軟性、筋トレ→筋強化、柔軟性、ウォームアップ→液温上昇で泡が出来にくい
で改善可能



646 :アスリート名無しさん:2007/10/26(金) 22:56:39 ID:Xr2nX3Y1
>>644
アイシングとかしてますか?
走り終わって早ければ早い程いいと思うけど
15−20分くらいを2時間置きくらい、痛みが残るなら2−3日
踵部分のインソールを考えてみる、しばらくウォーキング&補強運動に切り替える、体重を落とす
で改善可能だな


647 :Ч 0day:2007/10/26(金) 23:51:09 ID:JZcsbUQf
>>643
なるほど…。
自分の性格では走り終わってから就寝するまでは悩みを忘れさせてくれるんですけど、外に出てからスポーツセンターに向かうまでがっorz

648 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 01:23:29 ID:YOrbaZzs
嫌なことがあれば→走る
悩みがあれば→走る
ストレスで心が壊れそうになれば→走る

大きな空の下で地面を走ると気持ちが良いよ。それがジョギングの一番良いところ。
この大きな地球を走ってるんだ!っていう気持ちで地面蹴って走ると快感。


649 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 08:53:03 ID:ZjYuANhz
ダイエットと健康の為にジョギング始めて1ヵ月。
今までは5キロまでしか走らなかったけど、今日始めて10キロ走ってきました。
53分30秒で思ったより早かったなあと。ゼーハーものでしたがww

だれか俺の頑張りを褒めてたも!!!!

650 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 09:28:45 ID:FOcFk1jQ
>>649
偉い偉いwww

でもさ、せっかくの10キロだったら、もっと長〜い時間かけて
走った方がいいんじゃない?
あ・・ダイエット重視ならだけどね。

651 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 10:14:28 ID:ZjYuANhz
>>650
ですよねーw
でも、ジョギング始めたら、5キロのタイムを出すのがおもしろくなって。
ほんで、誰かに抜かれるのは嫌だし、走ること自体が楽しくなってきたんです。
今はフルマラソン走るところまで目標が飛躍してしまったw
燃えてきたよー!!

652 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 11:00:24 ID:pJukggr3
やばい〜〜!
太ももの肉離れ痛がいつまでたっても良くならない・・・
全然ジョグに出れないよ(><)

653 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 11:15:54 ID:YOrbaZzs
>>651
ええかげんにしろ、>>652みたいに病人がいる前で自慢しまくるのは!
難民目の前にして松阪牛ステーキ食ってるのと同じくらい酷いぞ!

654 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 11:57:06 ID:it813wpH
走る喜び覚えたらタイム重視でOKでしょ。
ほっといたって走りつづけたら体重は落ちるよ。

655 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 12:12:52 ID:2+OQUOZU
そのうち5km15分で走ったってヤツが出てくるぞ

656 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 13:02:02 ID:N/D0hrbH
>>651
タイムが縮んでいくのはホントに楽しいですよね!
自分は運動不足解消が目的で2年半前から走り始めました。

最初の1年くらいは走れる距離がどんどん増えて、
タイムも縮んで、おまけに体重と腹周りの脂肪も減っていくのが
面白くて仕方なかった。

でも1年くらい前から体重も腹周りも一定レベルでストップして、
その後はほとんど変化が見られなくなったので、
思い切って心拍数を意識したスロージョグへの切り替えを決意。
10キロを今までよりも10〜20分多くかけて走る位のペースです。

最初はマッタリペースで走るのが何かモノ足りないのと、
何より走力が落ちてしまいそうな不安があったけど、
スロージョグに切り替えて3ヶ月ちょっと経った今では
体脂肪が目に見えて判るくらい減ったし、真夏の暑い時期も
無理なく走れたので切り替えて正解だったのかなと思っています。

あー、でもこれから涼しくなってあちこちで大会が…
走力も付けていかないと…

657 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 13:06:26 ID:vqqjuEMi
>>653
あほかここスポーツ板だろ
スポーツ楽しい燃えてきたってかきこの何が悪いんだよw
太ももの肉離れなんて突発で起こるもんじゃない
ケア怠った自業自得だろ


658 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 13:56:43 ID:H+ghrIDs
ダイエット板のノリだな。

659 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 14:04:41 ID:dzbbaFeg
ピザうざいよ
ある程度若くて絞れてたらタイム気にするのは当然

660 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 14:52:09 ID:N85KAY0t
寒くなってきたんで、1年振りに心拍計付けて走ってみたよ
胸バンド見られると恥ずかしいのでジャージを着こんでさ

心拍130で1キロ6分近かったのが今日は1キロ5分20秒まで上げれた
心肺機能がうpしてて嬉しかった!

661 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 15:00:44 ID:9dPTvUcW
心拍計使ってみたいんだけど、胸バンドってずり落ちない?
おっぱい邪魔。

662 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 15:20:04 ID:d44PNv2t
>>661
みぞおちに巻くんですよ。

663 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 15:55:07 ID:rdPg59dH
昨日も雨のなか走ったので二日続けてはちょっと
というわけで、今日はこれからジムいってきます。
俺も5月の大会に初めて10K走ったときは55分だったけど
今なら48分くらいだせそ。やっと宗男並にになったぜ。
次は、12月の大会に出る予定。

664 :652:2007/10/27(土) 16:33:40 ID:pJukggr3
>>657
何でお前に
>太ももの肉離れなんて突発で起こるもんじゃない
>ケア怠った自業自得だろ
こんなこといわれなきゃならんのだ?
しかも肉離れのほとんどは突発的に起きるもんだぞ?!
準備運動もクールダウンもちゃんとやってたってケガは起こるよ。


665 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 16:41:31 ID:tOQBb9Ii
>>664
でもジョギングレベルで肉離れはどうなんだろうねぇ...
言っちゃ悪いけどアンタはマヌケだよw

666 :652:2007/10/27(土) 16:47:54 ID:pJukggr3
誰がジョギングで肉離れしたって言った?
肉離れは違うスポーツだ。
それが治らなくてジョグできない って書いただけ。
食いつくとこが間違ってるよ。アホ。

667 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 16:54:29 ID:tOQBb9Ii
>>666
あっそ〜♪
アンタは何やってもダメだね

668 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 17:11:39 ID:5aqaEiNC
もういいって、カリカリしなさんな。

669 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 17:19:50 ID:pJukggr3
だね。
667見てどうでもよくなったよ。

670 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 17:23:55 ID:vqqjuEMi
>>664
まぁあんたになに言っても無駄そうだが
肉離れは突発的に起こらない
突発で起こり得るとしたら何らかの競技者の場合だろ
それで喰ってるんだから多少の無理もあるだろう
でもそれにしたって体が資本なんだからケア怠ってるのは否めない

アマレベルで肉離れなんて普通は最初に違和感があるんだよ
該当部分に違和感が無くても能力以上の運動強度で他がどっかおかしくなるもんだ
準備運動もクールダウンも運動強度によって千差万別、これやるのは当然として
肉離れへのケアっていうのは筋力補強だ






671 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 17:43:30 ID:tbrH1jne
>>666
もう分かったから、
肉離れしたスポーツの板でグチりなされ。

672 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 17:50:49 ID:zJCDVZ3t
夏場は63

673 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 17:51:29 ID:9dPTvUcW
>>662
ありがとう。疑問に思ってたのでスッキリしました。

674 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 18:04:14 ID:NlHBLUPq
ジョギングとウォーキングってどっちが健康にいいの?

675 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 18:15:55 ID:H+ghrIDs
単なる好みだよ。

676 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 18:31:16 ID:LRSXkdux
>>674
走れる人にはジョギング、走れない人にはウォーキング。

677 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 18:47:02 ID:LmmUAzDc
>>676
これほどシンプルで的確な回答も珍しい。

678 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 18:50:01 ID:zECM1x2k
ジョギングって何か人に見られるの恥ずかしくないですか?

