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オフアイストレーニングについて

1 :雪と氷の名無しさん:2007/08/01(水) 23:18:50 ID:jkirWIdK
ホッケーに有効な陸上トレーニング、筋力トレーニングについて議論しましょう

2 :雪と氷の名無しさん:2007/08/01(水) 23:21:03 ID:jkirWIdK
http://www.youtube.com/profile_videos?user=NikeBauer01&p=r&page=2
参考にどぞ

3 :雪と氷の名無しさん:2007/08/01(水) 23:27:58 ID:jkirWIdK
http://www.youtube.com/watch?v=os-Ej6B9K8o
http://www.youtube.com/watch?v=JP-eOt-sygg&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=0E7NvAl2BUg
http://www.youtube.com/watch?v=vnsK-71-SbA
http://www.youtube.com/watch?v=f-w8RmZTqDY&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=wd_ueEJD-EM&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=DycV8UE5Ua0&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=EDpIENthX8A&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=jfx5p-Oo7Lg&mode=related&search=

4 :雪と氷の名無しさん:2007/08/02(木) 12:08:20 ID:FTYZG+cq
ホッケーのオフトレと書いたほうがよかったんじゃまいか?

でもオフアイストレーニングがフットボール場でやるってのが
いかにも北米だな〜っと思った。

非常にためになるからageでがんばってほしい。

5 :雪と氷の名無しさん:2007/08/02(木) 12:24:40 ID:+eIzw7w1
某大学のヘボホッケー部ですが、リンクが週1しかできない分を週3の陸トレ
で埋め合わせようと頑張っています。
1日のメニューは5キロマラソン+坂道ダッシュorインターバル走といった走るメニューのみ。
インラインや陸上ハンドリングとかもやるべきですかね?

6 :雪と氷の名無しさん:2007/08/02(木) 13:32:38 ID:FTYZG+cq
個人技術と戦術も必要だから
インラインを含む個人技術と戦術をやることをお勧めします。

走るトレーニング後に個人技術か戦術トレーニングを
併用してみてはいかがでしょう?

効果はすぐには見えませんが一年後に実感できると思います。

7 :雪と氷の名無しさん:2007/08/02(木) 14:00:01 ID:R/OgLd1B
週1しか氷上がないということは、チームは初心者が多いのでは?

なら陸上で戦術を学ぶのに、インラインスケートをはく必要はないと思いますよ。

8 :雪と氷の名無しさん:2007/08/02(木) 17:05:31 ID:+eIzw7w1
>>7はい。8割は初心者です。1年生はまだスケートもまともにできない状態なので、やはりインラインは厳しいですよね・・・。
ハンドリングボールを用いてのハンドリング練習を組んでみることにします

9 :雪と氷の名無しさん:2007/08/04(土) 10:02:49 ID:xLVuW7lv
http://sudokozo.blog79.fc2.com/
やる気でるよ

10 :雪と氷の名無しさん:2007/08/04(土) 12:07:58 ID:sZY63vLe
>>8

スケートができないのに戦術練習って無駄じゃないかなぁ.
インライン使ってでもまずはスケートだと思うけど.


11 :雪と氷の名無しさん:2007/08/05(日) 00:48:31 ID:5jwQD11F
今どきのホッケーは戦術なくして勝てない。
戦術がわかれば、スケーティングへのモチベーションも上がる。

12 :雪と氷の名無しさん:2007/08/06(月) 07:15:08 ID:gHlXO3jy
戦術は必要だろうけど,そりゃ昔からでしょう.

スケート技術で大差があれば戦術もヘッタクレもないと思うけど.

スケート練習から始めなければならないメンバーが多くて,モチベーションとして
有効であるってことなら無意味とは思わないけれど.

初心者には,スケート7割シュート2割くらいの配分でないか?

