5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ジョギング趣味の人いる?28人目

820 :アスリート名無しさん:2008/03/24(月) 07:11:35 ID:qzkxuqZF
骨盤から脚を動かしていけば当然ストライドは伸びるし心拍数は上がる
そこで体の中で何が無駄な力になっているか気をつけて脱力するようにする
(へその下(丹田)は緩めてはいけない)
あるいは骨盤は回しながら動きとしては小さくする
ピッチを落とすのもいいけど間延びしてリズムが壊れるかも?

234 KB
★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)