679 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 19:13:10 ID:ROIpWIgb
>>649
おめでと〜

680 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 19:28:13 ID:Yk+E4fMW
俺割とスタイル良いし逆に見て欲しいけどな。

681 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 19:32:42 ID:DN3Nnkes
脂肪燃焼に効率の良いジョギング方法を見つけたぞ。
それは、
リージェント・ファーイースト エアー・アンクルリストウェイト (1.5KGx2個) グレー 39331
足と腕に巻き、
リージェント・ファーイースト 足首専用 ウェイト・ラップ (1.0KGx2個) ブルー 39296
を足首に付け、
ALINCO ハンドウェイト 0.5kg×2 EX-022
を手につける。そして、ダンベルのプレートを入れたリュックを背負うんだ。
そして、ジョギングだ。

http://uso8oo.com/real2/15.jpg
の重り版です。

682 :アスリート名無しさん:2007/10/27(土) 19:41:27 ID:yAkiuL++
>>674
俺はジョギングから始まってフルマラソンまでやっているが、練習をやりすぎるとかならず脚を故障する。
脚のことを考えたら、ウォーキングのほうがいいと思う。でも走るのが楽しいから止められないけどね。

683 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 02:08:25 ID:IJjGeJ1k
>>678
夜なら大丈夫

684 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 03:02:45 ID:dV/1hQqR
今日、夜走ったけど、イチョウの落ち葉と折れた枝が凄かった
台風の後は慎重に

685 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 10:02:12 ID:DfS/VgPq
村上春樹の「走ることについて・・・」の評価が聞きたいです。

686 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 12:56:46 ID:SHMnC3x6
読んだほうが早い。

687 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 13:03:36 ID:I40E4jc/
若い人間が何年走ってもタイムが伸びないのは、伸ばそうとする強い意志がないから
でほぼFAだよな?どうすれればいいんだろ?

5km14分で走れたら二次元の世界に行けるとかなら、タイム向上に命をかけるんだが・・・

688 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 15:37:55 ID:+eVP8z0l
今日はなんだかえらい疲れた



689 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 15:48:29 ID:fiQSrQHn
>>685
内容は今までのエッセイの総まとめな感じ。
肉体の衰えに落ち込んでる春樹たん萌え。

690 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 16:44:53 ID:SHMnC3x6
>>687
ここはレベル低いよ。15分台スレで相談すれば?

691 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 16:49:28 ID:dMlcH/iU
>>690
どこ?

692 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 16:57:31 ID:SHMnC3x6
>>691
5000m15分台を目指すスレ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1155451205/

693 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 20:22:18 ID:l9pwBOda
今日は21.7k走る予定だったが、走ってる最中に何度も吐き気がして、これ以上は危険と思い半分以下の10kで帰ってきてしまった。
今週は満足いく走りが全く出来てない…orz

694 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 20:31:45 ID:+eVP8z0l
みんな凄い距離走ってるんだなぁ
俺の感覚だとジョギングって言ったら精々一時間位の感じだ

695 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 20:54:38 ID:GIx7SIPZ
8kmで足首が痛くなってやめたが、足首だけなのな!問題なのは
スタミナ余りまくってるし足腰全然疲労してないし・・・悔しい

696 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 21:09:55 ID:O57YTMeG
4.5キロでいっぱいいっぱい。
37分もかかるし。
膝がいたい。やっぱ太ると膝にくるのね

697 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 21:17:56 ID:Kfx/cZUv
まあ楽しく走れる程度がちょうどいいんだよ。
むりに長距離や飛ばすとろくなことにならない。
ストレッチと同じだな、気持ちいい痛さぐらいをつづけるのがいい。

698 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 22:15:37 ID:k5Oi/Z5U
夜も走ってきた。夜も月がきれいでした。
みなさん今日も一日お疲れ様でした。

699 :アスリート名無しさん:2007/10/28(日) 22:17:02 ID:QqWrSQ2Q
夜って結構聞けんじゃない? 視界が悪いから、車とか。


700 :698:2007/10/28(日) 22:17:56 ID:k5Oi/Z5U
書く板間違えたorz

701 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 09:04:49 ID:2/P7AHqA
ここで十分だよ。

702 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 11:11:18 ID:xvdL0Crf
走り始めは寒いから長袖ほしいけど、走ったら温かくなるんで
長袖だとうっとうしい…。夜走るものにとっては何着るか迷う季節だ。

703 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 11:40:01 ID:SAfXfJU8
つアームウォーマー

704 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 11:49:09 ID:xl5f2cv8
6月から走り始めて昨日手賀沼ハーフ出た
1:56台で走れて嬉しかった。

705 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 14:08:04 ID:Qc8hpN8D
ジョギングといっても皆さん速いんですなぁ。
ジョグ歴1年、48歳の中年ジョガーです。今年の7月に初ハーフ、
2時間30分でした。周囲にはハーフと言わずただサブスリー達成と
つぶやいています。小布施の大会って給水は17箇所もあるし、
途中の私設AIDではワインまであってとても記録の出せる大会じゃ
なかったんだよね。でもとても楽しい21キロでした。

706 :そうだ:2007/10/29(月) 16:20:36 ID:Ii5GrYD1
ジョギング1年目でハーフにチャレンジはすごいよね。
まだまだ早くなりますよ、>>705
素質あり。

707 :そうだ:2007/10/29(月) 16:22:48 ID:Ii5GrYD1
>>7

708 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 16:25:06 ID:f+f3udpG
まったく、おじさんたら!


709 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 16:32:17 ID:g55sQwVd
5キロ12分で走れるようになった!

710 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 17:32:10 ID:2/P7AHqA
オリンピックに出てくださいね。

711 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 17:49:54 ID:Rf56Mcef
もーーーーーっ!!
胸が痛くて走れない(生理的な理由)

どなたかに、おっぱい差し上げます。ホント邪魔杉

712 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 18:07:56 ID:6tVPYB1L
都内でしたら取りに伺います

713 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 18:23:33 ID:zPlqDoSw
俺が貰う!

714 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 18:24:42 ID:JL61dqig
ストレッチに揉み揉み搾りをしてさしあげます。

715 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 18:29:56 ID:pGD39Zp1
>>711
チチ揺れ収まるという理由でBeーBodyかユニクロのBeーBodyモドキを着てるけど、
もしかしたら痛みも治まるかも?

716 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 19:22:42 ID:Rf56Mcef
>>712-714
お申し出、ありがとございますw
ジョグにて引き取りに来てください。

>>715
仕事帰りに、奮発してCW−]のスポブラ買ってみました。
明日試してみるよ!

717 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 19:27:20 ID:SAfXfJU8
おっぱいと聞いて(ry

  _  ∩
( ゚∀゚)彡
 ⊂彡

718 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 19:30:58 ID:/mAhwgld
大急ぎでやってきました!
俺にも一握り分けてください

719 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 19:56:56 ID:BUkRp67P
おっぱいが引き取れると聞いて、キロ3分で飛んできました。

720 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 20:00:23 ID:SAfXfJU8
フルマラソン完走したら、おっぱいが触れると聞けば
絶対完走できる俺ガイル

721 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 20:04:18 ID:Z3p9swXS
そんなもん誰でも完走出来るわい!

722 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 20:22:34 ID:2/P7AHqA
相手次第だろ

723 :705:2007/10/29(月) 20:30:08 ID:3dbA6NQa
>>706 ありがとうございます。そう言ってもらえると
モチベーションが上がります。来月はいびがわで2度目の
ハーフ挑戦。今度は目標2時間だ〜。




724 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 20:40:27 ID:g55sQwVd
マラソンとか出る日が近づいたらオナニーやめたほうがいい?