13 :雪と氷の名無しさん:2007/08/06(月) 09:10:45 ID:4e7edauk
>>8 8割は初心者です。1年生はまだスケートもまともにできない状態なので

それなら、インラインはやらない方が良いです、変な癖付けばスケーティングの上達の妨げになります。


14 :雪と氷の名無しさん:2007/08/06(月) 18:04:58 ID:zkYdQcAH
スケートもマトモにできないのであれば癖も付かないんでない?

防具着ないと危ないだろうから,戦術練習にインライン履いてやるのは
無理だろうし..


15 :雪と氷の名無しさん:2007/08/06(月) 19:09:59 ID:4rwMHtlF
インラインは感覚が違うから癖つくよ。
氷の上みたいに急に止まったり出来ないし、ターンが多くなったりしたヤツを知ってる

16 :雪と氷の名無しさん:2007/08/06(月) 19:17:14 ID:SU2jeUDp
走るメニューはどんなことやってる?うちは専ら長距離走だが

17 :雪と氷の名無しさん:2007/08/06(月) 20:30:49 ID:RS97Qu1/
ホッケーのトレーニングなら短・中距離でそ。

18 :雪と氷の名無しさん:2007/08/06(月) 20:37:20 ID:RS97Qu1/
>>13みたいなチームにも戦術は必要だよ。
初心者と経験者が共存するための戦術がね。
戦術というよりは約束事みたいなものかも。

19 :雪と氷の名無しさん:2007/08/07(火) 09:57:52 ID:8s23snx5
確かに止まれないのでぐるーっと回る癖がつきそうな気がするけれど.

アイススケート練習の不足を補う為にはそれでも有効な気はするなぁ.
できるんだったらリンクに行くべきだろうけど.

PowerSkating (Laura Stamm)には,止まれないし鋭く回れないから
パワー系の練習には向かないが,それでも使う筋肉はかなり近いから
持久力練習はOKだ,ってなことが書いてあるけど.


20 :雪と氷の名無しさん:2007/08/07(火) 11:47:46 ID:S09G3O8p
知り合い実業団でインラインやってる奴いるけど
氷にのり初めは変な感じだっていってた

21 :雪と氷の名無しさん:2007/08/07(火) 12:11:18 ID:pao0JDEA
ある程度のホッケー経験があれば、アイススケートとインラインを乗り分ける事ができるだろうから(それでも最初は違いにとまどう)、
トレーニングのためにインラインを使うのは有効。持久力もUPするかもしれない。
でも初心者は…慎重に選択するべき。


22 :雪と氷の名無しさん:2007/08/07(火) 18:06:50 ID:b0XOeO42
自分もインラインから氷に乗ると違和感があって,慣れるのに15分から30分くらいかかっているのだけれど.

高価な貸し切りと比べれば,タダだし,舗装の良いところを見つければ延々と
滑りながらのハンドリング練習をイヤっていうほどできるし..

一般滑走は混んでいるから,思いっきりダッシュなんかできないけど,
インラインなら出来るしねぇ..

板の上でシュート練習するにしてもインライン履いていたほうが実戦に近い
だろうし.


23 :雪と氷の名無しさん:2007/08/17(金) 16:49:02 ID:lZFay4w1
オフトレ予定

ベンチプレス
ハイクリーン
ベントオーバーロウ
ショルダープレス
腹筋系。

あとは必死にパワーマックス。

こんなものでOK?

24 :雪と氷の名無しさん:2007/09/03(月) 17:40:33 ID:Lwvw2iDi
ネタ切れっぽいので投下してみる。
初めてインラインホッケーに乗った。
そのあとにアイスも練習してみた。

ハンドリングとショートパス、レシーブに関しては最適。
ワンタイムとかバンバンできるので
数をこなすことができレベルうpします。
個人技のレベルアップに最適かと思われます。

しかしダッシュストップ等のスケーティングはちと違うので
別物と捕らえる頭のやわらかさが重要かな
でもちょっとした違いだから慣れたら違和感ないって。
この下手糞の俺でさえできるから全員できるはずヽ(´ー`)ノ

最後にι(´Д`υ)アツィーからこの時期も熱中症に気をつけて練習してね。

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