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ジョギング趣味の人いる?28人目

753 :アスリート名無しさん:2008/03/21(金) 19:10:07 ID:binqzeTV
トレッドミルは心肺機能の鍛錬にはなりますよ
ただ飽きるし暑いし、汗が落ちたり飛んだりして困ります
楽な乗り方を覚えてしまうとハムストリングを使わないで跳んでるだけで速いスピードに乗れますね
そこで角度を付きで乗れば、ハムストリングも鍛えられるという具合です

ちなみにトライアスロンの上田藍選手はトレッドミルでガンガン走ってます

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