725 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 20:49:59 ID:SAfXfJU8
>>724
精液には亜鉛が含まれる
亜鉛は食物からタンパク質を合成する役割を担ってる
不足すると筋肉の修復に必要なタンパク質がうまく取り込まれなくなる
過度にするのはよくないな
♀のオナニーは知らん

726 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 21:18:31 ID:2/P7AHqA
>>724
気にするな。本能のおもむくままに任せろ。

727 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 21:34:47 ID:ydJV8biG
オナニーしてからなら走れるが、走ってからオナニーはきつい

728 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 21:45:59 ID:4vRD0jnl
走ってると、パンティと股が擦れて痛いです(>_<)

729 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 21:50:09 ID:SAfXfJU8
パンティなんて言葉女は使わんよw

730 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 22:29:09 ID:GFGsOvwS
俺もパンティがきつくて苦しいです。

731 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 22:53:47 ID:5tZ8K7mQ
俺はパンティのせいで前がよく見えない

732 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 22:56:54 ID:1RbCefoQ
俺はパンティ盗むため走ってる

733 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 22:58:29 ID:/WWlDvVj
僕はブルマのせいで会社を辞めました。

734 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 23:17:34 ID:nWbRXQM1
俺がパンティです。

735 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 23:20:02 ID:XLDc7IN1
>>705
「とっても楽しい42kmでした」の高橋尚子みたいですねw
私は来月6年ぶりのハーフの予定。
なんとか、なんとか2時間を切りたい!
でも48歳でジョグ歴1年でハーフはすごいですね!

1回10kmに出たら、ハーフがやたら長く感じて、このところ
10kmにしか出てなかったから、なんとか完走&2時間切りを
狙います。あ、41歳です

736 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 23:43:27 ID:/WWlDvVj
むしろ、その年齢で2ちゃんをやってる事に…
まぁ、面白いオサーンだろうけど

737 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 23:55:48 ID:1RbCefoQ
今時2ちゃんは50代でも60台でも普通にやってますよ。

738 :アスリート名無しさん:2007/10/29(月) 23:58:27 ID:/WWlDvVj
統計とったのかな、ソースは?

739 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 00:07:01 ID:bxq4LJ1v
おれが50代だ。それがソース。
それでそこのしょんべん小僧。
じゃ、やってないというソースは。おら。

740 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 00:35:08 ID:EwAkTQe3
>>690
5kmなら今だと25分切れないカモ知れない俺ガイルぜ

741 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 00:57:07 ID:QlyDJdur

勘だけど
>>739は50代じゃない
でも間違ってるのは
>>738確認の取りようがない
おら

742 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 01:07:00 ID:qVJtfFyV
ばかめおっぱいなど俺にもついておるわ。

743 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 01:08:32 ID:K8kiE0gj
「おっぱい パンティ」でググッて来ました〜

744 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 01:43:05 ID:QlyDJdur
星がきれいな季節ですね
オリオン座流星群のピークは過ぎたみたいです
11/18が獅子座流星群のピークですね
楽しみですな


745 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 01:50:48 ID:8EsJ3kVW
50代以上
http://bubble6.2ch.net/cafe50/

746 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 05:17:59 ID:rQEiXD49
もうこのスレッド、速度の話は禁止にしない?

747 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 06:58:44 ID:d/MCzHRo
倖田來未を見ると汗臭い臭いを思い出すのは何故だろう

748 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 08:17:04 ID:O+tyAO4i
みんなは靴ヒモどれくらいきつく結んでますか?
しっかり結んでるのに走ってるとほどけることがあります

749 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 08:48:17 ID:bKI/XsR7
>>746
スポ板なのでそんな甘いこと言っちゃダメだよ

750 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 09:33:20 ID:g9qc7mdt
>>746
ダイエット板へ行け!

751 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 10:37:11 ID:+4RXPzOP
ピザ板住人は色んなところで敵を作ってるな

752 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 11:37:03 ID:GGxS+znC
スポブラ着用12kジョグ。
下チチ擦り剥けましたorz 

>>748
きつく結ぶと、足先が痺れたりすることがあるから
私は先の部分は緩め。 足首にかけてキツメです。
短い紐を選んで、結び目は小さくしてます。 

753 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 11:50:49 ID:bxq4LJ1v
>>752
下チチ引取りにいきますよ。関東なら

754 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 12:03:04 ID:GGxS+znC
>>753
あ・・・
擦り剥けて、内出血もしてるので
修理に出しちゃいましたwww

755 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 12:06:27 ID:bxq4LJ1v
修理ならおまかせください。
ノーブラにニプレスなら、すれないんじゃないですか?
それとも服の中であばれんぼう将軍でしょうか

756 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 12:12:59 ID:GGxS+znC
>>755
ノーブラニプレス・・あり得ない。。
スポブラのフィット感はイイ感じだったので、リペア後
工夫してみますよーw

757 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 12:19:27 ID:Lsl/bJVr
乳ぬんちゃくが見れると聞いて来ました。

758 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 12:57:01 ID:+4RXPzOP
CW-Xのスポブラ買った人?

CW-Xってスポブラの中でもかなりサポートキツ目だけど
それでも駄目だったの?

759 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 13:34:40 ID:Mqs/P3lw
>>758
そです。。出先でID変わってますが・・
そのキツメのサポート力に肌が負けたっぽい。
生理的な痛みにはスゴク効果ありました。ありがとー

760 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 15:40:23 ID:d/MCzHRo
みんなジョギングじゃなくてオッパイが好きなんだなぁ

761 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 15:41:58 ID:fZSzsh7q
>>759
乳首も痛いですか?

762 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 15:54:04 ID:yNacY7lU
色白のおっぱいが好きです

763 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 16:05:19 ID:u20FCK6V
ぽっちゃり王子だったらワロスw

764 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 17:26:34 ID:cqAS1dHl
走ってる時にチンコ見られるのが恥ずかしいけど、
女性はおっぱい見られるの恥ずかしいのかな?

765 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 17:34:31 ID:kbH0DWAc
チンコなんて見られても恥ずかしくないよ

766 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 17:39:36 ID:fZSzsh7q
私の場合、走っているときに見られて一番恥ずかしいのは菊の門ですね

767 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 17:47:44 ID:cqAS1dHl
菊の門?どこ?俺男だから分からないけど、チンコのもっこり見られるの恥ずかしいけどな。


768 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 17:59:26 ID:5lgDGzm/
俺はやっぱり玉の裏かな。

769 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 18:05:34 ID:a1lSD6eA
チンコなんか見られてても全然平気だよ!
ムケてないんなら死ぬほどはずかしいけどね。

770 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 18:40:37 ID:mFzG2v6B
日本人の7割は包茎

771 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 18:49:25 ID:IekZHwyO
おっぱいの話が出るとスレ伸びるのはえーなーw

772 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 19:32:25 ID:cqAS1dHl
ネットでフォームを調べたら
「足で弧を描くように走ること」って書いてあったんだが、どういう意味だい?


773 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 19:46:19 ID:22of9Z3n
やっぱり玉袋筋太郎だな。

774 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 20:24:44 ID:f54r6VRI
久しぶりに来てすげースレ伸びてると思ったら、おっぱいかよ!
ここはジョギングスレだぞ!なんなんだよ!!








おれも混ぜてくれ。

775 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 20:37:45 ID:XyM63mds
先月ゲルカヤノ13とかいうの買って気に入ってるんだが、
もう14が出来てるらしいな。東京マラソン辺りで発売らしいが、
シューズって最新モデルを追っかけた方がいいんでしょうか。

776 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 20:46:31 ID:4YwJgq3c
最新のカヤノは最良のカヤノ



         社員

777 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 21:01:58 ID:mFzG2v6B
>>772
 〇
└┼┐ 
 〇

778 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 21:03:34 ID:cqAS1dHl
>>777
え? わかんにゃいよん!

779 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 21:54:21 ID:MBF74jTq
意味も何も無いよ
足で弧を描くように走るんでしょ
そのままじゃん


780 :アスリート名無しさん:2007/10/30(火) 22:02:28 ID:Lsl/bJVr
昔の漫画ダッシュみたいな感じか

781 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 00:47:07 ID:aqBI68F6
>>772
ぐぐれば何十、何百ってフォームの解説が出てくる
マラソン、駅伝どの選手のフォームも似て異なる
あとはわかるな?


782 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 00:56:27 ID:NyVd+izI
東海大の佐藤悠紀のフォームは完璧
もしテレビで駅伝見る機会があれば、録画してコマ送りで研究すべき

783 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 01:39:51 ID:aqBI68F6
>>782
それはどんな体格、身体バランス、性格等でも運動力学や生理学的に完璧なフォームということですか??
それとも佐藤悠紀という選手にとって力学的、生理学的に完璧なフォームということですか??
日本人選手は綺麗な走りする人が多いが、個性的なアフリカ勢より故障も多く成績も悪いという不思議



784 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 07:38:43 ID:UC5UN0g0
不思議か?

785 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 11:05:04 ID:Ka/Vypyq
偏平足の人いますか?何か対策してますか?
ジョギング始めてから偏平足が悪化(土ふまずが盛り上がる?)してる気がするorz
アスファルトを15k以上走ると、膝の内側がちょっと痛いです。

786 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 11:11:31 ID:M5E4HCNC
ただの筋力不足だろ

787 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 11:20:35 ID:td29WM2W
>>785
ソールを変える。いいものなら1万円近くするけど。

788 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 11:38:09 ID:Ka/Vypyq
>>786-787
ありがとう。トレーニング不足もあるんですね…
ソール探しに帰りにスポーツ店に寄ってみます。

789 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 16:14:55 ID:WDjpA/OQ
ソールってなに?シューズのこと?
だんだん寒くなってきたけど、半そでにランニングパンツじゃ寒いなぁ。
でもジャージって高いし、2万くらいするもんね。俺には買えない・・。
中学のジャージ残しておけばよかったか・・orz
。真冬に今のままの格好じゃ風邪ひく?

790 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 16:50:21 ID:Pt5WuvhU
夕べ遅いくせに追い越されるのが嫌いなジョガーに付きまとわれた。


791 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 16:52:04 ID:LZF/OcUO
インソールに決まってんだろ

暑いか寒いかなんて、地域や個人で差があんだから知らんがな
自分で寒くないと思う格好で走ればいいだろ

792 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 16:52:18 ID:RJhy1Ob5
手袋&アームウォーマーおすすめ。

793 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 17:04:14 ID:HSQ2VjJv
おっぱいの話に戻そうよ。

794 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 17:18:44 ID:nf71V9wb
俺の3サイズ、上から88、67、90

795 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 17:21:33 ID:UC5UN0g0
えと砂時計ですか?

796 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 17:33:38 ID:rDPHSlIg
昨日はおっぱいの話で盛り上がっていたので久々にきましたが、
もう終わっているようなので、違うスレに帰ります。

797 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 17:35:13 ID:SnZDeS/X
僕のスリーサイズは上から129.8、129.8、129.8だよ、のび太くん

798 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 20:12:43 ID:td29WM2W
ピザは出て行け!

799 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 21:19:26 ID:HP+HrBS8
>>797
妹のスリーサイズは?

800 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 21:26:34 ID:WDjpA/OQ
この時間になるともう寝ないとダメだから、結局走れないんだよな。
なんか走れない日があると苛立ってくるし、ムズムズしてくるのは俺だけ?
なにか用事あると時間遅くなって走れない。もう21時半だし。
あー、俺ってジョギングノイローゼかも・・。

801 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 21:30:02 ID:I7p06XBN
走れない日はエアロバイク家であyるといいよ。

802 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 22:47:10 ID:jxmMg9L8
走る楽しさを知っちゃうと、家でエアロバイクこぎこぎするのは堪えられなあ
走れん日は休養日として割りきってる。


803 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 22:52:08 ID:q6qFpHxW
>>800
俺、23時に帰ってきても走ってるよ。
1時間ぐらい走るから終わるの0時。なんやかんやで寝るのは1時半ごろ。
で、起きるのは5時半ごろ。


804 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 22:54:53 ID:7rfRXGaX
>>803
えらいな。俺は起きる時間は一緒なのだが、寝るのは3時間は早い。

805 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 22:55:19 ID:RicqJCms
睡眠時間毎日4時間?過労死予備軍乙
土日に寝だめしてんのかな?

806 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 22:57:33 ID:QFRQCJIH
この前、初めてエアロ30分やったんだけど、走った後
エアロから下りると、地面が動いてる感じがして変

807 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 22:58:16 ID:7rfRXGaX
>>805
たぶん、極端な日1をクローズアップしただけ。毎日というような書き方じゃないだろ。
> 俺、23時に帰ってきても走ってるよ。

808 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 23:07:23 ID:q6qFpHxW
>>804,806,807
ご察しの通り、極端な日です。
平均すると帰宅は21時ごろ。寝るのは0時ごろです。
平均睡眠時間5.5時間。
土日も6時ごろには起きてます。で、土日はジョギングでなくて武道にいそしんでいます。

809 :アスリート名無しさん:2007/10/31(水) 23:56:00 ID:HSQ2VjJv
あっそ

810 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 00:03:14 ID:QKAYThij
走ってきたお。
速乾性で乳首が立ってもわからなくて、ブルンブルンゆっさゆさしない
スポブラ作って欲しい。

811 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 00:09:04 ID:eZGK2uep
おぱいが引き取れると聞いて飛んできますた

812 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 01:12:37 ID:uUF9MEyF
( ゚∀゚)o彡゚ おっぱい!おっぱい!
マラソン選手でボインっていないね
            (10代 男性の感想)

813 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 01:27:08 ID:hcZTgRUI
私もバスト100近くあるけど、揺れるのは気になるよねえ・・・。
まあ、私の場合は男だけど。

814 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 07:30:05 ID:rF8THHXH
どっかで特注するしかないんでない?

815 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 09:32:35 ID:e5sjcTs9
>>813
ダイエット板に数か月行ってから濃い

816 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 10:01:33 ID:28vOE28z
男にはキビシイなwww

817 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 11:37:20 ID:hKMifb4a
相変わらずおっぱいな人たちで溢れていますね!

818 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 12:40:26 ID:/lc1PXpN
相変わらずお馬鹿な人たちで溢れていますね!

819 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 14:08:03 ID:/cX83vmq
次スレ
「オッパイ趣味のひとひる?27人目」

820 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 17:22:30 ID:sWs50sE3
次スレ
「オッパイ趣味の人いる?27人目 ちょびっとジョギングも。」

821 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 17:27:30 ID:/lc1PXpN
たまには走れよ。

822 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 17:59:45 ID:rxXoof/P
俺は胸囲100cmだけどピザじゃないぜ
胸はたまに揺れるかなあ

823 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 18:29:30 ID:e5sjcTs9
180中以上でスポーツやってりゃ100くらいざらだろ

824 :アスリート名無しさん:2007/11/01(木) 23:10:00 ID:/lc1PXpN
ダイエット板と化したな。

825 :アスリート名無しさん:2007/11/02(金) 02:33:58 ID:pmL0MQpY
俺のはISSA並みの大きさだから、ランパンはけないよ。

826 :アスリート名無しさん:2007/11/02(金) 07:32:16 ID:eHwVQhMw
>>825
帽子は必須だな

827 :アスリート名無しさん:2007/11/02(金) 19:40:08 ID:67A0SLQ1
dana

828 :アスリート名無しさん:2007/11/02(金) 21:28:28 ID:K489vVhZ
体調悪くて二日休んでしまった・・・
明日はやりたいなぁ

829 :アスリート名無しさん:2007/11/02(金) 21:45:46 ID:qnLpZGd2
>>638
今更だけど、どの医学書に載ってるのさ?そんな珍説初めて聞いたぞ

830 :アスリート名無しさん:2007/11/02(金) 22:02:05 ID:cTbbQch3
寒くなると走るの嫌になってくるな。でも走り終えると気持ちいいんだけどな。

831 :アスリート名無しさん:2007/11/02(金) 22:10:57 ID:oCtYPAW0
>>829
俺もどうかなぁと思ってたけど
その説は特命リサーチ200xって番組の中で紹介されて
そのときは3つくらい有る説の一つだったんだけど
ネットで広まってそのうち真実になってしまった感じ、実際は確認されていない筈です。
他の番組でも、カイロプラクティスの先生が自分の考えでは、と断ってこの説を紹介したみたい
でも関節が太くなるとか、筋力が関係するとかあんまり考えづらい

832 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 00:15:03 ID:K3fRxjJv
ギタリストなんだけど、手を握るだけでぼきぼき鳴るよ

833 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 01:10:38 ID:NrpOcIkU
>>832
まさか、神奈川県南部の走るギタリストではないでしょうね?


834 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 09:35:42 ID:FmQnQseX
>>831
よく行く整体やカイロの先生は鳴らすと骨に負担を与える
ので鳴らさないほうがいいと言っていたよ。

835 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 09:58:13 ID:Qkb5mG6R
私、理学療法士ですが、ポキポキ鳴るのは空気の音ってのは聞いたことある。
筋肉云々はどうなんだろうねー。

836 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 12:09:23 ID:orM/eOFK
皿を触りながら膝曲げ伸ばししてみろ。音が鳴ると同時に皿が動くだろ。
骨と骨が接触してんじゃねぇの

837 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 18:01:10 ID:bVEI6W5A
なんだかスレの進みが遅くなったね。
最近寒くなって走ってないんだよな。

838 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 18:20:14 ID:lh4sxXhX
いまぐらい涼しい方が走りやすいけどなぁ。

839 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 18:25:57 ID:VbT87R6P
久しぶりに昼間走ってみたけど
寒くないのは良いけど、日光の影響で疲労した

840 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 18:46:26 ID:fFrGZfpT
つサングラス

走ってたら暑いし、走り終わったら寒いしでウェアの調節が難しいや

841 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 18:54:21 ID:1uHpSMJh
おまえらスレ違いw
おっぱい以外の話は他でやれ

842 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 19:05:12 ID:kpZgkrAa
じゃあ。
今日10km走ったら初めて乳首から出血した。超いてえ

男ですが。

843 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 19:40:23 ID:mrGrLBjF
最近おっぱいが揺れだした。

844 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 19:51:03 ID:KjZQk1wy

  ○     ♪いぇ〜〜〜〜い♪
((((()))) 揺れてるよ〜〜〜〜♪
  <|


845 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 20:02:43 ID:9e+uKgfL
じゃあ。
最近涼しくなってさすがに夏と同じ格好じゃ寒くなってきた。
衣替えしないと。

>>842
擦れて気持ちよかった?

846 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 20:11:35 ID:vydpc4Lu
>>845
痛かったっていうとろうがww

847 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 22:20:54 ID:HYlOmexj
今年から走り始めた俺は
先週まで「ひょっとしたら半袖短パンで冬越せるんじゃね?」などと思ってたが
やっぱ無理だたよ…。
もう日陰がサミーのなんのって。

…はー。
もう半袖で更に腕まくりとか出来ないのかー。
明日長袖裾買ってこよ。

848 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 23:28:59 ID:FjbwY5fz
中途半端な長袖だとギャクに冷たくなって寒くなるよ
今だったらウインドブレーカ派折るだけでいいんでは?
洗濯するの面倒だけど

849 :アスリート名無しさん:2007/11/03(土) 23:29:39 ID:rGEKJt5G
軍手するとシャツ1枚分に相当するよ

850 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 00:18:12 ID:Lm5l585r
軍手だせぇ

851 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 00:31:55 ID:MJA751z2
グローブはどんなのがいいだろ?

852 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 00:36:12 ID:hDmYHfTi
ジョギング用として売ってる千円程度のものでいいでしょ。
まずは実際に使ってみろ。

853 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 02:02:56 ID:CJTMZEqU
軍手つけるようになると、鼻水拭く用タオル持たなくていいから自分的に楽だけど
ジョグ用グローブって、鼻とか汗は素材的に拭ける奴あるんだろうか

854 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 06:25:03 ID:05SZP21k
俺はホムセンのカラー軍手もどき。78円税込み。

855 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 07:32:33 ID:/2EnkwDg
軍手だと、乾いている間は暖かいけど、いちど濡れてしまったら冷たく感じない?
レース用のグローブだと速乾素材なので、濡れても軍手ほど冷たくないよ。鼻水を拭くくらいなら問題ない。
ソックスほど消耗しないので、何年も使えるし、千円ちょっとくらい出してみたらいいと思う。

856 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 08:12:31 ID:dK59R1TH
鼻水、長袖の手首リブで拭いてる。
どうせ毎回洗濯だし

857 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 11:42:17 ID:hDmYHfTi
まずは鼻炎を治そうよ

858 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 11:52:37 ID:PoeyXBGf
フォームがおかしいみたいです。
さっき、老人二人に指差さされて真似されて笑われたますた。
胸までからかわれた。恥ずかしくて死にたいけど、むしろフォーム直したいです。

お尻を突き出して走ってるみたいなんだけど、気をつける
ポイントがあれば教えてください。

859 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 12:15:35 ID:Z4P/898D
腰が落ちてんだろ
極端なイメージだが、胸より足よりも骨盤を一番前に押し出して体をリードさせる意識で
腹筋と背筋をしっかり鍛えてないと疲れるけど

860 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 12:18:04 ID:hDmYHfTi
>>858
>胸までからかわれた

ここをkwsk

861 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 12:35:27 ID:+EzaqaQ8
>>858
ショーウインドウなどで自分の走りを見たらいい。

862 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 12:38:06 ID:/2EnkwDg
>>858
親切にフォーム改善の指摘をしてくれたんじゃないのかな。
猫背で腰が落ちたフォームだったみたいだし。

臍からロープが伸びてて、それを引っ張られる感じがいいらしい。
胸をはって、肩でなく肩甲骨から動かす感じで腕を振るらしい。

私もそんなフォームを目指しているけど、できてるわけじゃありません。

863 :858:2007/11/04(日) 13:13:14 ID:PoeyXBGf
日曜のこんな時間なのにレスがついてる!!嬉しいです皆さんありがとうございます。
マンソンのエントランスがガラス張りなのでフォームチェックしてきた。
胸張って腕を引くように振って骨盤から歩くと、左右に体がブレてフラフラしてた。
重心が定まらないのは筋力不足???かな

864 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 13:42:16 ID:Z4P/898D
筋力不足と着地点が変なのかな?股関節周りが弱いから片足で立ってるときにブレるんじゃね?

865 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 18:22:15 ID:y1V8mc86
つまり ピョン吉が体をひっぱるみたいな走り方でイイのかな

866 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 18:45:10 ID:Z4P/898D
顎は引いて、な

867 :アスリート名無しさん:2007/11/04(日) 23:17:41 ID:7Z+I+VIk
それより人のフォーム見て指さす老いぼれに腹立つ

868 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 00:00:05 ID:hwyNFvQD
ランニンググローブは、色々出ていて反射テープのついたのや
滑り止めのぼつぼつがついたのもある。もちろん、親指周りは
タオル地になっていて汗や鼻水も拭けるよ。それに汗でぬれても
ヒヤッとしない。これから上着無しでも手袋は必携です。

869 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 00:07:58 ID:KFfld6B2
>>863
金哲彦のランニング・メソッド っていう本を読むといいかも。

870 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 00:17:05 ID:UG5fhsfq
こないだ何か見覚えある人に抜かれたと思ったら、弘山晴美選手だった。

871 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 00:45:25 ID:kvF3JYVo
こないだ初めて皇居の周りを走ってきた。外人のおねいちゃんと並んで走って楽しかったお(^ω^)

872 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 00:46:03 ID:MvYZLgD/
半分冗談で鼻水拭けるか効いたけど
みんなありがとう 

似たような経験してる人が少なくともいるって事で安心した

873 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 00:58:59 ID:MvYZLgD/
名古屋の人いますか?

名城公園で走ってみたいんだけど
車とかで行って止める場所とかって路駐なのかな
それともわざわざ車でそこまで行って走る奴なんかいないのかな

城見ながら走ってみたくて さすがに銭湯なんてないよね

874 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 08:04:53 ID:XEU9vjXM
>>873
名城公園まで走っていけ!!
周回コースは1.1Kmだから物足りないけどね。

875 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 09:08:08 ID:JwQb8bfD
なんかすごい老人だな 想像がつかない

876 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 09:52:57 ID:C74pVBvZ
>>873
私は近所に住んでいたので車については考えたことがありませんが
銭湯は西区側に走ればけっこうありますよ。

877 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 15:10:34 ID:KDlsG7rT
自宅から20キロもあるから、悩む

銭湯西区側にあるんですか、ありがとうございます

というか皇居ジョグみたいにわざわざ現地まで行って
走って風呂はいってみたいな事してる人いないか

878 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 15:15:45 ID:tvDwihzG
20キロは遠いな
15キロなら行って、食事して風呂入ってまた帰って来れそう
でも着替えとか大変だな・・

879 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 15:27:38 ID:C2+Op/q+
松山在住で道後温泉まで自宅から10kmの俺は
昨日道後温泉まで走って行って、帰りは
市内電車で帰ってきました
さすがに帰りは走ろうとは思わなかったw
また風呂入らないといけないから
でも今度は帰りも走ってみようかな

880 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 15:33:58 ID:4dOov2x8
じゃあ、走って、温泉つかって、走って家ついて、またすぐ走って温泉いけばいいじゃん。

881 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 15:39:53 ID:BcpBu3ui
>>880
とにかく温泉に戻るのね
てか家に帰る必要なくね

882 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 15:57:25 ID:KDlsG7rT
温泉後のランニングはしんどいだろうなぁ

883 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 16:01:25 ID:tvDwihzG
温泉後のランニングはすっかり疲労も抜けて長距離走れるお

884 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 16:03:32 ID:cCbNC0fS
温泉使ったくらいですぐに疲労が抜けるなら苦労せん

885 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 16:29:12 ID:tvDwihzG
あれー?俺だけなのかな温泉で回復するの
大会後に1時間ゆっくり浸かれば、もう一回走れるくらいは元気になるぞ

886 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 16:37:15 ID:KDlsG7rT
お風呂で体力奪われちゃうとかないんですか

887 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 16:39:10 ID:tvDwihzG
ないっス
血行良くなって疲労物質がすぐ出て行く
風呂で疲れるなら、温泉入浴券をレース参加者に配らないんじゃね?

888 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 16:49:08 ID:KDlsG7rT
走る前に入るんですか入浴券貰って

889 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 17:21:33 ID:KPtnRwFl
手袋ついでに、タオル地の手袋が最高。これをしだしてからタオルがいらなくなった。
汗っかきだから、これで顔を拭く。
初め軍手を使ったが顔が痛かったよ。アッハッハ。


890 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 18:10:39 ID:oTdfC12D
ファミマに売ってる伸縮自在の薄手の手袋オススメ。
俺みたいに生地が厚いと手を握ったときに違和感を感じる人にはもってこいだと思う。
鼻水もスムーズに拭けるぜ。

891 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 18:27:34 ID:/R79UakF
走ってて鼻水出たこと無いけど、何キロくらいで出る?

892 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 18:34:09 ID:6BRW19Hq
これからの時期いくらでも出るだろ

893 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 18:41:27 ID:EP6lyFSM
走ってて乳首から乳が出たことないけど、何キロくらいで出る?

894 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 18:44:13 ID:Or5VoI1T
ラーメン食ってるときを思い出すのだ


895 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 18:44:42 ID:EP6lyFSM
>>894 サンクス


896 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 19:55:52 ID:KDlsG7rT
>>894
そうそうそういう感じ
鼻炎ではけしてないのだ

897 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 20:25:36 ID:yPk8Rr7a
俺は鼻水かなり出る。
ふくんじゃなくて手鼻でふんって飛ばしてる。

898 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 21:31:00 ID:RmYEbEaC
今年の3月が賞味期限のヴァーム缶が
出てきたんだけど、大丈夫かな?

899 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 22:51:59 ID:TD5FAsBr
陽なた保存じゃなければおk 
もちろん未開封

900 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 22:54:59 ID:++kpiB54
走ってて乳首から乳が出たことないけど、何キロくらいで出る?

901 :アスリート名無しさん:2007/11/05(月) 23:15:48 ID:KDlsG7rT
しにたい

902 :アスリート名無しさん:2007/11/06(火) 00:12:52 ID:w4F/RewQ
どうぞ

903 :アスリート名無しさん:2007/11/06(火) 01:27:22 ID:P5iparYC
今日買った週刊ポスト、青木功の俺の肉体改造術、
基本毎日40分走るんです。だと。俺なんかもっと走ってるよ。

904 :アスリート名無しさん:2007/11/06(火) 01:35:33 ID:gioas8SF
↑おまえが65なら褒めてやる
あとそれが「基本」って書いてないか?

905 :アスリート名無しさん:2007/11/06(火) 05:43:39 ID:EiKLqx0H
>>899
遅くなったけど、ありがとう
飲んでみるよ

906 :アスリート名無しさん:2007/11/06(火) 06:08:12 ID:J/WUMuUp
>>900
俺は15kmまでなら大丈夫。20kmだとバンドエイドをして出かける。

907 :アスリート名無しさん:2007/11/06(火) 06:24:01 ID:HTypmgfP
ジョギング後のスッキリ感、サッパリ感は最高。
そして納豆ご飯美味すぎ。

908 :アスリート名無しさん:2007/11/06(火) 06:41:06 ID:3GZoBp9Q
>>898
だめならだめで 体重へるよw


缶に腐食等なければ大丈夫っしょ

909 :アスリート名無しさん:2007/11/06(火) 10:54:22 ID:EiKLqx0H
>>908
工エエェェ(´д`)ェェエエ工

910 :アスリート名無しさん:2007/11/06(火) 17:21:34 ID:EiKLqx0H
今日昼にそのヴァーム缶飲んで走ってきました
味は問題なく、4時間経った今でも腹は痛くありませんw

911 :アスリート名無しさん:2007/11/06(火) 17:22:55 ID:6t51hb7G
潜伏期間が長いっていうからな
5日間は様子見たほうがいいんじゃない

912 :アスリート名無しさん:2007/11/06(火) 17:33:05 ID:vFCBtfCm
癌は細胞の突然変異だからな。
まぁ飲んだならしょうがない

913 :アスリート名無しさん:2007/11/06(火) 19:30:54 ID:+gaUdmtE
>>905
かもすぞ

914 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 00:32:10 ID:y3/ZW/Ba
乳首って言えば、長距離走るときは男でも乳首にニプレス的なもの張っとかないと
乳首が擦れて血が出るとか言われてたから、去年まではハーフ以上の走るときは
必ずバンドエイド張ってたけど、俺の場合ウルトラマラソンでもそんなの張らなくて平気だとわかった。
個人差あるのかね?
ちなみに俺は乳首はあまり感じない方。

915 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 02:44:33 ID:E9IaNmM4
勝手な自論だけど、体型だと思う
で聞きたいけど、胸筋だったり、鳩胸だったり
トレーニングなんかしてなくても、胸に脂肪とかあるタイプだったりしませんか?

偏見だけどね 統計は取ってみたい

916 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 03:08:17 ID:E9IaNmM4
ちなみに
自分は胸板うすうすで 30走っても痛くならなかった
フォームは意識してそれなりに背筋はのびていたと思う

917 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 06:49:01 ID:/UiBoKMb
季節とウェアもあると思う。

918 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 08:26:45 ID:Z+m8tyMK
俺の場合、乳すれはランシャツか生地の荒いシャツで且つ20キロ以上の長い距離だと発生する。
あとキロ4分半くらいじゃ擦れないけどキロ4分切ると確実に擦れる。
距離と生地以外にもスピードも多少関係あると思うよ。
スピードが速けりゃそれだけ腕の振りとか体の動きが大きくなるし回転数も上がるわけだから。
ばんそうこう苦手なのでワセリン塗ってます。

919 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 16:57:38 ID:cHW7qDOi
寒い季節になると、乳首が勃起して擦れるので痛いです( ノω-、)

920 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 17:08:58 ID:y3/ZW/Ba
>>915
確かに筋トレもかなりやってるから胸の筋肉はあるほうだと思う。
スピードはフルで3時間10〜25分。
ウェアは速乾タイプのTシャツを着る。

921 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 19:26:56 ID:E9IaNmM4
今んところ すれる人は速い人だね

922 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 19:32:23 ID:RwlXf/4S
3分20秒/1kmまでしかスピード出ないけど、すれないよ

923 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 19:43:11 ID:ogyQqLew
アンダーアーマーみたいなピチピチ系シャツならロング走っても乳首は無問題。

924 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 20:00:46 ID:zZmmxawo
そうね。
ルーズなウェアは痛いくらいに良く擦れるわ。

925 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 20:15:49 ID:m/bDPUpV
俺キロ5分程度だけど20キロぐらい走ると擦れるよ。

基本的に速さ関係ないよね。
やっぱり胸筋とか体型の問題だろうね。
ちなみに俺はハトムネです。

926 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 21:38:21 ID:Z+m8tyMK
いや。
速さ関係あると思うよ。
俺、大学の時箱根出てる陸上部はいってて今はおっさんから女性までいる走遊会入ってるけど、学生時代の距離走のほうがみんな乳擦れを気にしてた。
個人差はあるだろうけど速さも関係あるよ。

927 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 23:11:01 ID:RwlXf/4S
胸に汗掻かない人は擦れやすいんじゃない?
俺はメチャ胴体汗掻くからウェアもいつもびしょびしょだけど

928 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 23:17:42 ID:uZ0cqc+8
おれ全部裸だから気にならないなー

929 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 23:27:26 ID:y3/ZW/Ba
速さが関係あるかどうかを調べるのは簡単じゃないか。
乳首擦れする人が、いつもよりゆっくりのペースで、普段なら乳擦れしだす距離を走ってみればいいだけ。

キロ○分のペースで、△キロ走ると擦れる

キロ×分のペースに落として、△キロはしったけどやっぱり擦れる(擦れない)

報告待ってるよ!!


930 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 23:29:10 ID:Dm1Tulrc
スーパーフィートって知ってる?
2ヶ月ぐらい使ってるけど、かなり足の痛みとか減ったよ。

931 :アスリート名無しさん:2007/11/07(水) 23:51:12 ID:mZlC0U8Q
>>930
確かに良いね。
でも5千円くらいしたし
中敷にしては高い

932 :アスリート名無しさん:2007/11/08(木) 01:13:27 ID:CLPkmvdu
>>930
ぐぐってサイト見たら、顔がめちゃくちゃ怖かったw

933 :アスリート名無しさん:2007/11/08(木) 01:24:05 ID:qtHvMd7T
今日は初めていつもと違う家から離れた所を走ってきたんだけど
いつもと違ってジョグの人も沢山いて新鮮
2chで聞いた、巨ピザって言うのと腐女子ウォーカーが見れて感動した。

934 :アスリート名無しさん:2007/11/08(木) 11:19:12 ID:NwHvQoGw
昨夜は寒かったので新しいウィンドブレーカーを着て5kmを走った。
ついでに新しいニューバのシューズをおろして走った。
今までのより軽くて走り易かった。
何よりも新しいギアはモチベーションが上がる。

935 :アスリート名無しさん:2007/11/08(木) 13:07:06 ID:8X0xBN6V
走る速度と乳首の面積は比例するという解釈でOKですか。

936 :アスリート名無しさん:2007/11/08(木) 14:05:30 ID:T9e/B+Ad
ok

937 :アスリート名無しさん:2007/11/08(木) 16:55:34 ID:WJAnlsn8
乳首が擦れるほどのスピードを手に入れたい!

938 :アスリート名無しさん:2007/11/08(木) 19:35:00 ID:Y38bUZS2
スピードなんか関係ねぇ
肌の強さ、服の素材

939 :アスリート名無しさん:2007/11/08(木) 19:37:40 ID:KgLB0kMW
乳首が擦れるほど恋したい

940 :アスリート名無しさん:2007/11/08(木) 19:48:42 ID:e5rEyU31
俺がネットリと攻めてあげよう

941 :アスリート名無しさん:2007/11/08(木) 19:57:33 ID:qtHvMd7T
あたしを乳首に連れてって

942 :アスリート名無しさん:2007/11/08(木) 20:17:51 ID:4JWHhmZZ
乳首で盛り上がりすぎw

たぶん>>938の言うように肌の強さ、服の裏地の粗さと
鳩胸などの身体的な面の要素が影響するんだろうね。

スピードというよりジョギング中のピッチの回数だと思うけどね。
ピッチが早いと距離が短くてもその分擦れる回数多いし、
スピードが遅くても距離が長いとその分擦れる回数多くなる。

943 :アスリート名無しさん:2007/11/08(木) 23:33:57 ID:0P8vMSpL
近所の公園で良く会う外人さんでノーブラぽい人がいる
ぼいんじゃ無いんだが、いつ見てもあのポっチはせくすぃーだな
あの人いると逆回りでモチベーションかなりうp


944 :アスリート名無しさん:2007/11/08(木) 23:35:48 ID:2XqcmG9U
俺のよく行く居酒屋にも、乳首透けてる外人さんがよくいるよ。
どうしても目がいってしまうよね。

945 :アスリート名無しさん:2007/11/09(金) 00:54:25 ID:IwxF60pL
近所の公園で良く会う日本男児でノーパンぽい人がいる
巨塔じゃ無いけど、いつ見てもあの起ちはせくすぃーだわ
あの人いると逆回りでモチベーションかなりうp

946 :アスリート名無しさん:2007/11/09(金) 06:55:43 ID:AIFYM6RM
この季節は常に乳首にテーピング貼ったまま

947 :アスリート名無しさん:2007/11/09(金) 11:58:22 ID:wdGo339M
このスレは「ジョギング擦れ」になりました。

948 :アスリート名無しさん:2007/11/09(金) 12:05:03 ID:Zxrw6iVA
今週末関東雨だ…。みんなどうするべ? 休む? 走る?

949 :アスリート名無しさん:2007/11/09(金) 12:08:18 ID:l1/6DWqy
この夏ジョグってたら、自転車乗ってるおばさんが暑いのかTシャツをパタパタしながら
運転してた。おっぱい丸見えだた。

950 :アスリート名無しさん:2007/11/09(金) 12:46:30 ID:G2pA8980
どんなおっぱいなんだよ。Tシャツばたばたで見えちゃうほど
巨大だったってこと?

951 :アスリート名無しさん:2007/11/09(金) 13:04:55 ID:GMd9TtQT
>どんなおっぱいなんだよ。
おっぱいの上のあたりまで大きくパタパタしてたから丸見えになってた。
おっぱい自体も巨大だた

952 :アスリート名無しさん:2007/11/09(金) 13:23:08 ID:h+DmYmTl
おっぱいは大好きだが、おばさんのおっぱには興味なし。

953 :アスリート名無しさん:2007/11/09(金) 13:45:44 ID:Zw5HKsP+
おばさんのおっぱいは賞味期限切れ

954 :アスリート名無しさん:2007/11/09(金) 14:45:41 ID:ykggL7c0
>>948
夏は雨でも気にせず走ってたけど、さすがに寒いなぁ

どうしてもというなら、屋内のトレッドミルでスピードトライでもしてみれば?

955 :アスリート名無しさん:2007/11/09(金) 23:41:18 ID:1XDTeEJO
東京、明日は雨か・・・
ああ、週末天気悪いのはマジ勘弁・・・・

956 :アスリート名無しさん:2007/11/10(土) 00:25:12 ID:qho1blA5
最近のおばさんは、ノーブラで自転車乗っているのか。

957 :アスリート名無しさん:2007/11/10(土) 19:43:34 ID:88mO083B
走りだしは何か着てないと寒いし
けど途中から暑くなってくるし…

あーめんどくさいわぁ…
夏に戻りてー

958 :アスリート名無しさん:2007/11/10(土) 20:02:16 ID:Vl3zp+Pn
今帰ってきたお。
7分袖+ベスト+グローブ+小雨パラパラ
正直、暑かった

959 :アスリート名無しさん:2007/11/10(土) 21:14:33 ID:PTFjKShb
今日は雨が止んだ隙に走ってきたぉ
長袖シャツ、膝上短パン、軍手。寒かったぉ

960 :アスリート名無しさん:2007/11/10(土) 22:21:59 ID:gBBmDJ2Q
軍刀 弁当 召集令状 なつかしいお

961 :アスリート名無しさん:2007/11/10(土) 23:58:50 ID:lnabCV6H
手袋、結構使ってる人いるみたいだけど
そんなに指先冷える?
走り出すと、すぐ暑くなって必要無いや。
風の強さかな?

962 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 00:18:09 ID:RLcmqyhD
まだこの時期は地方によって寒さにばらつきあるし
でもさすがに冬真っ只中で雪も降るとかなら手袋必須だよ
でないと凍えて指先の感覚なくなるw

963 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 00:19:34 ID:stSMSmPO
末端部の冷えは個人差が激しい。
今くらいの季節ならまだ必要ない人も多いと思うが。
あと、手先の冷えは、走り続けることによって徐々に温まっていくものではないよ。

964 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 00:21:06 ID:guWChzdf
おっぱいが冷えるんですけど、どうしたらいいですか?

965 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 00:27:49 ID:RVGqp5aU
すぐに引き取りにいきます

966 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 01:03:52 ID:nXLyMOcB
ハーフのあと、足の人差し指の爪の下が血豆になってた。爪剥がれかけ。
靴はあってるのだけど靴下の縫目があたり続けてたらしい。
ちょっと調べて、エジプト足、ギリシャ足なんてのを知った。
わたしは人差し指が長いのでギリシャ足なんだそーな。

おっぱい以外の話題でスマソ

967 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 01:53:16 ID:2lTsCJbB
>>966
それはどう見ても靴が0.5小さいと思うぞ。

968 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 02:22:19 ID:PR3eLbfA
>>966
靴下は裏返してはくのだ
安い奴は縫い目が固いから裏返しに履いても足に当たる
ライターで余分な糸飛ばしながらハサミで縫い目の固まってる部分削ってやると
マメとか靴擦れ系のトラブルは大分減る


969 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 02:26:05 ID:PR3eLbfA
あと靴下履くときは親指と小指の横になる部分を
手で摘んで横に広げてから履くのだ


970 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 02:51:57 ID:2hhvSTMG
関係ないが
足の指を開くのって結構難しい。
まあ小指に力入れて訓練すれば出来るようになるんだけど。
最近これをストレッチに組み込むのが癖になってるので書いてみた。

ただしこれがジョギングに効果あるかは知らん。

971 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 15:28:42 ID:+NwN4Sij
>>970
足の指を閉じたり開いたりするんだよね?
故障の予防に効果あると思う。

最近の高性能シューズは足を守る方向で作られてるらしく、
足底筋を痛めやすいらしい

972 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 15:32:36 ID:5O3Qn+J7
足の指開くのなんて余裕だろ
過去にろくに運動してませんでしたって奴以外は

973 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 15:48:05 ID:gSCTMEFu
常足で走ってる人っている?

974 :偏平足:2007/11/11(日) 15:51:49 ID:wnlO4NaH
>>970 さん
「足の指開いて閉じて」を繰り返す運動があるのだ!
タオル広げて足のグーパー運動でタオルを手繰りよせるのだ!
偏平足症のリハビリにあるよ!(やってないけど)
足底筋が鍛えられて良いんじゃないですか!
ちなみに私は小指開いても親指が横に広げれません。

975 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 16:33:14 ID:/1irICoT
>>973
常歩でしょ?

976 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 16:40:17 ID:gSCTMEFu
そう、それ

977 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 16:59:56 ID:RLcmqyhD
じょ・・・常歩?

978 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 18:04:07 ID:13hMMh2i
>>968
なるほど、靴下を裏返して履くとは。
気が付かなかった。
すばらしいい考えだね。


979 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 19:36:22 ID:tpTDZB75
今度はダイエット板ジョグスレで乳首ネタかwww

980 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 23:27:05 ID:S8PLAfrE
この時期寒いお

981 :アスリート名無しさん:2007/11/11(日) 23:51:41 ID:NJdxmLxF
しょうがないけど立てたよ

ジョギング趣味の人いる?27人目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/sports/1194792649/


982 :アスリート名無しさん:2007/11/12(月) 00:09:13 ID:ZndutocZ
>>981
乙!!

983 :アスリート名無しさん:2007/11/12(月) 08:38:00 ID:8moRMQoh
・・・これ使うのか?

984 :アスリート名無しさん:2007/11/12(月) 13:08:05 ID:TcvZ7dxg
小園妙子


985 :アスリート名無しさん:2007/11/12(月) 19:32:37 ID:2lfId8Xi
誰だよそれ

986 :アスリート名無しさん:2007/11/12(月) 20:00:01 ID:ZndutocZ
まぁ。。

987 :アスリート名無しさん:2007/11/12(月) 22:10:50 ID:05nail9I
次スレってスレ名に変な文字ついてるぞ。
これ使うのかい?
普通にたてればいいのに、なんかいやだな。

最近寒くて走ってない。足なまってきた。

988 :アスリート名無しさん:2007/11/12(月) 22:27:10 ID:ZndutocZ
ほっといてもなかなか落ちないから、使うだろうね

989 :アスリート名無しさん:2007/11/12(月) 22:30:36 ID:IApIgBzY
スレタイに変な名前入れんなよバカ。
でも削除依頼するほどのことでもないような気もするし・・・・。

990 :アスリート名無しさん:2007/11/12(月) 22:38:58 ID:TcvZ7dxg
項目小園 妙子 ◆ZgIahMWJ5Q に対するコメントです。
http://vote2.ziyu.net/com.php/18107891/corosuke/0

991 :アスリート名無しさん:2007/11/12(月) 23:38:45 ID:D+BFGiPV
うめ?

992 :アスリート名無しさん:2007/11/12(月) 23:59:10 ID:DDBCwWh2
違うの立てて、変なのは削除依頼でよろしく。

993 :アスリート名無しさん:2007/11/13(火) 00:03:08 ID:og+cs8CG
削除依頼してもたぶん削除してくれないよ

994 :アスリート名無しさん:2007/11/13(火) 00:20:17 ID:ATPBqMSn
じゃあ 使うのか ほんスレとして

995 :アスリート名無しさん:2007/11/13(火) 00:22:47 ID:ATPBqMSn
削除はなしで もう一個立ててください

996 :アスリート名無しさん:2007/11/13(火) 01:14:19 ID:h7vB4rzk
スレタイ「ジョギング趣味の人いる?27人目」で立ててきます。

997 :アスリート名無しさん:2007/11/13(火) 01:16:50 ID:h7vB4rzk
ERROR:新このホストでは、しばらくスレッドが立てられません。

ごめん駄目だった…orz

998 :アスリート名無しさん:2007/11/13(火) 02:37:24 ID:ATPBqMSn
俺立て方わからない

999 :アスリート名無しさん:2007/11/13(火) 05:13:42 ID:RNrr0ta5
たてましたのでよろしく。
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/sports/1194898339/

1000 :アスリート名無しさん:2007/11/13(火) 06:44:14 ID:P/E86+uc

1000ゲト

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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